人的口腔正常温度是摄氏37度,但是,有的人基础体温生来就偏低或者偏高,所以,正常体温也是因人而异的,绝大多数的正常体温应该是摄氏37度。那么口腔测温的正确方法和注意事项是什么?下面我们将做具体的介绍。
一、口腔测温的正确方法
1、要把体温计的探测体温的部分放入舌下后的,连接口腔后部和舌后部的筋腱旁边。舌头下后部的舌小带的两侧,使口腔测量体温的正确位置,将体温计放入后,紧闭口腔。
2、在口腔内温度达到平衡温度之前,紧闭口腔。勿用牙咬,不要说话;
3、3分钟后取出。(到达平衡温,水银体温计和实测式体温计要花5分钟以上,预测式体温计要等到电子音响之前)。
4、口腔测温法需要的时间,体温计不同,测体温的时间也不同,在测体温前建议仔细阅读口腔用体温计的说明书。
5、下面人群不适宜口腔测温,凡婴幼儿、精神异常、昏迷、口鼻腔手术以及呼吸困难、不能合作的病人,不宜测口腔温度。
二、口腔测温的注意事项
1、测温前的注意事项
在饭后,洗澡,和运动之后以及外出后30分钟内不适宜马上测量体温。
2、测温时应该注意的问题
在用体温计测量体温时,身体特别是测量体温的部位,不要乱动,在测体温过程中,要尽量保持一个姿势。如果在测量体温的中途拔出体温计,预定要重新测量。
3、使用笔式电子体温器注意事项
在测量口腔温度时,如果宝宝先前刚喝过冷(热)水,需要在15-30分钟以后,测量体温,以确保准确数值;在测量腋窝温度时,如果宝宝情绪较为激动,刚洗过澡或之前进行过较为剧烈肢体活动的话,建议30分钟后再进行测量。
4、如果是使用水银温度计,那么也要注意
口腔测量:先把体温表的水银柱甩到35度以下,然后把水银端放到口内舌下含紧。注意不能让宝宝用牙去咬。
孕妇的新陈代谢要更频繁,所以其口腔温度偏高,但正常的体温一般是36.5--37.2度,,
一般情况下,人的正常体温是36~37℃(腋下测量),而怀孕初期孕妇的体温会升高,到孕中期(孕13周)以后,体温就会恢复到原来的正常体温状态。
怀孕初期,孕妇的体温在36.9℃-37.2℃之间。这种高温期如果持续21天以上,而且无其他异常反应,月经也不来潮,甚至出现早期的妊娠反应,一般可以认定是怀孕的表现。如果体温忽高忽低,应该引起高度重视,特别是有习惯性流产的患者,更应该及时采取措施。
女性怀孕之后,黄体生成素升高,一般 卵泡期女性基础体温为36.5℃,在黄体期体温会上升0.5℃以上。怀孕初期孕妇体温升高是正常的生理现象,孕妇可关注自己的体温变化,以此初步推测出怀孕;若发现体温异常变化,需及时到医院检查,以排查疾病隐患。
怀孕初期体温测量最佳时间:
基础体温是排除一切干扰后测到的体温。因此,对测量的要求比较严格,比如应该在连续熟睡5-6小时以后,醒过来不能有任何动作等等。否则,测到的温度就毫无用处。最好每天固定时间测量体温。
关于孕妇口腔温度多少才算正常的问题,在口腔温度稍高一点的情况下,并不需要过于担心,当然,如果孕期发现身体温度过高,还是应该要及时到医院进行一番检查,以免是身体的其他问题,切忌不要随便使用药物,避免对胎儿造成伤害。
老年人口腔保健常识——也许有人会认为自己已刷了几十年的牙,还有不会刷牙之理?殊不知,到了老年期,刷牙的方法也要仔细研究。首先要选择好牙刷,应选用刷头不太大,刷毛不太硬的保健牙刷。刷头过大,刷毛太硬,容易误伤牙龈和牙体。一把牙刷不要用得太久,用1-2个月为宜。老人刷牙时不要用力过猛,要顺着牙缝方向慢慢刷,且刷牙的时间要长一点,可起到按摩牙龈的作用,促进血液循环。
老年人牙齿稀松,牙缝变宽,进食后牙缝容易嵌塞食物残渣,有时仅靠刷牙难以解决问题,此时合理使用牙线,也是一种很好的洁牙方法。用牙线洁齿可用光洁柔软的尼龙线或丝线,绕在两中指上,用拇指压入牙缝,反复摩擦,清洁牙齿的邻面。
老年人口腔保健常识——叩齿,也是进行自我保健的有效方法。每天早起或睡前,或者闲坐闭目养神时,双唇紧闭,上下齿相互碰击,用力适中、均匀。
冬季,因为饮食过热造成口腔血疱、溃疡的病例呈高发趋势。正常情况下,人体口腔和食道的温度多在36.5℃~37.2℃。吃烫火锅汤锅时,食物的温度大多会在60℃~70℃之间,这个温度不仅会烫坏口腔,造成起疱、溃烂等口腔病症,还可能烫坏食管黏膜。
在美食面前人们难免食欲高涨,但刚出锅的食物温度较高,温度越高的食物对口腔的损伤也越大,常见的情况有起疱、掉皮、溃疡等。日常饮食中,适宜的进食温度是10℃~40℃左右,刚煮好的食物最好先凉一凉再入口,千万不要贪图“趁热吃”。
