怀孕七个月注意事项,准妈妈们要注意了

一、怀孕7个月要注意什么

首先从饮食上要注意多吃一些，苹果，香蕉等水果，平时多喝水这样可以防止便秘。同时每天要喝牛奶，吃鸡蛋等，多补充营养，每天保持摄入足够的营养。这个阶段的孕妇还要注意少食多餐，不要吃得太多，这样不容易消化。

除了注意营养之外还要要注意日常的休息，每天保持水1-2个小时的午觉，晚上不要熬夜，按时睡觉，这样保持充足的睡眠可以帮助促进胎儿的生长。

怀孕七个月孕妇身体会开始笨拙，平时尽量不出远门，可以在家附近短时间的散步，不要长时间的站立适当的活动下就可以的。这个时候要避免做一些体力活，如提水，擦玻璃等，避免由于用力过重或者够高物而造成早产。

在怀孕七个月的时候孕妇要多留意一下宝宝的胎动，因为这个时候是关键时期，每天要分阶段的数一下胎动次数，一般每个小时最少要两到三次，一旦发现胎儿胎动次数减少或者无胎动现象一定要及时的到医院及时的检查。

七个月的孕妇要注意这个时候应该多给宝宝听一些音乐，尝试和忒儿对话爸爸也可以参与其中，并用手轻轻的拍打抚摸肚子，这样可以和胎儿进行交流，有促进胎儿活动的作用。

怀孕七个月的时候孕妇要注意乳房的按摩，每天要保持用温水擦洗乳房，并进行简单的按摩，这样可以有助于再产后奶汁的分泌及奶管的疏通。

夫妻生活再怀孕七个月的时候一定要禁止，因为这个时候是非常重要的时期，不禁止夫妻生活会很容易导致流产或者是感染等危害到胎儿的健康。

二、孕妇身体各种的不适

1、孕期手脚水肿

孕妇体内荷尔蒙变化，使得孕妇平日所摄取水份、盐份容易滞留体内，加上子宫日渐增大，压迫到下肢血液回流，使静脉曲张严重，让孕妇感到鞋子变紧，下肢脚踝变得沈重。孕期易发生呕吐恶心、手脚水肿等症状

2、孕吐呕吐恶心

孕妇受荷尔蒙分泌改变、肠胃蠕动速度减慢、母体的排斥反应、味觉嗅觉便敏锐、肠胃道疾病引起等的影响，会产生孕吐的现象。

　3、造成腹部不适

怀孕时子宫变大，压迫到胃，肠器官，造成胃，肠器官移位，而胃，肠器官在移位的同时，原有的韧带会受到拉扯，使得腹部产生疼痛感。血流量的增加，容易造成腹部不适。

　4、容易胃酸逆流

因为怀孕导致胃上部贲门区括约肌松弛的关系，还有胃的形状因怀孕而上移，造成孕妇们难以避免的胃酸逆流的问题，通常孕妇会因此而感觉到胸部闷痛灼热、口腔有酸味。

5、腿部疲劳抽筋

随著孕妇的体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处在疲劳状态孕妇容易出现腿部抽筋，尤其晚上睡觉时容易发生。

注意：怀孕后，身体对钙的需要大大增加，钙和维生素b，补充不足也是抽筋的一个原因。

　6、容易发生便秘

由于增大的子宫压迫直肠，运动减少，怀孕时贺尔蒙作用使肠蠕动减低及水分不足，所以孕妇常发生便秘。

7、频尿及尿失禁

整个怀孕过程中，有两个时期会容易发生频尿的现象。首先是怀孕早期子宫开始长大时，其次是当怀孕末期胎头已经主入骨盆腔时。这是因为膀胱压迫使容量减少所造成的，同时加上骨盆腔内器官相对位置的改变，使膀胱承受的压力增加。

注意：很多孕妇在怀孕时一用力就容易有尿液从尿道渗出，也就是所谓「尿失禁」。

8、乳房疼痛肿胀

由于怀孕使激素改变导致乳房胀痛，这就好比女性月经将来临时，会感到乳房疼痛，肿胀一样。在怀孕初期，孕妇的乳房会发胀，到了怀孕七八个月左右，就会有初乳溢出。

注意：怀孕大部分孕妇都会因乳房胀痛而感到不适，这是正常的现象，不必过于紧张。

9、影响睡眠品质

怀孕中期，腹部越来越大，造成行动不方便，睡觉的姿势也受到限制，再加上尿频，无法入睡而失眠，因而影响睡眠品质。

10、孕妇腰酸背痛

怀孕体重增加，激素改变，身体水肿，韧带松弛等现象。怀孕中后期，肚子逐渐变大，体重增加，孕妇行动开始不便，甚至经常出现腰酸背痛，小腿抽筋，下肢水肿等现象。

11、阴道分泌物增加

主要与怀孕期激素的分泌改变有关。雌激素增加，阴道内细胞的活性与细胞内的肝醣类也会随之增加，血液充斥于阴道内，就会有渗出液流出，这是正常现象，不必过于担心。

　12、容易多愁善感

容易受到周遭事物的影响而导致心情起伏不定，也许只是听了一首歌，看到了某一景象，或者是看了一场电影，就会表现与以往完全不同的喜怒哀乐。除了激素的作用外，还与焦虑和担忧有关，家人的支持是很重要。

