口臭是什么引起的,长期口臭该怎么办

一、引起口臭出现的原因

　　不注意口腔卫生
　　不刷牙，不漱口，或刷牙马马虎虎的人，口内食物残渣长期积存，在细菌的作用下发酵腐败分解，产生吲哚硫氢基及胺类等物质，发出一种腐烂的恶臭。有些戴假牙的人不注意假牙的清洁，口腔内也会有气味，这是最常见的口臭原因。
　　口腔疾病
　　龋坏的牙齿中的腐物，牙周疾病使牙龈经常处于炎症状态，脓肿出血，溃烂流脓，也易产生一种腐败的恶臭气味。
　　身体其他疾病
　　有些口臭是由于身体其他部位的疾病引起，如消化不良，化脓性支气管炎，肺脓肿等，都会经呼吸道排出臭味，表现为口臭，此外，邻近器官的疾病，如鼻咽部及鼻腔疾病，如化脓性上颌窦炎，萎缩性鼻炎等，也可导致口臭。
　　特殊食物癖好
　　有人特别爱食用大蒜，大葱等，口，胃中都会有令人不快的气味。一些金属（如铅，汞）和有机物中毒的病人口腔内会有异常的气味，吸烟人的口腔中也有一种特殊的臭味。

二、长期口臭该怎么办

　　1、嚼薄荷口香糖
　　很多人喜欢嚼口香糖，口香糖可以保护牙齿和让口气清新。在饭后嚼口香糖可以去除口中的异味，保持口腔清新。有口臭的人如果经常嚼口香糖可以改善口臭，时间久了可以彻底的清除口臭。口香糖中含有清除口臭的清新剂，尤其是薄荷味的口香糖，它可以抑制口中异味的产生，薄荷本身就是一种清新口气的草本植物，因此多嚼口香糖可以减少异味的发生，最终达到消除口臭的效果。
　　2、饭前饭后多漱口
　　饭前饭后漱口是一个很好的生活习惯，不仅可以保护牙齿不被食物腐蚀，还可以有效的保持口腔清新。很多人为口臭烦恼，不妨试着饭前饭后多漱漱口，去除口中的异物，时间久了可以达到去除口臭的功效。在漱口时要记得，不要食用冰水，最好使用温开水，温开水不仅不会损害牙龈，保护牙齿不受伤害，而且去除口臭的效果会更加明显。在吃完饭漱口后最好不要吃东西，最好不要吃刺激性比较大的东西，这些东西容易引起口臭，漱口效果就完全消失，因此漱口后最好不要吃东西，保持口腔干净、清新。

三、预防口臭出现的方法

　　1，刷牙：由于超过八成的口臭起因于口腔，因此保证口腔健康是最有效的去除口臭的方法。 虽然嚼口香糖、漱口等方式也能清洁口腔，但方式并不彻底，也只能起到短暂的抑制口臭的效果。只有保持每天2~3次的刷牙习惯，在餐后及时清洁口腔，就可以 避免因口腔不清洁、龋齿、牙周炎等引发的口臭。但是注意刷牙次数也不能过于频繁，以免伤及口腔内壁，刷牙时连舌苔一起清洁，才能保持清洁彻底。
　　2，饮食：口臭起因中由身体内胃肠道功能下降及便秘等原因造成的口臭单纯靠口腔的清洁已经不能起到效果，重点应该放在 如何调整胃肠功能上。因此首先就应该保持饮食的清淡，忌辛辣油腻，远离烟酒，减少给胃肠的负担；同时三餐饮食中注意增加如空心菜、西兰花等蔬菜，都富含粗 纤维及大量水分和营养物质，既可以帮助胃肠蠕动，又可降热火，润肺腑，提高机体免疫力，对癌症预防也很有帮助；工作生活中可以经常饮用金橘、蜂蜜、柠檬等 泡的清茶，既可清新口气，又可滋润肠道。

四、快速赶走口臭的方法

　　1、正确刷牙并配合使用牙线
　　每天刷牙两次，日常使用牙线清洁牙齿间隙，可以清除口腔中引起口臭的细菌。
　　2、清洁舌头
　　牙齿清洁时候，也不要忘了清洁舌头。伸出舌头，向后看，你会发现一个白色的或者棕色的涂层，那里可以找到大多数引起口臭的细菌。使用牙刷或者舌刮板将它们清理干净。
　　3、漱口水
　　非处方漱口水可以帮助杀死细菌、中和或者暂时掩盖口臭。但是，这只是临时的。尽早使用牙刷和牙线清洁口腔中的细菌，清掉食物残渣，越能尽早清除口臭。
　　4、清洁假牙
　　如果戴了可摘局部义齿，晚上的时候要把它取出来，并且在第二天早上再次使用进行彻底清洁。
　　5、保持唾液流动
　　尽量吃健康的，需要大量咀嚼的食物，比如胡萝卜和苹果，这样能使更多的唾液在口腔中流动。还可以试着嚼无糖口香糖或者吸吮无糖的糖果。
　　6、戒烟
　　戒烟对身体有好多好处。不仅能够清肺，让你更好的呼吸，还能提高生活质量。

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温馨提示：
培养孩子从小重视口腔卫生的习惯，做到饭后漱口，早晚刷牙。 　

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