同样,人们在饮水时也应讲究温度。宜饮不超过40℃的温水,因为过烫的水会强烈刺激口腔环境,甚至可能烫伤口腔黏膜。同时,应适量增加水果和蔬菜的摄入量,补充多种维生素和矿物质。
【保健指南】有人采取“以冷制冷”的方法,冷水刷牙,其实温水才是口腔保护剂。资料表明,人的牙齿是在35℃~36.5℃的口腔温度下进行正常的新陈代谢。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,则可能导致牙髓出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。
用温水刷牙,有利于牙齿健康,也有利于咽喉和舌头,还利于清除口腔里的细菌和食物残渣,使人产生一种清爽、舒服的口感。
低温雨雪天,冷得实在让人发抖,通过嚼槟榔来驱寒暖身,是湖南地区不少人的习惯。槟榔嚼食后,人往往感到精神兴奋,面颊发红,身上微微发汗,就像喝过酒一般。在台湾地区,过去住高山地带的民众,也常以吃槟榔来御寒和消除紧张劳动后的疲惫。
槟榔虽有药用价值,但不适宜长期咀嚼。因槟榔嚼食动作频繁,超出正常负荷,易造成牙齿过度磨耗,甚至牙根折裂,引起牙齿冷热敏感、牙痛、牙龈肿胀等。
经常咀嚼槟榔,还可导致口腔黏膜下纤维化、口腔白斑等黏膜病变,引起黏膜烧灼感、溃疡、变白,最后造成张口及吞咽困难,甚至引发癌变,口腔癌患者中半数以上有嚼槟榔的习惯。嚼食槟榔吞下的汁液,还可能引起咽喉和肝脏的病变。
最合适的食物温度是"不凉也不热"。"许多家长在给小宝宝喂饭时,都会吹至微温后再喂,其实,这个温度对成人来说同样是最合适的。用嘴唇感觉有一点点温,也不烫口,就是最适宜的。"姜良铎说。同样,人们在饮水时也应该讲究温度。日常最好饮用温水,水温在18-45℃之间。过烫的水不仅会损伤牙齿的珐琅质,还会强烈刺激咽喉、消化道和胃黏膜。即使在冬天,喝的水也不宜超过50℃。如果实在怕冷,可以多吃些姜、胡椒、肉桂、辣椒等有"产热"作用的食物,既不会损伤食道,还有额外的保健功效。 每一种食物都在一个特定的温度时口味最佳。
其实,很多食品的温度不仅与安全有关。吃未加热的剩菜并不仅仅是口感差的问题,而太烫的汤也不仅仅是需要等待或者说可能会烫到口腔的问题——食物的温度和其口感、营养都是息息相关的。
1、泡茶
别以为用沸水泡茶效果最好,实际上,泡茶的最佳水温是70~80℃,这样泡出来的茶水才色香味俱佳,且茶叶中所含的维生素(维生素食品)C、咖啡碱、鞣酸等不遭破坏。但泡上后直接喝也不好,而是应该把热茶放到65℃时,既好喝又解渴。
2、煮牛奶
牛奶不宜高温久煮,一般60~70℃时,即可达到杀菌消毒之目的,且味道鲜美。这是因为牛奶中富含的蛋白质在加热的情况下会发生较大的变化:在 60~62℃时,呈胶体状态的蛋白质(蛋白质食品)微粒出现脱水,由溶液变为凝胶状,随之会出现沉淀;当温度升高到100℃时,牛奶中的乳糖开始焦化,使牛奶呈现褐色,并逐渐分解形成乳酸,产生少量中酸,使其带有酸味,营养价值下降,还不易消化(消化食品)吸收。
冲蜂蜜的水,最佳温度为50~60℃。如果用沸水来冲蜂蜜,不仅改变了蜂蜜的甜美味道,使之变酸,还会使蜂蜜中的酶类物质变性,产生过量羟基甲糖醛,使营养成分被破坏。
警惕口腔疾病引发成口腔癌一、“是药三分毒”,有了口腔病请不要随便用药生活中,几乎每个人都有过不同程度的口臭、口腔溃疡、扁桃体炎、咽炎或白塞氏病等口腔疾病,但是很多人都是“挺一挺”或者随便到药店买点药吃,而不去专业的医疗机构进行医治。“是
一、口腔溃疡和口腔癌有哪些区别1、发作频率和持续时间。良性口腔溃疡一般1—2周即可愈合。若历时较长,超过两个月仍未痊愈,或发作频繁,一个月超过两次,都需要尽快去医院就诊查明病因。2、形态和数量。形态较规则,圆、椭圆或呈线条形,边缘整齐、清楚,与周围组织分界清晰,凹陷的基底部较平
这些药物可使溃疡面上蛋白质沉淀而形成薄膜保护溃疡面,促进愈合。不宜长期使用,因使用过多反造成人体免疫反应的抑制称反馈抑制。适宜口腔溃疡红肿、口臭干渴、心烦性燥者食用。适宜口腔溃疡且大便秘结者服用。
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