竹笋银耳汤,消脂美颜好帮手汤
BY：Trixie 2024-08-15 18:58:37 843 ℃
现代社会中，越来越多的人出现了肥胖现象，那是由于平时不合理的饮食导致热量转化成了脂肪。想要消灭这些脂肪最健康的方法除了适当运动以外，就是养成良好的饮食习惯了。下面给大家推荐一款饮食减肥佳品竹笋银耳汤，消脂养颜效果超佳。
竹笋：
含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等成份，能供给人体需要的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸。还能供给新陈代谢的谷氨酸。更重要的是低脂肪、低糖、纤维多，能有效促进肠胃蠕动，提升消化系统运转能力。银耳：
含有丰富的蛋白质和矿物质（钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2），是一款名贵的营养滋补佳品。既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。竹笋银耳汤
原料：
做法：
1、先将竹笋洗净，把干银耳摘干净并切用清水泡开，鸡蛋打入碗中搅成糊;
2、把水烧开至沸腾，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧五分钟，加盐调味即可食用。
推荐理由：
竹笋能祛湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，银耳能润肺养颜。促进胃肠蠕动，助消化、防便秘。每次午晚餐前先喝汤吃料，从而减少主食的摄入量，也可直接当减肥餐食用。在进食了大量的油脂食物之后，也可以来一碗美颜又去油脂。小Tips：如何鉴别好银耳
看：比较干燥，色泽也很洁白，肉相对厚，花朵比较完整。
闻：闻闻有没有酸、臭、异味等。
尝：选购时可取少许试尝，如对舌有刺激或有辣的感觉，证明是用硫磺熏制做了假的。
温馨提示：
有关“竹笋银耳汤消脂美颜好帮手”就为您介绍这么多，如果您还有什么不明白的地方，请 咨询我们的在线医师，祝您和家人身体健康，合家欢乐。竹笋银耳汤,消脂美颜好帮手汤
现代社会中，越来越多的人出现了肥胖现象，那是由于平时不合理的饮食导致热量转化成了脂肪。想要消灭这些脂肪最健康的方法除了适当运动以外，就是养成良好的饮食习惯了。下面给大家推荐一款饮食减肥佳品竹笋银耳汤，消脂养颜效果超佳。竹笋：含有丰富的蛋白质
竹笋银耳汤让你排出多余油脂汤
平时不合理的饮食极其容易让热量转化成脂肪堆积于身上。消灭这些脂肪最健康的方法除了运动以外就是饮食。介绍一款饮食减肥佳品竹笋银耳汤--美颜排油脂。竹笋：含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等成份，能供给人体需要的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸。还能
百合银耳莲子汤的功效与作用 食疗帮你美容养颜
百合银耳莲子汤的功效1、补血益气，促进血液循环；2、润肺止咳，清心安神；3、健脾养肾，补脑益智；4、治疗因肺燥引起的肺病；5、美容养颜，滋补调养。百合银耳莲子汤的做法做法一材料：干百合20克，银耳10克，莲子20克，冰糖100克，枸杞10克。
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