适合秋季食用的菜谱

BY：Eva 2024-07-16 11:04:01 991 ℃

适合秋季食用的菜谱

莲藕 排骨汤

原料莲藕500克，猪排骨500克，黄酒、生姜、葱、盐少许。

制作方法猪排切段寸长，在沸水中过2分钟左右，弃水。将藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水之中，加黄酒、姜、葱少许，水沸后文火炖90分钟左右，加少许盐，即可食用。

功用补脾益肺。适合于任何体质服用。

原料雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。

制作雪梨切片，银耳泡软时去掉硬根。锅内加水，放人梨、银耳、冰糖，煮半小时，即可食用。

功能益气、滋阴、止咳，预防秋季燥咳。阴血虚体质更宜。

原料百合120克，蜂蜜30克

制作将上品拌和均匀，蒸令熟软。时含数片，咽津，嚼食。

功用补肺、润燥、清热，适用于肺热烦闷，或燥热咳嗽、咽喉干痛等症。

原料新鲜甘蔗榨取汁约100～150毫升，山药50克，粳米50克。

功用本粥功能清热生津、养阴润燥，适用于热病恢复期，津液不足所致的心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结等。

儿童秋季食谱大全有哪些，这道水果奶汁鲈鱼就是一道非常不错的选择。土豆还可用作糖尿病患者的食疗。可治疗习惯性便秘和预防血胆固醇增高。对消化不良的治疗有特效，是胃病和心脏病患者的良药及优质保健食品。体弱消瘦、低热者及出血病患者食用尤为适宜。

一、秋季养生五种菜谱1、秋季养生菜谱之桂花糯米藕从夏入秋，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，而熟藕对脾胃有益，能健脾补胃、养阴润燥，有养胃滋阴、益血、止泻的功效;燥是秋的主气，易生燥咳，而藕可以清热润肺。所以秋季特别适宜吃藕。2、秋季养生菜谱之菊花大枣枸杞粥菊花是秋天的“花中仙子”。我国

二、秋季养生食谱之推荐五种养生家常菜秋季养生家常菜一：番茄土豆炖牛肉原料：牛肉(肥瘦)500克，番茄500克，土豆(黄皮)500克，洋葱(白皮)100克，盐5克，姜5克，植物油25克。

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