三、缓解孕期身体各种不适

1、饮食尽量清淡

食盐中含钠，食用过量的话，容易导致高血压，孕妇应该避免食用盐分过高的食物。在烹调时要少用盐，充分享受食物的原汁原味，也应避免吃腌渍类食品。

2、饮食少量多餐

饿肚子容易引起想吐的冲动，不要空腹。液体食物的补充最好在两餐中间给予，汤汤水水的食物少吃。尽量少吃油炸、油腻的食物。

　3、适量补充水分

要缓解频尿现象，可改变日常生活和饮水量做起。平时要适量补充水分，但不要过量，若有尿意，一定要上厕所，尽量不要憋尿，以免造成膀胱发炎或细菌感染。

　4、解决便秘问题

怀孕期间容易造成便秘问题，孕妇应养成固定时间大便的好习惯。选择纤维多的食物，如蔬菜、水果。增加水分的摄取，以及孕妇需适当的运动。

5、不要弯腰驼背

不要弯腰驼背，否则，压力往下时，脊柱就会不自主地弯曲，容易造成腰酸背痛。所以，姿势正确，抬头挺胸，让重量平均放在骨骼上，是预防和减少腰酸背痛的最有效方法。

6、勤做下肢运动

怀孕时整体重心都在下半身，导致下肢易浮肿。孕妇可以睡前抬腿数分钟，帮助静脉的血液回流，促进血液循环。此外，建议穿著宽松的鞋袜即可。

　7、改善失眠问题

睡前不要想太多，尽量寻找能让自己安心入睡的方法，比如在睡觉前，喝一杯热牛奶或听一首柔和的音乐，只要能帮助自己把心情沉稳下来的方法都可以尝试。

　8、乳房清洁护理

乳房清洁护理十分重要，能使乳房，乳头，乳晕等保持清洁卫生，有助于防止乳管阻塞，减轻乳房胀痛。用热毛巾敷于乳房处，防止乳房结硬块，使乳腺畅通和乳汁分泌畅顺。

　9、阴道透气清洁

要防止阴道出现异常分泌物，最好的方法就是经常清洁，保持阴道透气清洁� �用清水清洗，切勿使用消毒水，以免破坏身体原有的保护膜，选择穿著棉质，透气性高内衣裤。

　10、改善心情低落

面对即将诞生的宝宝，难免会有很多担心，如果做好定期做检查，这些担心都是不必要的。假如在怀孕期心情实在无法平伏，可以寻求专业医生帮助，以改善因心情低落所造成的身体不适。

四、孕期用药注意事项有哪些

　1、孕前和孕初要慎重用药

准备怀孕的、未避孕的育龄女性，当月经延期时应想到有怀孕的可能。此时就应慎重用药。

　2、孕早期尽量少用药或不用药

用药时，要有明确诊断和用药指征，应按最小剂量、最短疗程使用，避免大剂量、长时间、联合用药对胎儿造成不良影响。

3、孕妇不要随意使用非处方药

必须用药时应在医生诊断、指导下选择那些对胎儿无影响或影响小的药物（A类、B类）。能用一种的，绝不用多种药、复方药或新药；可局部用的，绝不全身用药。

4、病情严重的，须在医生指导下合理用药

当出现严重并发症，不治疗会危及生命时，即使用药（D类、X类）对胎儿有害，也应在医生指导下合理使用，然后再考虑是否应终止妊娠。

5、不宜使用复方药物成分

感冒药等复方药物成分复杂，安全性难以确定，孕期不宜使用。

6、用药前，应仔细阅读“药物说明书”

尽量不用那些标明孕妇“慎用”和“禁忌”的药。

◆小贴士：胎儿发育及药物使用建议

1、妊娠3-12星期

此时是胎儿器官形成期，对致畸物质最敏感，易致畸形，用药尤其要慎重。这一阶段不可使用d类及x类药物，如已使用宜终止妊娠。如需使用c类药物必须慎重考虑，并密切观察，以确定胎儿是否发育正常。

2、怀孕第4个月

胎宝宝上颚及生殖器官的发育完善时期，用药很容易引起上颚裂及生殖器官畸形。

　3、怀孕第5个月

胎宝宝各器官大多发育完全，药物一般不会引起畸形。

　4、怀孕第6个月

胎宝宝活动量大，视听、触觉发育明显，用药时仍要谨慎。

5、怀孕7个月之后

胎儿各器官大都发育完善，药物一般不再会引起畸形。但胎儿各个器官功能进一步完善，服用有些药物仍可能会引起胎儿畸形，必须用药时应在医生指导下使用。