女性想要看起来气色好,一定要注意补血。每个月那么几天的失血,让女性需要在食物中注意额外的补血以满足身体运转的需要。一般常见的补血的食材有猪肝、红枣、阿胶、菠菜等。今天小编为大家推荐一道海带猪肝汤,补血的同时不会发胖。
材料:
海带50克、猪肝200克,盐、味精、料酒各适量
做法:
1、将海带洗净后浸泡片刻,切丝备用;
2、将猪肝剔去筋膜,切成薄片;
3、锅内水烧开,放入海带丝大火烧5分钟;
4、放入猪肝汆透,撇去浮沫,加入盐、料酒;
5、文火煮半个小时左右,加入味精调味即可。
功效:
猪肝中含有丰富的铁质,是补血食品中最为常见的食材,经常食用猪肝,可以调节和改善人体造血系统的生理功能,起到预防缺铁性贫血的作用,将猪肝搭配上具有减肥功效的海带,在补血的同时,还能保持身材苗条。
家常海带猪肝汤的做法
一般常见的补血的食材有猪肝、红枣、阿胶、菠菜等。今天小编为大家推荐一道海带猪肝汤,补血的同时不会发胖。材料:海带50克、猪肝200克,盐、味精、料酒各适量做法:1、将海带洗净后浸泡片刻,切丝备用;2、将猪肝剔去筋膜,切成薄片;3、锅内水烧开,放入海带丝大火烧5分钟;4、放入猪肝汆透,撇去浮沫,加入盐、料酒;5、文火煮半个小时左右,加入味精调味即可。
海带炖猪骨汤,有效防治脂肪肝
脂肪肝是临床常见的疾病之一,严重威胁着患者的健康,专家介绍,除了接受科学的治疗外,我们不妨采用一些辅助护肝的方法,下面我们就为大家介绍有助消除脂肪肝的一款汤品--海带炖猪骨汤。中医传统的《五行学说》认为“金、木、水、火、土”五行,分别对应“肺、肝、肾、心、脾”五脏,五脏对应的颜色则分别为白、青、黑、
海带鳖甲猪肉汤
海带鳖甲猪肉汤的做法首先准备食材:海带120克,鳖甲一份6克左右,新鲜猪肉200克,葱姜适量。海带鳖甲猪肉汤的禁忌人群适宜人群:有肿瘤发生的高危人群可以多食用,预防恶性肿瘤,提高我们机体免疫力。
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