人流之后的饮食

流产后女性体质弱，要注意补充优质蛋白质，预防贫血，提高身体免疫力，而且，流产后容易出汗，因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量。对于流产后的食疗也应根据这些原则进行调配，既要讲究营养，又要容易消化吸收。那么，人流后的饮食有哪些注意事项呢?下面我们就来为大家详细的介绍一下。

人流之后的饮食注意事项

·蛋白质

人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克-2克，每日量约100克-150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

·补充水分

流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗，因此补充水分非常必要。补水原则：1、少量多次，减少水分蒸发量;2、多吃新鲜蔬菜、水果，除了帮助补水，对减少便秘也有好处

·忌口

忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。另外，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。

​流产不仅对身体有一定的损伤，还会增添流产妇女在心理上的压力和肉体上的痛苦。因此，流产手术后适当进行补养完全必要，补养的时间以半月为宜。而对于那些平时就体弱、体质差，或手术时失血多的女性来说，可酌情延长补养时间。

人流后的日常护理

1、在人流手术之后应该要增加休息时间，并且要在术后2-3天内严格要求受术者卧床休息，不得下床走动，以免影响手术效果。而一些人流产后认为工作离不开，或者认为损伤小、无大碍，往往放弃休息。这样做对身体的恢复非常不利。所以既然做了手术，最好还是将工作放一放，身体的恢复要紧，等到恢复后在工作。

2、在冬季做人流手术最应该注意的一点还有注意保暖，在流产之后的身体抵抗力下降，容易受到风寒的入侵。所以这个时候不要嫌麻烦，多穿两件衣服是很好的。

3、在人流手术之后的营养补充是必须要进行的，饮食多注意蛋白质补充，增强身体的机能，增强对病菌的抵抗力。倡议女性朋友多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。恰当限制脂肪。并且禁止吃刺激性 食物，以免增加出血，影响恢复，并且多补充一些维生素。

人流对女性的伤害到底有多大

1、引起内分泌失调。怀孕后，女性体内的孕激素会增多，子宫内膜增厚，乳房增大，从而为孕育胎儿打下基础。然而，不合时宜的人工流产，会使身体内分泌发生突然变化，若是身体尚未调整好，又接着人流，就会使内分泌发生紊乱。

2、损伤子宫内膜。每次人流都有可能损伤子宫内膜，刮的次数越多，子宫内膜受到损伤就越严重，严重的甚至可造成子宫穿孔。再次怀孕时也容易发生胎盘植入、粘连，造成难产和产后大出血等。

3、子宫内膜异位症：反复扩张宫颈管易致宫颈管损伤粘连，导致经血潴留，引发子宫内膜异位症，造成痛经。

4、盆腔炎：多次人流会增加宫腔感染的几率，使盆腔炎发生率上升，严重者还可导致宫腔粘连、月经紊乱，如果盆腔炎反复发作，会引起慢性下腹疼痛，严重影响女性以后的生活质量。

5、感染：一些不正规的诊所，设施不完备，消毒不严格，很容易对母体造成感染。

6、不孕：据有关报道未婚人流(尤其是第一胎人流)以后造成的不孕率高达10%。其原因可能是术后宫颈和宫腔粘连，影响怀孕;也可能是术后输卵管不通畅或输卵管运动功能紊乱;或由于反复吸刮，导致子宫内膜越来越薄，没有受精卵着床所需的良好“土壤”，影响胚胎发育，严重的会造成终生不孕。

7、宫外孕：据统计，人工流产后近1%伴发感染，感染将带来子宫内膜和输卵管炎症，而子宫内膜及输卵管炎症是造成异位妊娠的重要原因。

8、自然流产率增高：人工流产后常见的并发症为子宫颈损伤，尤其是未婚人工流产宫颈损伤的可能性会更大，当婚后再次妊娠时会由于子宫颈口功能不全而引起早产或晚期流产。

9、围产儿死亡率增高：有些人工流产手术由于损伤了子宫内膜肌层，造成再次妊娠时胎盘血液循环障碍，引起胎盘功能不全，以致胎儿缺氧，生长过缓，早产死胎和新生儿死亡率增高。

10、其他：如果月份过大，或非法堕胎，一旦引起子宫穿孔、大出血、严重感染会造成生命危险，或留下后遗症。

人流术前注意事项有哪些

1、人流术前晚需要洗澡，换干净的内衣裤;

2、裤子尽量穿宽松的，自备卫生巾、卫生纸。

3、人流术前一星期内避免性生活;

4、如果是做无痛人流术，术前要禁食、水6个小时左右。

5、术前口服米索前列醇，具有软化宫颈，增强张力及宫内作用，减少宫颈损伤，防止宫颈粘连。

6、人流术前需做相应的妇科检查及尿妊娠实验、B超、血、尿等常规检查。

人流术后该如何护理子宫

一个月内禁止同房：人流后子宫需要一段时间才能恢复，如果这个时候同房，子宫口没有闭合，男性包皮中潜藏的细菌及女性外阴、阴道、宫颈中的细菌，就会乘机上行造成宫腔感染，很容易出现宫颈炎、宫颈糜烂等宫颈疾病。

保持外阴清洁：人流后子宫内膜有一个恢复期，在这段时间内要特别注意外阴的清洁卫生，如若不然细菌会通过外阴进入宫腔，造成感染。因此，术后经常用温开水清洗外阴，所用的卫生巾、卫生护垫以及内裤要勤洗勤换，内裤要与其它衣物分开洗。

注意多休息：人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。