辨体质，选凉茶
BY：大叔18岁 2024-07-21 10:26:34 907 ℃
炎炎夏季,痛快地喝一碗自制凉茶,尤其是冰镇过的,真是神清气爽,但你是否知道自身体质是否适合饮用凉茶?自制凉茶使用的中药材是否对症?
一、暑热湿重者
症状：多为发热、汗出不畅、头重身困、心烦气闷等暑热湿重症状。
凉茶类别：选用佩兰、藿香、荷叶、苡仁、扁豆、莲子、西瓜皮等具有清热、除烦、祛湿、调畅汗液作用的中草药煎服或泡茶饮用。
二、阳虚者
症状：多有自汗、神疲肢倦、气短懒言，平时易患感冒，三伏天出汗较多。
凉茶类别：选用人参、西洋参、黄芪、党参、白术等具有补气、养阴、清热、生津作用的中药煎服或泡茶饮用。此类药则宜于清晨至午前服用，中医认为，这“使人阳气易达故也”。
三、肝阳上亢者
症状：大多有头晕目眩、面红目赤、心浮气躁、声若洪钟等肝火旺盛的症状。
凉茶类别：选用龙胆草、莲子心、三七、射干、桅子、柴胡、玉米须等具有平肝潜阳、清心降火作用的中草药煎服或泡茶饮用。如伴便秘，可加适量生大黄或胖大海。
四、风热感冒者
凉茶类别：最好选用连翘、金银花、荆芥穗、薄荷、淡豆豉、牛蒡子、桔梗、甘草、淡竹叶、芦根等具有清热解毒、疏散风热作用的中草药煎服或泡茶饮用。此类药则宜放至稍温凉后服用。
五、神经衰弱者
症状：多有精神不振、失眠多梦等症状。
凉茶类别：最好选用远志、柏子仁、砂仁、益智仁、酸枣仁、五味子、知母、茯苓、甘草等具有养血安神、清心除烦功效的中草药煎服或泡茶饮用。此类药则应在睡前空腹服用。
凉茶并非一味“凉”就可以，也得看自己的体质选择适合自己的凉茶。
夏日防病喝凉茶,不同体质要选对凉茶
气虚体质者夏季应喝点由西洋参、太子参等制成的参茶来代替凉茶。
辨体质，选凉茶
炎炎夏季,痛快地喝一碗自制凉茶,尤其是冰镇过的,真是神清气爽,但你是否知道自身体质是否适合饮用凉茶?自制凉茶使用的中药材是否对症?此类药则宜于清晨至午前服用，中医认为，这使人阳气易达故也。此类药则宜放至稍温凉后服用。此类药则应在睡前空腹服用。凉茶并非一味凉就可以，也得看自己的体质选择适合自己的凉茶。
凉茶解暑功效强,辨体质来饮茶药茶
炎热的夏季来了，我们在寻找着各种的防暑降温方法，凉茶成了人们的新宠，超市的凉茶非常的受欢迎。专家提醒，凉茶是中药水剂，也有药物的成分，不适任何人都能饮用的，我们可以根据自身的体质来自制凉茶，下面就为大家介绍几款养生凉茶!【西瓜皮凉茶】将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶
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