坐月子喝水要注意哪些问题喝红糖水要注意什么

在坐月子期间，大家要重视哪些问题的预防呢？平时大家在月子期间，会经常的喝一些红糖水，这对产妇的保暖是很不错的效果。在新妈妈坐月子的时候，一 定要注意身体的恢复，做好预防。在喝什么水的这个问题上，大家要注意的问题有很多，具体该注意哪些呢？一起看看吧。

一般还是喝白开水的多，做好预防，在坐月子的时候，新妈妈应该喝的就是以白开水为主，但切忌频次不要太高。一般来说，由于产后新妈妈出汗、哺乳的原 因，水分流失较快，但是一般一天也是以八杯水，即一千两百毫升到两千毫升的开水为宜。

除了白开水以外，新妈妈在坐月子的时候还可以喝以下这几种水：

1、红枣炒米茶。这对于产妇的身体滋养好，此水是利用红枣、枸杞、黄芪、党参、东北大米烹煮而成。其做法是先将东北大米翻炒至微黄色，然后倒入温水 、枸杞、红枣，直到煮沸后，改成中火，熬煮一个小时左右即可。

2、红枣茶。这是比较常见的，红枣茶主要是利用党参、红枣、枸杞来进行烹煮。一般烹煮时间为一个小时为宜。

3、山楂水。多喝这一类的水对健康好，山楂水主要是利用干山楂、红糖、纯净水来进行烹煮。一般来说，如果以400毫升水开始煮，当水剩下300毫升的时候 就可以放入红糖，然后准备出锅。

4、桂圆水。这是坐月子期间要多喝的，桂圆水主要是利用新鲜桂圆肉，也就是龙眼肉、红糖、纯净水一起烹煮。一般烹煮时间也是以剩下300毫升水为界线， 然后放入红糖，准备出锅。

在上面的这些水中，我们会发现，红糖的使用率是最高的。尽管红糖在产后恢复身体方面有所益处，但是还是需要注意食用时间以及食用频率的。

喝红糖水要注意什么

平时大家要注意做好预防，做好应对的措施才能保持身体的健康，通常来说，新妈妈在坐月子的时候，喝红糖水的时间最好是少于十天，一般以一星期为宜。 同时要注意切勿频繁食用，因为一旦频繁食用就容易导致子宫收缩过快，而使得伤口恶化。这样反而适得其反，所以一般建议一天的红糖食用量不要超过20克 。

住一起功效，喝的时候做好预防，其实不仅红糖有活血化瘀、益气补血的功效，像红枣、南瓜、葡萄等也是可以很好地起到红糖所具有的效果。此外，还需要 注意的是，不论是喝红糖水，还是其它水，也是不要次数太过于频繁，否则极易出现内脏下垂的情况，严重的还会给新妈妈留下神经痛的月子病。

对于产妇的身体预防好，也能做好改善，其实月子水的概念早在中国古代就已经有了。在那个时候，老中医都会认为新妈妈在生产后消耗了过多的气血，身体 很虚弱，如果月子里喝一些无酒精的米酒，将有助于身体的恢复和气血的恢复，同时也有利于恶露的排出。而在现代医学中也逐渐证明古代医学的成果是正确 的。

做好喝水这件事情，对大家的身体恢复都是很不错的，日常还是喝白开水的比较多，大家要重视这些预防才能保持身体的健康。新妈妈在生产后，一定要远离 一些酒水，做好这些应对措施才能避免这些危害，希望大家都能做好正确的认识。