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孕早期
妊娠反应,要数
孕吐最让
准妈妈们难受。时常
恶心、
呕吐,食不下咽,让
准妈妈们感到十分辛苦,那有什么妙招能缓解孕早期
孕吐?广州
妈妈网小编沐剑屏在论坛发帖,号召各位有经验的妈妈们能分享一下缓解孕早期孕吐的妙招。帖子一发出,热心的网友纷纷参与到分享。妈网网友0
宝宝0:将新鲜的
柠檬切片,放在鼻子下闻一会儿,用鼻子
深呼吸,再慢慢的用鼻子呼气。这样,重复几次,直到你的
恶心症状有所缓解即可。妈网网友paul2lilin:我的一点小经验是,我以前上班坐车的时候总会想吐,后来吃了
早餐出去就没这么恶心。准妈妈们不能饿着,饿的时候更想吐。妈网网友dudu9585:除了不能饿着,还要作息时间有规律,早上不要睡得太晚,7点多起床最好,然后吃点早餐。还有磕点
瓜子,可以放松
心情,不容易
呕吐。妈网网友jee1:有两个小方法:1、喝暖和的
柠檬蜂蜜水,可以缓解呕吐症状。2、姜煲
红糖水,不要太甜,既可以
补气补
血,又可以止吐。妈网网友yyj7c:不爱喝
开水的准妈妈,可以试着喝点
蜂蜜水;不要近油腻的东西,最好点些
盐水
蔬菜,这个不会引起呕吐。妈网网友yangxx:1、我现在每天早上坐车的时候,就含一、二片
陈皮,这样恶心的情况就减少了好多。2、在包包里面随时备点小
点心、小
面包、小饼之类的,一饿就吃,这样不会恶心了。如果办公室有条件,可以在下午4点左右做些
米粉,
面条之类的,因为晚上下班回到家再
做饭,估计也是7、8点了,那时肯定饿坏了,对身体也不好。3、可以试一下
砂仁蒸
瘦肉,如果不爱吃肉,只吃蒸出来的汤也可以。
砂仁在广州的药店有售的。砂仁化湿开胃,温脾止泻,理气安胎。用于湿浊中阻,
脘痞不饥,
脾胃虚寒,呕吐
泄泻,
妊娠恶阻,
胎动不安。我一直吃,效果很好。妈网网友mybubi:我自己的体会是:1、喝点
橙汁,酸酸甜甜的可以止呕;2、如果想呕的话,可以试下深呼吸,再舒一口气;或者睡下来躺着会舒服很多;3、吃粒朱古力也觉得可以舒缓呕吐的感觉;4、千万别让自己觉得
肚子饿,感觉饿的时候会更想呕,可以试着喝点热的东西会缓解胃
不适感。妈网网友evelye:防止呕吐,首先要从进吃的食物开始,不要吃太油或者太甜的东西,尤其是早上和晚上。如果出现孕吐,最好到空气流通的地方待一会,然后了吃一点
话梅或者姜片,都可以缓解的。有时候孕吐会来得很突然,建议坐车期间带胶袋,以防万一。妈网网友ljz1222fs:我的方法是:早上起來吃
青瓜(黃瓜),
刷牙時就不吐了。工作中時,帶一些白饅頭,不要讓自己餓,一餓就增加想吐的感覺。吃自己喜歡吃的東西,不喜歡的,吃下去,都會吐出來的。妈网网友志权老婆:我的方法是:早晨起床剧牙的时候最好是用盐水漱口,然后喝杯温水;早餐一定要吃,不能饿着,可以多吃一点
零食。如果反应太大,就不要自己做饭了,对BB都不好。多喝水,如果喝不下白开水,可加一点峰密,或者加片姜,都有不错的功效。心情也一定要好,可以听
听音乐、看看
电视,一定要休息好,这样对BB更加好。妈网网友志妈妈米阿:我的四法:1、
心理疗法。心理放轻松比什么都重要,
心理压力过大,
妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象,只要在正常范围内,不用担心会给
胎儿造成不良影响。了解一些相应的
科学知识,多与周围的妈妈交流,相互学习,解除心理
压力。也可以多和自己的
体检医生交流,把自己的情况告诉医生,看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。2、饮
食疗法。口味上可以尽量选取自己想吃的东西,还要尽量减少每次进食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含
维生素的食物,可以防止
便秘,因为
便秘会加重
