随着社会压力的增加,很多男性朋友在性事上的表现往往不如从前,部分男性甚至会出现不孕不育,这与男性平时生活中的不良习惯有关。想要性事满意,预防不孕不育,那么各位男性朋友需要改变这些坏习惯,注意饮食,增加体育锻炼,才能让男性重整雄风。那么生活中影响男人不孕不育的坏习惯有哪些?下面就让那个小编带大家一起来了解一下。
1、久坐不动
现如今,有很多办公室男性会养成久坐不动的坏习惯,即早起上班,然后坐在位置上连续工作8、9个小时,回家后又习惯坐在电脑或电视前长达几小时。上班时常常因为工作的关系而忘记喝水,还会有憋尿的行为,另外,一些上班族男性还会有长期熬夜加班的行为,可以说,一整天都离不开与电脑打交道。这种生活方式让男性常常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态中,会阴部及 阴囊局部温度增高,易发生前列腺炎及睾丸生精障碍。
2、偏食挑食
很多男性朋友喜好肉食,或者长期食素,都对男性精子的发育不利。因为精子生长需要营养物质供给,若饮食单调或偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物(如肉、蛋、鱼和奶制品等),天长日久,营养不良会造成蛋白质与维生素、微量元素的不足,使精子的产生和生长受到影响,造成精子数量与质量上的异常。营养成分中的胆固醇、精氨酸和锌与生育的关系最密切。精氨酸是精子形成的必要成分,它是蛋白质的基本成分,所以多食富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶等会有利于生育,尤其是多吃豆腐、豆腐皮、核桃、芝麻等含精氨酸较多的食物更有益于生精。锌是人体重要的微量元素,缺乏可使睾丸萎缩、性功能减退,食物中以牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋黄等含锌最多。
3、性事过频
很多
轻的男性有手淫的习惯,但是如果手淫过度或性生活过于频繁,也会使每次射精所含精子量变少。相反,如果精液长期不排出,精子也会在生殖道内老化而失去活力。因此,平时不要故意克制性生活,每2-3天性交1次,可以使精子与卵子结合的几率上升。
4、长期忧虑过重
压力过大,心情郁闷、焦虑,情绪长期不稳定,会影响神经系统和内分泌的功能,使睾丸生精功能发生紊乱,严重者可致不育。据统计,由于情绪障碍引起的不育约 占全部不育人群的5%。对于精子数量和质量不佳的男性,只要能够明确导致精子数量减少或畸形的原因,消除相关致病因素,改变生活中的不良习惯,同时采用中西医结合的方法治疗,大多可以正常生育。
5、长期酗酒
很多男性因为工作原因,常常需要与他人应酬,饭桌上难免要出现喝酒劝酒的现象,如公司销售、公关、经理等。这类职业男性平时压力大,工作过度劳累、疲劳及焦虑、紧张、睡眠不好、运动少等易患肠胃疾病。如果“应酬饭”不断,膳食不均衡,生活不规律、免疫功能低下等会导致高血脂高尿酸血症,易肥胖、并引发高血压、心血管等疾病。
以上就是针对男人预防不孕不育的五个坏习惯的介绍,建议各位男性哦鞥有要注意合理饮食,避免挑食、偏食的现象,戒烟戒酒,坚持体育锻炼,适当放松心理,培养业余兴趣,学会适度放弃,自我减压,如果症状过于严重的,要及时找心理医生检查,不要讳疾忌医。
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10、治疗男性不育症以3个月为一疗程,是根据精子从产生到排出体外约需90天为依据而确定的。男性不孕不育的病因是多方面的。治疗男性不育症,科学检查出病因是关键。
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