在平常,如果发生了便秘,解决的办法很简单,可以直接去药店买点药吃一下,多半就能好了,但是孕妇便秘可就不一样了,因为孕妇通常是不愿意随便服药的,这也难怪,要是所吃的药对宝宝造成了不利的影响,那可就会后悔了,这时不妨可考虑饮食治疗,那么,孕期吃什么治便秘?
孕妇其实是很容易发生便秘的,而便秘后不应随便的吃药,因为孕妇用药是有比较多的禁忌的,此时建议进行食疗,那么,孕妇便秘吃什么好呢?下面,专家就来介绍几种孕妇便秘的食疗方。
孕妇便秘食疗有哪些
1、蜂蜜2~3羹匙,芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研细末2~3羹匙,兑开水(温凉均可)200~300毫升调成糊状口服,早、晚各1次。
2、蜂蜜60克,每日早、晚各服30克,以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。
3、蜂蜜30克、食盐6克,放入杯中用开水冲匀即成,每日早、晚各1次,适于体虚便秘,不宜服用强泻药者,对老人、孕妇便秘者最宜。
4、葵花子、蜂蜜各适量,先将葵花子捣烂,加入温开水1杯,调入适量蜂蜜,每日早、晚各服1次,有良好润肠通便作用。
孕妇便秘粥疗法
1、胡桃粥:取胡核仁4个,粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。
2、柏子仁粥:将柏子仁30克洗净去杂捣烂,加粳米100克煮粥,服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
3、无花果粥:无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸,然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。
4、芝麻粥:先取黑芝麻适量,淘洗干净晒干后炒热研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥,适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。
5、酥蜜粥:酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先将粳米加水煮沸,然后兑入酥油和蜂蜜,煮成稠粥。适用于阴虚劳损等便秘患者食用。
很多怀孕了的妇女都有出现不同程度的便秘症状,这是由于孕期女性进食量增多,加上怀孕后女性身体变重不爱运动,很容易出现便秘的症状。另外一方面怀孕后,胎儿的发育,子宫会不断增大,开始压迫直肠,造成胃肠的蠕动频率减弱,所以很容易出现排便困难症状。孕妇便秘,还有可能造成胎儿畸形甚至流产,所以,孕妇想要治疗便秘,就要做到:
1、饮食方面:多吃高纤维的果蔬
孕妇要多吃水果、粗粮和芹菜、韭菜等富含长纤维的蔬菜果,少食用辛辣食物,并喝大量的水,孕妇大多数体虚,每天早上起来可空腹喝一杯温开水或蜂蜜水,适当补充水分,增加肠道内的津液。
2、生活习惯:养成定时排便的习惯
孕妇要养成定时排便的习惯,保证每天排便一次,不要人为地减少排便次数,每当有便意时就要上厕所,很多孕妇因为讨厌走动,所以总是憋着,这样很容易出现便秘。
3、运动保健:做些轻量的运动
在身体条件许可的情况下,孕妇应当少卧床,适当进行一些轻量活动,促进肠管运动增强,缩短食物通过肠道的时间,并能增加排便量。
现在一些女性怀孕都不知道什么,以为便秘都是小毛病,也不去看,去医院医生也不能给她们开药,常常会被忽律这个情况,那么你们知道孕期便秘有哪些危害吗,现在我跟大家分享一下。
1便秘会增加孕妇体内毒素,导致身体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡,出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干,并产生斑点等。还会引起轻度毒血症症状,如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力,久之又会导致贫血和营养不良。对宝宝的发育很不利。经常排便用力,还会促使痔疮的形成。并且会使乳房组织细胞发育异常。
2妊娠晚期,便秘会愈来愈严重,常常几天没有大便,甚至1~2周都未能排便,从而导致准妈妈腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻,并发早产,危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。有的便秘准妈妈分娩时,堆积在肠管中的粪便 碍宝宝下降,引起产程延长甚至难产。
每个女性都经历过怀胎10个月的过程,我也不例外。在那漫长的十个月里还要注意很多问题,便秘就是在孕期最让准妈妈们头痛的问题,我已经是一个两岁孩子的妈妈了,我就把在怀孕那时候治疗便秘的方法告诉各位准妈妈们,希望可以帮助到你们。
1在每天早上,不管有没有便意,都要定时去厕所排便,由于吃早餐可以使结肠推进动作较为活跃,这时候特备容易排便,所以最好是在早餐后一小时左右去上厕所。
2在孕期的生活中还要合理的饮食,不要吃辛辣的食物,以免刺激到肠胃,引起身体不适,多吃一些含纤维多的食物,如苹果、萝卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆类等。
3早晨起床的时候可以空腹喝一杯温开水,有助于毒素加快排出体外。每天最好保持有八杯水,不要等到觉得口渴了才想起要喝水哦,这时候身体已经成缺水状态了。
注意事项:孕期要注意多到户外活动,可以呼吸新鲜空气,对孕妇和胎儿都有很大的好处。
肠蠕动减慢。不断增大的子宫压迫胃肠道,尤其是妊娠晚期、胎头入盆后,胃肠道特别是直肠受到的机械性压力越来越明显,常常伴有痔疮形成。有许多妇女在尚未怀孕时就有便秘的毛病,怀孕后,行动不方便,尤其是不习惯下蹲式厕所,加上痔疮发作疼痛,使得孕妇对排便有种恐惧感,并有意识减少排便,使便秘情况更加严重。
妊娠后,孕妇如果进食大量高蛋白、高脂肪的食物,而忽视蔬菜的摄入,就会使胃肠道内纤维素含量不够,不利于食糜和大便的下滑。活动过少也是一个原因。许多女性怀孕后,惟恐活动会伤了胎气,加上家人的特别“关照”,往往活动减少,整天坐着或躺着,使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降,加重腹胀和便秘的发生。
妊娠后,以怀孕后期最为严重,主要是因为孕期分泌大量的黄体酮,它可以使子宫平滑肌松弛,同时也使大肠蠕动减弱。由于子宫不断增大,重量增加,压迫到大肠,造成血液循环不良,因而减弱了排便的功能,食物残渣在大肠内滞留时间较长,水份被肠壁吸收过多,致使最终形成的粪便干燥、坚硬;再加上腹壁肌肉张力低,收缩力不足,孕妇易便秘,常两三天,甚至一周排便一次。大便秘经常伴腹痛和腹胀。经常便秘会造成硬结粪块存积在直肠内,必然压迫肠壁静脉,影响血液回流,以致形 “痔疮”。
一、孕妇便秘吃什么食物好呢无论是预防还是便秘已经发生,都可以通过食疗来进行调理和缓解。孕期饮食要注意补充足够的水分,同时多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果,如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等,对治疗和预防便秘有好处。1、马铃薯:马铃薯是一种营
孕期便秘的症状有哪些?孕期便秘怎样治疗?两性本文将为各位孕妈妈们一一介绍。其实孕妇便秘是指大粪便干燥,引起排便困难就称为便秘。怀孕之后,孕妇的身体活动要比孕前减少,肠道肌肉不容易推动粪便向外运行,增大的子宫又对直肠形成压迫,使粪便难以排出,
4、每天坚持活动身体孕晚期时,很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动,所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力,促进肠道蠕动,预防或减轻便秘。
Hash:d2dacca94427df946da2ab160d5ac23d5a4c74b9
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。