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准妈在上班的路上会遇到各种各样的问题,那么,该怎样一一应对呢?问题1、
孕吐在孕早期,随着
胎盘的逐渐形成和
子宫的增大,约有半数
妇女孕早期在清晨起床后或饭后发生
恶心、
呕吐、
食欲不振的现象。针对上班途中可能发生的
孕吐问题,
准妈妈可以事先做一些准备,到时就不会那么尴尬了。准妈妈上班途中应对孕吐的方法:1、准备足够的手帕或纸巾,以及几个以防孕吐的
塑料袋;2、一定要吃
早餐,避免空腹。即使是吃的食物都吐出来了,也要坚持吃点东西,否则孕吐会更严重;3、多喝
水,吸收足够的水分才能避免因
呕吐造成的
脱水;4、
饮食注意尽量清淡,避免吃太油腻或辛辣的食物。问题2、保暖在
春寒料峭的2月,对
于正在孕育小生命的准妈妈来说,因为受凉而患上
感冒可是一件苦不堪言的事,
妊娠期间特有的
免疫耐受性使
孕妇对疾病的
抵抗力较一般人低,是易感人群。那么,准妈妈可以采用什么方法呢来保暖呢?至于保暖,准妈妈可以从以下几个方面注意:首先,饮食方面,多吃些鸡、鱼、
瘦肉、蛋、乳、
豆制品等营养丰富的食品,以及
绿色蔬菜和
水果,如
苹果、柑桔、
甜橙、
胡萝卜等。其次,注意衣着温暖,室温力求稳定,外出时更应预防着凉受寒。不过,暖
宝宝和
电热毯最好不要使用,对
胎儿会有不利影响。最后,适当
运动,多做户外活动,多晒
太阳,提高身体对
气候变化的适应性。问题3、防菌职场准妈妈们免不了要接触各种公共场合,因此要特别注意预防
病毒感染,一些病毒会引起
胎儿畸形,如
风疹病毒、
流感病毒等,所以尽量不要到卫生
环境差的
公共场所去。为了以防感染上
细菌,准妈妈可以从下面几个方面注意:首先,外出时戴
口罩。去公共场所时,准妈妈最好戴上口罩,避免感染病菌。口罩戴了一会儿之后就要松开呼吸空气。其次,尽量选择通风位置。准妈妈坐车时,如果车上人不多,尽量选择靠窗通风的位置。最后,远离
宠物。准妈妈要避免与宠物接触,特别是流浪的
小动物,因
它们身上往往带有致病的细菌和
寄生虫,会感染宫内的胎儿,严重时可导致胎儿畸形或
流产。(
责任编辑:倪娟)
准妈妈孕晚期准爸准妈备忘录
刚进入孕十个月时,孕妈妈的子宫继续往前挺,为了保持身体的重心,不得不上半身向后仰,其实,从孕匕个月开始,孕妈妈就一直以这种姿态来维持身体的平衡,不过是在这临近冲刺的时候更为明显了、因此,常常会感到腰痛、背痛,有时甚至肋间也痛。沉重的身体加重了腰部的负担,腿也出现抽筋和疼痛,然而,即将临产前,
准妈妈必读做最美的准妈妈
这些食物不但能够帮助准妈妈均衡营养补充微量元素,而且能够促进胎儿的健康发育,营养全面,准妈妈气色就会很好;2、愉悦的心情。怀孕期间,如果准妈妈情绪过于波动或者长期处于焦虑状态,会导致一系列的健康问题。因而,准妈妈应该要尽量保持一个愉悦的心情,尽量避免情绪上的大起大落。总而言之,保持健康的饮食习惯,愉悦的心情,充分的运动与休息,孕妈妈气色好了,精神足了,肤色自然红润有光泽,不用化妆也能成为最美的准妈妈。
准爸帮准妈按摩可缓解准妈妈的不良情绪
怀孕后的女人往往情绪波动很大,容易出现紧张、焦躁不安的心情,而这些情绪对腹内的胎儿会有不良影响,所以她们需要自己的丈夫更多的支持和关怀。准爸爸耐心地陪伴和用心交流,虽然能起到一定的作用,但还有更“讨巧”的方法能缓解准妈妈的不良情绪吗?按摩――既能促进血液循环、减少不适感觉、舒缓压力以及增强抵抗力,
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