孕妇与樱桃有距离才能产生美

【妈妈网特稿】那一年夏天，正是樱桃上市的季节，生长在南方城市的华华来到北方城市奋斗。在这座北方城市里，华华最爱的莫过于樱桃，樱桃甚至带她找到了她生命中的王子，见证了她的爱情的始末，可谓是她的“幸运果”，同学们都叫她“樱桃丸子”。她的婚礼上，樱桃化身爱的证婚人，祝愿他们的婚姻生活红火甘甜。

樱桃营养丰富，孕妇应该多吃

如今，华华与老公有了爱的结晶，可她却被告知她不能肆无忌惮地吃樱桃，这让她百思不得其解。樱桃号称“百果第一枝”，营养丰富，孕妇应该多吃的。

不错，樱桃的营养价值非常高，含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4~5倍，是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。樱桃在水果家族中的含铁量居水果首位，每百克樱桃中含铁量多达59毫克；维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。可见樱桃的营养价值非常高！樱桃味道酸甜，还能促进食欲，这也是吸引广大准妈妈的关键。

华华跟闺蜜们倾诉，她认为老公再也不像婚前那般宠自己了，不再由着她做她喜欢的事。没想到，闺蜜不但不支持她，还嘲笑她不懂事。

樱桃为孕妇补给所需微量元素

首先，樱桃可以吃！

1.樱桃可以为孕妇补给所需微量元素：含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，都是孕妇怀孕期间所需的营养元素，即是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。

2.樱桃可以要孕妇更加美丽：对于特殊时期的孕妇MM们樱桃可以平衡皮质分泌，延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

3.樱桃也是孕妇预防贫血的首选：常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。即孕妇孕期吃适量樱桃可以预防孕期贫血。同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。

4.养颜驻容：爱美的MM和孕妇们一定要看� ��，樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

食用樱桃要注意以下事项

其次，无论是孕妇还是一般人群，食用樱桃是都要注意以下事项：

1.樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者忌食；樱桃核仁含氰甙，水解后产生氢氰酸，药用时应小心中毒。

2.有溃疡症状者、上火者、慎食；糖尿病者忌食。

3.樱桃含钾量高却是不可轻视的，每100克含钾258毫克，对于有肾病患者可不是一个小数字。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失，病人就会发生少尿和水肿。少尿时，由于排钾减少可有钾潴留，如果患者食用过多的樱桃，患者就会出现高血钾。当血钾>6.5毫摩尔/升时，即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动。因此，高血钾可以说是慢性肾病的“隐形杀手”。

4.樱桃因含铁多，再加上含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。

听了闺蜜的教育，华华才意识到自己居然为了樱桃怀疑老公对自己的爱，自己也不得不嘲笑自己的傻。回家的路上，华华对着一摊火红的樱桃说：“咱们得暂时说再见啦！”