脊椎炎

脊椎炎患者在药物治疗的基础上，配合保健运动，可使治疗更为有效。患者必须每天坚持(最好每天做两次)，让其成为你生活的规律。只是偶尔做两次比完全不做更糟。宜平稳地从事运动，而不可猛烈行之。可合理地选择如下其中的部分运动方式。那么，脊椎炎怎么治疗?下面为大家进行介绍一下。

脊椎炎怎么治疗

(1)床上伸展运动

早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向后指、脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松;伸展双脚，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后放松。可反复做几回。

(2)膝胸运动

仰卧位，双足着床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝做上述运动。双膝各重复2—3次，放松;做双手抱双膝2—3次，至僵硬消失为止。

(3)猫背运动

趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓状，直到拉伸直至满意为止。

(4)腹部运动

目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝，坚持五秒钟，回复到原位，以上动作重复五次。

(5)转体运动

取坐位，屈膝平举双手交叉，转体向右，目视右肘，坚持五秒钟后重复。每侧五次。

脊椎炎患者应该多吃哪些食物

1、果蔬食物：强直性脊柱炎患者因病痛折磨多营养不良、食欲不振。补充维生素、矿物质对强直性脊柱炎患者有利。水果和蔬菜易吸收、口感丰富，容易被患者接受其中，栗子对筋骨、经络、风湿痹痛或腰膝无力有很好的效果。强直性脊柱炎患者还可以多吃苹果、桃子、葡萄、菠菜、白菜、木耳、黄瓜、西红柿、等食物。

2、高蛋白食物：强直性脊柱炎易造成骨关节病变、钙化、粘连、僵直症状，所为对症下药，强直患者首先加强骨关节钙质补充，应该多食富含植物蛋白和微量元素的食品，如大豆、黄豆等，对肌肉、骨骼、关节、肌腱代谢和修复病损有很好效果。尤其是对以湿重为主的风湿骨痛治疗效果甚佳。

3、豆类食物：豆类食物中含有丰富的蛋白质和微量元素， 它有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用。可治疗以湿重为主的风湿骨痛，对身体沉重、关节不利、筋脉拘挛或麻木不仁、关节肿痛而重着不适的风湿病，效果较好。其中大豆、黑豆、黄豆等都适合强直患者服用。

白领如何预防脊椎炎

1、颈部、背部或更多的关节在活动的时候发出爆裂“嘎巴嘎巴”的声音。

2、你身体不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度。

3、不能完成十分舒适的深长呼吸，呼吸的时候颈肩部、胸部有疼痛、牵拉感。

4、鞋跟常被磨得高低不平。

5、精神不能很好集中，记忆力下降、失眠、谨慎恍惚。

6、弯腰运动时有个地方发出“咔嗒”的声音。

7、莫名其妙血压升高、心跳加快或者从来没有的胃病发作。

8、你最近总是感冒，对疾病的抵抗力较弱。

脊椎炎如何诊断

中医医学认为：本病由以下因素引起：

①风寒湿邪侵袭：由于冒雨涉水，劳汗当风，久居湿冷等气候变化，冷热交错，风寒湿之邪入注人体，留于经络、关节，气血痺阻而致本病。

②湿热浸淫：岁气湿热行令，或长夏之际，湿热交蒸或寒湿蕴积日久、郁而化热，湿热之邪浸淫经脉，致本病。

③淤血阻络：跌打挫伤，损及腰背，淤血内停，阻滞经脉，气血不畅。

④肾精亏虚：先天禀赋不足，加之劳累太过，久病体虚，年老体衰，房事不节，以致后天肾精亏损，筋骨失养而发本病。

综上所述，先天禀赋不足，肾精亏虚，筋骨失养是本病的基础，而其它则是引起本病的病理因素。

会诱发脊椎炎的原因

一、遗传所致：

这是目前已被科学界公认的一强直性脊柱炎的病因，强直性脊柱炎这种疾病一般在家族中患病的几率较大。

二、内分泌失调或代谢障碍：

一般只要是一个人的内分泌失调或代谢出现障碍，那么就会严重影响人们的身体健康。因为类风湿多见于女性，而强直性脊柱炎多见于男性，所以被认为内分泌失调与本病有关。但利用激素治疗类风湿并未取得明显效果，激素失调与本症的关系也没有肯定。

三、感染因素：

像泌尿生殖系感染就是极有可能会导致强直性脊柱炎发生的一种感染因素。盆腔感染经淋巴途径播散到骶髂关节再到脊柱，还可扩散到大� ��环而产生全身症状及周围关节、肌腱和眼色素膜的病变。

四、其强直性脊柱炎未知因素：

其实生活中有很多因素都有可能导致强直性脊柱炎的发生，比如年龄、体质、营养不良、气候、水土、潮湿和寒冷。其它包括外伤、甲状旁腺疾病、上呼吸道感染、局部化脓感染等，可能与本病有一定关系，但目前还缺乏足够的证据。