更新时间:2024-07-16 14:47:00

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怀孕33周食谱精选推荐

BY:Phaedra 2024-07-16 14:47:00 137 ℃

1.潮州大鱼丸

营养分析:黄鱼含有丰富的蛋白质矿物质维生素,非常适合孕晚期的妈妈食用。

制作方法:

1、将黄花宰杀,去鳃、鳞、内脏,洗净,片取净肉绞成鱼茸,放在盆里;

2、鱼茸中加入鸡蛋清、精盐味精、清25毫升搅匀,用力挞至起胶,能粘手不掉,便挤成鱼丸,排放于清水盆中浸泡,约做50粒;

3、将鱼丸连清水一起倒入锅中,先用旺火煮至表面快熟成型,改用小火将鱼丸浸至微熟,取出;

4、中火烧沸汤(或水)1000毫升,将鱼丸放入煮至浮动,立即端离火位,加入紫菜花、味精鱼露香油胡椒粉,然后盛入汤盅或碗内,便成。

2.冬瓜鲤鱼

营养分析:冬瓜清热、消痰、利水、解毒减肥,适合孕妇及患有肾脏病糖尿病高血压冠心病的人食用。

制作方法:

1、将嫩冬瓜去皮、籽切成丝,鲤鱼处理干净、生姜切丝,上海青洗净;

2、锅内烧油,投入鲤鱼,用小火煮透,下入姜丝,攒入绍酒,注入适量清汤,煮至汤质发白;

3、加入冬瓜丝、枸杞上海青,调入胡椒粉,续煮7分钟即可食用。

【怀孕33周】怀孕33周胎儿图及注意事项

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