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夏天
婴儿如何补
钙?
婴儿补钙要重质不重量!钙被称为“生命基石”,对儿童的
骨骼发育、大脑
发育、
牙齿发育和预防
铅中毒等方面具有举足轻重的作用。夏季,对于处在
生长发育高峰期的婴儿
宝宝而言,是
补钙的黄金季节。正确补钙,能起到事半功倍的效果,促进宝宝正常生
长发育。所以新妈妈必须认真学习婴儿补钙知识!1-12个月婴儿宝宝每天要补多少钙?99%的钙存在于人的骨骼和牙齿之中,如果
缺钙,就会直接影响儿童的骨骼与牙齿的
健康。有的父母只知道给孩子补钙,但不知道应该补多少钙。补钙剂量不足不仅不利于孩子的健康成长,还会让孩子错过了补钙的最佳时期,无法为骨骼“储备”更多的钙。因此一定要注意是否补足了量。为了
科学合理地给
儿童补钙,我们首先要了解孩子每天钙的供给量是多少,以便在日常生活中对宝宝补钙给予关注。婴、幼儿及学龄前期儿童,每天钙的供给量:初生―6个月为400毫克;7―12个月为600毫克;1-2岁为600毫克;3―6岁为800毫克。对以奶为
主食的0―6个月的婴儿,除了奶中摄入一定量的钙外,还需另加钙剂来补充宝宝一天所需要的钙,建议每天额外补充200毫克。7―12个月的婴儿不但从奶中,而且已经从添加的
辅食中摄入了一部分钙,但该阶段婴儿生长发育特别快,对钙的需要量也增加了,故仍需要继续补充钙剂,建议每天额外补充300毫克。妈妈们在给孩子补钙时要看清剂量,合理补充。夏季给婴儿补钙需要注意些什么?坚持户外活动勤给婴儿宝宝晒
太阳夏季光线照射充足,日光中的
紫外线能促进体内
维生素D的合成,提
高宝宝对钙的吸收率;日光中的紫外线照射充分,可使皮肤中的7-脱氢
胆固醇生成
维生素D,
维生素D对钙、
磷的吸收有着积极的促起作用,所以应多摄入含有
维生素D的食物(如肝类、
牛奶、
奶油、鱼子、
蛋黄等)。维生素D可以帮助肠道内钙的吸收,促使钙在骨骼中沉积,减少钙经过
肾脏的排泄。缺少了维生素D,吃再多的钙也吸收不了多少,骨骼内也不会沉积更多的钙。所以在春夏季节应让孩子多晒太阳,孩子的皮肤经日光照射后可以生成维生素D。而在秋冬季节日光照射不充足、孩子户外活动少的情况下应注意额外补充一些维生素D。从食物中为婴儿补钙更科学在补钙剂的同时,我们更提倡从食物中摄取钙。在夏季,可在宝宝的
饮食中合理搭配一些富含钙质的食物,比如:
牛奶、
豆制品、
虾米皮、
芝麻酱等。值得注意的是膳食中食
盐量较高或吃高
蛋白会增加钙从尿液中的丢失;高
脂肪饮食,大量的含
磷酸、
镁、
咖啡因的食品也会影响钙的吸收与排泄;食物中的
草酸、
植酸也会影响钙的吸收。因此在吃
菠菜、
茭白、
竹笋等含草酸过多的食物时,可以用热
水烫过后再吃比较好。由于孩子正处于生长发育时期,仅仅靠食物中摄取的钙远远满足不了身体需要,因此在正常的食物之外,还需额外补足钙剂,每日补钙量则为以上各
年龄组儿童需钙量的50%-60%。
婴儿补钙吃哪些食物好,婴儿什么时候补钙才好,婴儿在生活中如何补钙,婴儿补钙吃多长时间好
一、婴儿补钙吃哪些食物好牛奶牛奶营养丰富,是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。故牛奶被称为最“接近完美的食品”,最理想的天然食品。宝宝补钙最好的9种食物酸奶酸奶还是钙的良好来源,饮用一杯150克的酸奶,可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量
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一、婴儿补钙的药物有哪些市面上形形*的补钙药让家长们不知如何选择,而且不同类型不同性质的补钙药品效果也是有所不同的。到底婴幼儿补钙药哪种好?下面我们先来了解一下婴幼儿补钙药的种类。补钙产品可归为三种类型:一类是无机钙,又称为第一代补钙产品,如:碳酸钙、磷酸钙、氧化钙,或者来自于经过机械加工的
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婴儿补钙许多宝妈担心自家的宝宝会不会存在缺钙的问题,对于婴儿补钙,宝妈首先要有一个清晰的认识。钙是婴儿发育进程中一种不可缺少的重要物质,给婴儿补钙也要注意许多细节,这是一门需要学习的学问。同时,建议宝妈给婴儿补钙,要掌握好具体的补钙时间和所要补充的钙的分量,做到科学补钙。钙所占的比例宝妈们要了解婴儿
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