怀孕后的那些惊人变化，如何应对？

1、早期恶心、呕吐

　　妊娠早期的恶心、呕吐为常见现象，有的人甚至会出现妊娠剧吐到需要住院治疗的特殊情况。

　　仅仅是有轻微早孕反应的女性，应该在日常生活中少食多餐、忌油腻的食物。

　　如果恶心、呕吐的状况迟迟不能缓解，可以选择口服维生素B6 10-20mg，每日服用3次；

　　消化不良者，口服维生素B1 2mg、干酵母3片及胃蛋白酶0.3g，饭时与稀盐酸1ml同服，每日3次。

　　如果呕吐症状严重，属妊娠剧吐，应该及时就医。

　　另外，由于妊娠时期的子宫会倒持胃部器官的上移，胃内容物反流至食管下段，加之食管下段贲门括约肌松弛，会引起胃灼热。

　　因此，早孕的女性应该避免餐后立即弯腰或者平躺，饭后适当的活动可减缓症状，或选择在遵医嘱服用氢氧化钠等抑酸剂。

2、便秘

　　便秘是妊娠期间较为常见的症状。

　　妊娠期间，由于肠蠕动及肠张力减弱，排空时间延长，水分被肠壁吸收，加之增大的妊娠子宫及胎先露部对肠道下段压迫，常常会引起便秘，尤其是既往有便秘病史的孕妇，便秘在孕期可能会加重。

　　排便习惯正常的孕妇可以每日清晨饮一杯温开水，多吃易消化的、含有纤维素多的新鲜蔬菜和水果，并且每日进行适当的运动，养成按时排便的良好习惯，从而预防妊娠期便秘的发生。

　　对于既往有便秘病史，妊娠期间便秘严重加剧的孕妇，必要时使用缓泻剂，如开塞露、甘油栓等，使粪便润滑容易排出。禁用峻泻剂，也不应灌肠，以免引起流产或者早产。

3、痔疮

　　痔静脉曲张可能在妊娠期间首次出现，也就是说既往没有痔疮的孕妇，怀孕期间也可能出现痔疮。妊娠也可使已有的痔疮复发或者恶化。

　　主要原因是增大的妊娠子宫或妊娠期便秘使痔静脉回流受阻，引起直肠静脉压升高。

　　孕妇除了可以多吃蔬菜和少吃辛辣食物外，还通过温水坐浴、服用缓泻剂来缓解痔疮引起的疼痛和肿胀感。

4、腰背痛

　　妊娠期间激素及各种因素的作用使得关节韧带松弛，再加上增大的妊娠子宫向前突使躯体中心后移，腰椎向前突，使背肌处于持续紧张状态，孕妇常常会出现轻微腰背痛。

　　因此，孕妇在休息时，腰背部垫枕头可缓解疼痛，必要时应卧床休息、局部热敷及服止痛药物。若腰背痛明显者，应及时去医院查找原因，按病因治疗。

5、下肢及外阴静脉曲张

　　因增大的子宫压迫下腔静脉使股静脉压力增高而使得下肢及外阴静脉曲张，随妊娠次数增多逐渐加重。

　　到了妊娠晚期，孕妇应尽量避免长时间站立，另外，下肢可以绑以弹性绷带，或者穿着弹力袜，夜间睡眠时应适当垫高下肢以利于静脉回流。

　　如果有严重的下肢静脉曲张，必要时可能需要手术治疗。

6、贫血

　　由于胎儿生长需要以及孕妇血液稀释，孕妇于妊娠中晚期对铁的需求量明显增多，很多时候单靠饮食补充明显不足，尤其是挑食或者妊娠剧吐进食不足的孕妇。

　　应自妊娠4-5个月开始补充铁剂，如硫酸亚铁0.3g，每日1次口服预防贫血。若已出现严重贫血，应查明原因，孕期最常见的贫血是缺铁性贫血，应加大铁剂的剂量，口服硫酸亚铁0.6g，另外补充维生素C和钙剂能增加铁的吸收。

　　如果单纯补铁效果不佳，必要时需要到医院血液科就诊，检查具体贫血原因，进行针对性补充治疗。

7、抽筋

　　大部分的抽筋是孕妇缺钙的表现，肌肉痉挛多发生在小腿腓肠肌，于妊娠晚期多见，常在夜间发作，多能迅速缓解。

　　严重的肌肉痉挛会引起孕妇疼痛不适，影响睡眠，因此，孕妇应及时补充钙剂。已出现下肢肌肉痉挛的孕妇更需要增加钙剂的补充量。

8、下肢水肿

　　孕妇于妊娠晚期由于增大的子宫压迫，下肢血液回流收到影响，常有踝部、小腿下半部轻度水肿，休息后消退，属生理现象。

　　孕妇在睡眠时取左侧卧位，下肢垫高15度能使下肢血液回流改善，水肿减轻。

　　若下肢水肿明显，休息后不消退，应考虑到妊娠合并肾脏疾病、低蛋白血症等，应到医院查明原因，及时对症治疗。

9、仰卧位低血压

　　表现为孕妇平躺时候出现头晕等不适。

　　妊娠晚期，孕妇若较长时间取仰卧位姿势，由于增大妊娠子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心排出量突然减少，出现低血压，称为仰卧位低血压，此时孕妇应改为侧卧位，血压迅即恢复正常。

10、外阴瘙痒

　　孕期阴道分泌物会略增多，大多分泌物稀薄，无色或略显白色，无异味，30%孕妇的阴道分泌物中可培养出假丝酵母菌。

　　多数孕妇无症状，部分孕妇有阴道分泌物增多、外因瘙痒伴疼痛和红肿，可给予阴道内放置克霉唑栓剂等对症治疗。

　　另外，孕期需要勤换内裤，保持会阴部清洁。

　　相信通过阅读本文，孕妈咪一定能够处理好这些生理上的变化，保证充足的睡眠和休息，为胎儿的健康发育做好准备。