女人乳房怎么可以变大,吃什么可以丰胸好呢

一、丰胸的最好按摩手法介绍

　　丰胸的最好按摩手法1.早起按摩唤醒沉睡胸部
　　早晨，乳房的状态是比较活跃的。因为经过一整夜的休息，乳房的各个机能都处于比较活 跃的状态，可以进行促进胸部营养吸收的丰胸按摩法。不过因为很多女性要赶时间上班，所以丰胸按摩法就尽量简单一些。起床后不要急着去洗漱，先伸一下懒腰， 然后双手手掌托住乳房，用包裹乳房的形状轻轻来回旋转，揉搓一下胸部。早晨丰胸正确的按摩手法：
　　挺胸放松肩膀，双手在胸前合十，双手放在距离胸部20厘米左右的地方，双手相互用力挤压。仰躺在地板上，双手向两侧伸直。双手笔直地慢慢向上举起，在胸部正中间合掌，然后放下，重复练习多次。
　　丰胸的最好按摩手法2.睡前按摩永葆胸部青春
　　睡觉前进行胸部按摩，这时体内的新陈代谢处于活跃状态，可以让丰胸效果大大提升。睡前进行丰胸按摩就像给脸部做个面膜一样，可以让你的胸部永葆青春。睡前丰胸正确的按摩手法：
　　按摩开始前先用热毛巾敷乳房两侧3-5分钟，然后用开始按摩乳房。右手放在左侧腋下，沿着左乳房形状的外围做划圆按摩。按摩完之后，双手从左乳房下面分 别向左右两侧向上提拉，一直到锁骨位置。然后双手放在乳晕上方，做向上的螺旋状按摩。重复按摩多次后，换左手按摩右侧乳房。

二、吃什么可以丰胸好呢

　　（一）酸奶丰胸
　　丰胸功效：奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有丰胸的效果。
　　丰胸美食：青木瓜酸奶冰。
　　奶好喝营养价值又高
　　材料：150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜。
　　做法：1、将青木瓜去皮，切成一块一块，放入榨汁机榨成青木瓜汁待用；2、在杯子里倒入150毫升酸奶，再加两匙炼奶，搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可；放入冰箱冰冻口感更佳。
　　（二）花生丰胸
　　丰胸功效：花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
　　丰胸美食：花生红枣黄豆丰胸汤。
　　材料：黑豆、花生、红枣各250克，冰糖适量、水适量。

三、丰胸的中药方剂

　　当归
　　功效：补血调经，活血止痛。当归既能补血，又能活血，故有和血的功效，胸部的发 育与气血是否充盈相关，故能丰胸。但当归较燥热、多量易滑肠，口干舌燥、青春痘严重及便 秘者少用。食用期间：平时。
　　食用方式：在烹煮药膳时加入，或以当归浓汁腌肉。
　　人参
　　功效：大补元气，补肺益脾，生津，安神，胸部的发育与气血是否充盈相关，故能丰胸。人参补气作用较强，一般不用于实证，如发热、火气旺、感冒、发烧者不宜。食用期间：平时。
　　人参补气作用较强
　　食用方式：在药膳中自行加入一些，或直接用2-3公克的人参冲热开水喝也很好。
　　山药
　　功效：补脾胃，益肺肾，因含有丰富女性荷尔蒙，故能丰胸。食用期间：月经来潮前七天。
　　食用方式：新鲜山药煮汤，干山药可用于药膳中。

四、丰胸的注意事项介绍

　　一、雌激素分泌不正常
　　乳房的健康发育和成形与雌激素的活跃密切相关，多为雌激素分泌不均，过少或过多，造成常见的单侧单发，生长缓慢，甚至停止生长和过早下垂。
　　二、高热量饮食
　　乳房脂肪瘤大多与喜好高卡路里的体胖者有缘，是体表最常见的良性肿瘤之一，可以发生在身体中有脂肪组织的任何部位，但以乳房比较多见，发病年龄以30~50岁为多。它的主要表现是呈单侧生长，增大较慢的肿块。形状为圆形或不规则的分叶状，边缘清楚而柔软，很少发生恶变。主要的治疗方法需要动手术，而且要彻查有无残留，以免复发。
　　三、触摸乳房动作粗暴
　　乳房很娇气，不能粗暴地对待它们。当乳房受到猛力冲击后，其内的小血管会破裂、出血，从而形成血肿，在血液被吸收和破坏之后，就会形成囊肿。了解正确的哺乳方法、良好的卫生习惯是很重要的。
　　四、内衣材质蕾丝、尼龙过多
　　内衣加了莱卡的各种化纤尼龙面料，果然看起来挺括许多。可是蕾丝过多，尼龙质地接触皮肤，会引起皮肤敏感，甚至可能有脱落的细小线头进入乳头突起，纠缠堵塞输乳孔或输乳管，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。所以在选择内衣材质的时候一定要选择透气性好的，不妨在这方面多花点钱不要为了省钱而造成对胸部不必要的损害。