准妈妈吃葡萄有5大禁忌必须注意

美美特爱吃水果，自从怀孕后口味偏重，尤其钟爱吃酸葡萄，她说吃葡萄可以打开胃口，增进食欲。妇婴指南上也说葡萄有很好的安胎作用，可适当使用，于是她打算来个葡萄食疗餐。但是身为过来人的婆婆却说：孕妇吃葡萄也有诸多禁忌。

葡萄营养丰富好处多

中医认为，葡萄味甘酸、性平，有滋阴补血、强健筋骨、通利小便的功效，是一种滋补性很强的水果；适用于妊娠贫血、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、水肿等症。那么，准妈妈孕妇能吃葡萄吗？从葡萄的营养价值来看，孕妇可以吃葡萄，且好处甚多。

营养专家表示，葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃，因此美美怀孕后爱通过吃葡萄打开胃口。同时，葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

【孕期营养食谱--葡萄系列】

孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物。糖主要用于供给能量，孕妇代谢增强，能量消耗大，因此，进食葡萄等含糖食物相应要增加；平时要多吃蔬菜水果；营养专家据此，推荐两款用葡萄制作的孕期营养食谱。

食谱A-葡萄姜汁

主料：

葡萄汁、姜汁各50毫升，蜂蜜适量，

制作方法：

将新鲜葡萄、生姜洗净，分别捣烂，用清洁纱布纹汁备用；再以沸趁热饮服。

食疗功效：可治疗细菌性痢疾。葡萄还对孕妇急性泌尿系统感染颇有疗效。

食谱B-葡萄干莲子汤

主料：

葡萄干50克莲子100克

制作方法：

1.莲子剖开去芯。

2.葡萄干洗净。

3.去芯莲子与葡萄干一起装入瓦煲内，加水800毫升左右，用旺火烧开后改用文火，煲至莲子熟烂时停火，喝汤吃料。

工艺提 示：葡萄干的用量30～50克皆可。

相关人群：适于1～3个月的孕妇食用。

食谱相克：葡萄干，服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。

食疗功效：葡萄干含有蛋白质、少量维生素、丰富钾、钙、镁、铁等矿物质及大量葡萄糖，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。葡萄干莲子汤，此汤具有益肝、安胎的作用。

孕妇吃葡萄的禁忌

孕妇可以吃葡萄，但应食之有道。孕妇吃葡萄有以下的禁忌：

1、进食葡萄后切忌立刻喝水

吃葡萄后不能立刻喝水，否则，不到一刻钟就会腹泻。原来，葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动，就产生了腹泻。不过，这种腹泻不是细菌引起的，泻完后会不治而愈。

2、进食葡萄后不能马上喝牛奶

葡萄里含有维生素C，而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C反映，对胃很有伤害，两样同时服用会拉肚子，重者会呕吐。所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶。（建议：最好吃完葡萄过30分再喝牛奶。）

3、吃葡萄应适量

由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。而孕妇在孕期要提防糖尿病，因此孕妇食用葡萄应适量。在食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。

4、葡萄必须清洗干净

如果喜欢吃葡萄的孕妇，记得清洗葡萄一定要干净彻底，葡萄表皮可能会有残留的污物，而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮的，食用卫生千万别忘记。

5、切忌冰冷葡萄

孕妇切忌进食寒凉食品，建议孕妇若进食从冰箱取出的冷藏葡萄，应在室温下放一阵子，用暖温水和热后方可进食。