早孕反应。多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、
烤馒头片、
面包片等。如果孕吐严重,多吃蔬菜、
水果等偏碱性的食物,以防
酸中毒。3、
运动疗法。不能因为恶心呕吐就整日卧床,因为这样只能加重
早孕反应。如果活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重,常此以往便形成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动,如室外
散步、做
孕妇保健操等,都可改善心情,强
健身体,减轻
早孕反应。4、药物疗法。每天50毫克维他命B6;每天25毫克
维生素C,配合5毫克
维生素B1同时服用。妈网网友透心吾蓝:我的方法是:1、尽量让自己没有空去想这个事情,让自己忙起来,一忙有时就忘了。2、千万不要让自己有饿的感觉,一定要提前预防地吃东西,还有一定要少吃多餐。3、平时可以带些酸酸甜甜的小东西在身边,随时可以缓解一下恶心。4、尽量避免去人多人挤,空气不流通的地方。5、如果偶尔实在是有吐的感觉那就大大方方地吐出来,有时候吐出来后反而整个人都觉得轻松了。6、尽量
不要穿带又紧又高领的衣服,让喉咙有自由活动的空间。7、有规律地作息,不要
熬夜,保持心情愉快。以上方法帮我较为轻松地度过了前面三个月的不适期,呵呵!妈网网友陈一一宝宝:我一般在吃东西前先喝点水,
陈皮水或者
蜂蜜水,反正觉得舒服就可以,喝下去后胃里会有气跑上来,把那些气赶出来,吃东西就舒服多了,当然前几口也还是挺困难的,但是慢慢的就会感觉还好,一般可以吃一碗饭!还有,我的饭桌上一定要备一盘炒
咸菜或者炒
酸菜,开胃很多,有时候连蔬菜都吃不下,就只有那盘咸菜能送饭了!还有
哈密瓜确实能帮助止吐,季节允许的话,可以备些
哈密瓜糖(我买的是
哈密瓜瑞士糖),早上刚起或者想吐时含一颗会觉得舒服很多,一些
低血糖的
孕妇吃了还能补充糖分!另一个就是
葡萄糖了,因为整天没有胃口,所以一般都没有什么体力,整个人整天都晕沉沉的,为了补充体力,可以时不时冲杯
葡萄糖水,喝了也可以缓解想吐的感觉!而且还特别适合
晕针的妈妈们,去
医院打针
抽血的时候可以在家冲了带过去!关于如何缓解孕早期孕妇症状的问题,小编整理的各位网友的经验分享,希望对你有所帮助。查看更多回帖,点击原帖链接:http://www.gzmama.com/thread-1429085-1-1.html(
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孕早期准妈妈的标准早餐
很多孕早期的准妈妈会深受妊娠反应的影响,导致胃口不佳,有很多食物让准妈妈们难以下咽,但是这个时候确是宝宝主要器官发育最关键的时刻。虽然不用刻意的去吃一些高脂肪、高蛋白的食物补充,但宝宝所需要的铁、锌和叶酸,维生素和矿物质却是必不可少的哦!聪
准妈妈孕早期如何饮食5种孕早期宜吃食物
均衡营养,搭配合理怀孕早期饮食计划宜在均衡营养,避免营养不良或营养过剩。世界卫生组织建议女性怀孕早期每日增加热量150千卡。孕早期宜吃食物推荐豆腐豆腐中含有孕初期大量需要的营养素蛋白质,基本所有豆制品中都含有优质蛋白质。怀孕期间虽然不必顾忌太多,但是一些事项还是需要注意的,特别是在饮食方面,有些不能吃的食物还是需要远离的。孕早期别吃的食物:动物肝脏曾有研究发现,孕早期食用动物肝脏也会对胎宝宝产生不好的影响。孕早期少吃的食物:酸性食物孕早期的孕吐反应着实辛苦,来点酸味食物确实可以缓解这种痛苦。
孕期准妈妈注意:孕早期检查不能省
新妈孕早期检查不能省女性朋友们确认自己受孕成功后,在欣喜和慌乱之外,你应该尽快静下心来了解、积极配合医生做有关的检查,这可是保证宝宝健康的第一步。一起随小编看看孕前期哪些检查不能少呢?孕前期健康检查属于常规性检查,第一次到医院检查,一定
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