失眠与气候有关

现在人们生活节奏加快，很多年轻人出现失眠的情况。失眠对女性来说是个非常大的天敌，失眠会影响我们的情绪、性格、影响工作效率。那么，失眠与气候有关吗?失眠跟卧室的风水有关吗?让我们一起来看看下面的介绍吧。

失眠与气候有关吗

很多因素都可以造成失眠，精神因素、机体疾病、文化程度、生活习惯以及工作环境、睡眠条件等因素与失眠的形成有着密切的关系。心理因素造成的失眠被人们所重视，如情绪不稳定，心情抑郁、过于兴奋、生气愤怒等均可引起失眠。

许多失眠情况都是由于身体的某些部位不适造成的 ：

1、中枢神经系统疾病：如脑外伤、脑肿瘤、脑血管疾病(脑出血、脑梗塞)、 帕金森病、老年性痴呆、癫痫、偏头痛等。

2、呼吸系统疾病：如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿等。

3、泌尿系统疾病：慢性肾功能衰竭时的睡眠，常常是短而破碎，只有肾透析或 肾移植才能有效解决。糖尿病、尿崩症、泌尿系统感染引起的尿频，也可以干扰 睡眠。

4、过敏性疾病：也常常干扰睡眠，如皮肤瘙痒、鼻阻塞、使睡眠无法进行。

5、消化系统疾病：如溃疡病、肠炎、痢疾等造成腹痛、烧心、恶心、呕吐等症 状，也明显干扰睡眠。

6、循环系统疾病：特别是心衰、心绞痛、高血压、动静脉炎等都可引起失眠。

7、骨骼、肌肉、关节的炎症和疼痛：是临床常见的疾病，也不同程度地引起睡 眠障碍。

在这些疾病中，失眠多表现为伴发症状，疾病治好了，失眠一般也能康复。

失眠症可独立于其它任何疾患而存在，也可为其它病症的表现之一。就个体而言，可能是多种因素参杂、交互作用的结果。不同性别、年龄、身体状况及用药史、社会和家庭环境、个人生活习惯以及心理状态等均与失眠发病有关系，按照失眠的诱因将其归纳为以下几个方面。

1、短暂性失眠(小于一周)

大部分的人在受到压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;到达高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。 这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。

2、短期性失眠(一周至一个月)

严重或持续性压力，如重大身体疾病或手术、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。

3、慢性失眠(大于一个月)

慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。 可能造成慢性失眠的原因如下：

(1)机体方面的疾病，尤其是慢性病会导致失眠;

(2)精神疾患或情绪障碍而导致失眠;

(3)服用药物、酒精、刺激物、或毒品等而导致失眠;

(4)睡醒周期障碍或不生活规律而导致失眠;

(5)睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠;

(6)睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠;

经常失眠跟卧室的风水有关吗

很多因素都可以造成失眠，精神因素、机体疾病、文化程度、生活习惯以及工作环境、睡眠条件等因素与失眠的形成有着密切的关系。心理因素造成的失眠被人们所重视，如情绪不稳定，心情抑郁、过于兴奋、生气愤怒等均可引起失眠。

许多失眠情况都是由于身体的某些部位不适造成的 ：

1、中枢神经系统疾病：如脑外伤、脑肿瘤、脑血管疾病(脑出血、脑梗塞)、 帕金森病、老年性痴呆、癫痫、偏头痛等。

2、呼吸系统疾病：如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿等。

3、泌尿系统疾病：慢性肾功能衰竭时的睡眠，常常

第一、镜子不能正对着床卧室的任何一边若有镜子对照着，都是不利的。除可影响健康和夫妻感情外，更可影响财运、子嗣等。尤其是床尾的位置，更不可挂镜子。因为这块镜子就像一块「摄魂镜」，会令该房的人情绪不安。若要在卧室内装镜子，最好安在较隐蔽的位置。

第二、床头勿紧贴灶位如果卧室连贴厨房，床头不能安放紧贴灶头的一方，因为厨房属「火」，容易使人生病或精神紧张、心情暴躁。

第三、睡床忌横梁睡床不能摆放在顶柜、横梁或灯饰之下。否则会导致头痛、关节痛等疾病发生，或声望受损。

第四、床头不宜对正门口如果床头对正大门或睡房门口，风水学上称为「门冲」，令人睡不安宁，容易发恶梦或产生幻觉。

第五、睡房光线要柔和如果卧室的光线太强，使人容易脾气暴躁﹔若光线太暗，容易产生忧郁的情绪。

第六、床头后忌有空隙

卧室风水的六大禁忌

人生的1/3时间，我们几乎都在卧室度过，卧室是一个人最后的避风港，也是每天的加油站，卧室内的环境情况会直接关系到一个人的休息和睡眠，因此卧室的“风水”好坏关系着我们是否能拥有旺盛的精力、滋润的面色……当然，阅读了本文，你还会发现，原来“风水”这种理论并不是神秘莫测，也未必是什么迷信歪理，完全可以用医学和心理学知识来解释。看看以下的这六大禁忌吧，它们可是和你的健康息息相关!

