材料:
大米150克、干
菊花30克、
决明子15克。
步骤:
将决明子用大火稍炒,加入水煮开。
滤掉渣后,再用此汤煮粥。
粥快熟时,再下入洗干净的菊花,煮至粥熟即可。
功效:
此品具有清火
明目、降
血压的功效。
决明子所含大黄素、大黄酸对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效,并有一定抗菌、消炎作用。
材料:
干甜菊叶1克、干菊花30克。
步骤:
用开水将甜菊叶和菊花冲泡一下,滤掉汁液。
然后再冲入开水。
泡3分钟即可。
功效:
此品具有降
血压的功效。
营养师有话说
甜菊叶作为新兴保健品,不但有降血压的作用;还是糖尿病患者的甜味替代品。因为它的甜度是白糖的200〜300倍,所以一定要避免食用过多,影响口感。
材料:
决明子10克、
干荷叶15克、
山楂15克。
步骤:
决明子加水,煎20分钟,滤渣取汁。
将荷叶和山楂洗净,加水用小火熬煮。
熬20分钟,加入决明子液,再煮3分钟。
关火滤渣即可。
功效:
此品对
高血压、高
血脂有一定疗效。
营养师有话说
也可以加入糕米熬成粥来食用。
材料:
干菊花10克、鲜
柠檬片3克、
薄荷叶2克。
步骤:
将菊花、薄荷叶冲一下,沥干水分。
冲入热水冲泡3分钟。
挤入柠檬汁,加入冰糖即可。
功效:
此品具有降压
安神的功效。
营养师有话说
相比较干柠檬片,鲜柠檬片的维生素C的含量更为丰富。
降血脂的食物_喝什么茶降血脂
灵芝的调节血脂作用是其对心脑血管保护作用的基础。高血压患者可将香菇煎水代茶喝。茵陈中所含的香豆素类有降脂活性,可降低动物血清胆固醇,使主动脉硬化减轻。
高血脂吃什么好降血脂 推荐日常的降血脂食品
经常食用芹菜的人,体内胆固醇的含量显著下降,而且还能明显的降低血压。降血脂类食品之水果类山楂山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分,具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。果胶还能与其它降胆固醇的物质,如维生素C、果糖等结合在一起,从而增强降血脂功效。高血压患者可将香菇煎水代茶喝。
降血脂药物_降血脂的水果有哪些
此外,长期服用调血脂药可引起机体脂质变化,从而导致非心血管疾病的发生。葡萄能有效阻止血栓形成,降低人体血清胆固醇水平和血小板的凝聚力,对预防心脑血管疾病有一定作用。现已证实鸡蛋含有卵磷脂,能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积,从而有效降低血脂水平。为预防高血脂的发生,
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