1、窗口大、朝东或朝西

风水师指出睡在窗口大、朝东或朝西的房间中容易因“光煞”导致“血光之灾”。因为在朝东或朝西的房间，早上或下午猛烈的阳光会导致卧室内光线过强，刺激神经影响休息，导致失眠，更使人变得不棱镜、冲动易怒。

专家建议：选择窗口不大、朝北或朝南的房间为卧室。如果已经住进了朝东或朝西的房间，暂时不可能变换，那么就注意在适当的时候拉好窗帘。

2、床正上方的屋顶装有吊灯

风水上将“床正上方的屋顶装有吊灯”称为“吊灯压床”，认为“煞气重”。对健康不利。现代心理学研究发现，床正上方的屋顶若装有吊灯，确实会给人以心理暗示，增加人心理压力，影响内分泌，进而引起失眠、恶梦、呼吸系统急病等一系列健康问题。

专家建议：保持床正上方屋顶的空旷，在床边使用光线柔和的落地灯或台灯。

3、带阳台或落地窗

卧室如果带有阳台或落地窗，同样增加睡眠过程中的能量消耗，人容易疲劳、失眠、淫威玻璃结构无法保存人体热能。这和露天睡觉易生病是一个道理。科学家通过特殊摄影方法拍摄下人体能量场光谱后也发现，睡在带有阳台的卧室能量场也弱于睡在带阳台的卧室。

专家建议：选择不带阳台或落地窗的房间为卧室，或给阳台和落地窗挂厚窗帘遮挡。

4、电器过多，尤其电视正对床脚

卧室内电器过多在风水上被称为“火宅”，影响健康。现代医学理论也指出，电器辐射确实损害人体健康。脚是人的第二心脏，处于待机状态的电视若正对床脚，其辐射更容易影响双脚的经络运行及血液循环。

专家建议：少在卧室摆放电器，尤其不要将电视正对床脚，不� �用时拔掉电源。

5、卧室内洗手间的门正对床

风水理论认为洗手间五行属水，阴气较重，容易引起腰肾不适。调查发现，卧室带洗手间，尤其洗手间正对床的住户确实大多有腰疼症状。这是淫威洗手间再豪，也改变不了其排污的本质，空气质量不佳，沐浴后更产生较多湿气。若洗手间的门正对床，不仅容易使床潮湿，还容易影响卧室的空气质量，世间长了就导致腰疼，更会增加肾脏的排毒负担。

专家建议：在厕所放上几盆泥栽观叶植物，或栽床耳环洗手间门之间加屏风作为遮挡。

6、面积超过20平方米

古代风水理论指出“屋大人少，是凶屋”，认为“大房子会吸人气”。因此，即使是皇帝的寝宫，面积也不会超过20平方米。 其实风水中所说的“人气”就是我们后来发现的“人体能量场”。人体是一个能量体，无时无刻不在向外散发能量，就像工作中的空调，房屋面积越大所耗损的能量就越多。因此，卧室面积过大肯恶导致人体因耗能过多而免疫力下降、无精打采、判断力下降、做出错误决定、甚至“倒霉”生病。

(6)睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠;

失眠的治疗偏方

1、鲜丹参，鲜酸枣根。水煎，主治失眠、健忘、夜多怪梦。

2、鸡蛋2个，枸杞，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘。

3、山楂核。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。(胃酸过多者忌用)

5、猪心1个，三七、蜂蜜。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。

6、酸枣仁粉，绿茶。清晨8时前冲泡绿茶饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。

7、黄连、阿胶、生牡蛎、龟版、柏子仁、生地黄、酸枣仁，水煎服。< /p>

失眠的中医解释

中医认为，失眠病位主要在心脏，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍——失眠。

按照中医传统医学的理论，失眠有许多病因，分为多种证型，但归根结底在于“心”有病。举例来说，如心血不足、心肾不交、心肝火旺、痰迷心窍等，都和“心”有关。中医学认为心主神志，失眠病机在于心神不安，正如《景岳全书》所云：“盖寐本乎阴，神其主也，神安则寐，神不安则不寐”。

从中医角度看，失眠基本为五种类型，并对应《皇帝内经》五行五脏，总结出失眠主要是由于人体五脏失和。解决方法应以平火、补肾、健脾(胃)为主，滋肝、润肺、统调五脏，综合调理。

一：肝郁化火：多由恼怒烦闷而生，表现为少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。

二：痰热内扰：常由饮食不节，暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，导致肠胃受热，痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食，苔黄腻，脉滑数。

三：阴虚火旺：多因身体虚精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，五心烦热，耳鸣健忘，舌红，脉细数。

四：心脾两虚：由于年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏，表现为多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱。

五：心胆气虚：由于突然受惊，或耳闻巨响，目暏异物，或涉险临危，表现为噩梦惊扰，夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊，舌淡脉细弦。

怎样改善失眠

1坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 这样很有帮助哦!

2睡前远离咖啡和尼古丁。 建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。

3保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。

注意事项：

同时值得我们注意的还有，其实许多事情都会影响睡眠质量。我们还可以通过其它方法来改善睡眠，比如说，足部保暖，睡前减慢呼吸节奏 ，睡前用温水泡脚入睡最好，晚上不打扫卫生，卧室里只能摆放郁金香，擦掉化妆品。提高睡眠质量，保证有一个美美的梦香。