怎么祛除青春痘,快速祛除青春痘

一、快速治疗青春痘步骤

　　多吃清凉祛热食品

　　大部分患痤疮的人都有内热，应该多食用能够起到清凉祛热、生津润燥作用的食品。如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

　　盐水洁面

　　经常用盐水洁面，不仅能够有效祛痘美白，还能预防各种肌肤问题。首先准备一盆热水，然后加上少量的食用盐，等水变温时，再用来洗脸，并加上适当的按摩，最后再用清水冲洗干净。盐水具有很好的消炎作用，可以防止痘痘感染，长期使用能让皮肤呈现一种鲜嫩、透明感。

　　银花绿豆汤

　　金银花20克，绿豆60克，红糖30克。先将金银花煎水，去渣，入绿豆煮至熟烂，再加入红糖，饮汤食豆。功效：解毒消炎，适用于脸上痘痘有红印及发炎者，能有效清痘印，去痘火。

　　草本植物

　　现在很多上班的朋友都喜欢泡一些花草茶来减少电脑辐射、赃物对皮肤的伤害，达到美容养颜的效果。Q 三.柒.六O.三柒9伍.8所含的薄荷、野山菊、金银花等多种植物成分，对脸部粉刺排毒修复很有效，抑制螨虫的生长和黑色素的滋生，祛除痘痘。

　　劳逸结合，保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益

　　长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。

　　做好个人卫生

　　痘痘长在嘴周边，最好不要穿有衣领的衣服，以免藏污纳垢。保持发丝清洁，不留流海。还有床单，枕套也要勤洗勤换，不让螨虫、灰尘有机可乘。

二、青春痘的治疗方案

　　挤痘痘的危害

　　1.你很难分辨哪些能挤，哪些不能挤，因此很容易挤到炎性的粉刺，从而遗留瘢痕。

　　2.自行挤痘痘往往消毒，从而增加感染几率

　　如果一定要挤就注意

　　1.清洁双手：避免造成二次细菌感染，引起炎症。

　　2.清洁皮肤：去除皮肤赃物，软化角质层，然后用热毛巾敷面舒张毛孔。

　　3.消毒器具：挤压前需进行消毒。把痘痘开口放在挑痘针圆圈中间往下按压。如果挤不出来，可转个方向试试。

　　4.斩草除根：通常挤压过后，毛孔处会有留下一根白的物质，需用夹子拔出，这样才能避免残留。

　　5.消炎，收缩毛孔：适当涂抹金霉素眼膏或生理盐水，也可用冰块隔着毛巾敷在伤口处缓解红肿。

　　深度清洁皮肤

　　很多人为了遮盖住痘痘，就打粉底，抹一些遮瑕霜等化妆品。其实痘痘皮肤在阳光下晒，受紫外线的刺激，也会加重病症，所以适当抹些草本化妆品防护是可以的。但一定要清理干净!一般要选控油型强，深度清洁的洗面奶，要全方面洗脸，直到感觉皮肤清洁干净为止。但要记住，一定不能频繁洗脸!

　　油性皮肤也要补水

　　油性皮肤不需要补水?大错特错!每天清洁完皮肤后，一定要记得拍爽肤水或擦没刺激性的润肤霜。肌肤最理想的状态是水油平衡，达到这种状态时，油脂分泌也会自然减缓很多，而且深度清洁后，皮肤会很干、缺水。如果你为了皮肤”暂时“的干爽，不擦护肤品，会造成皮肤本质的干燥，不但影响皮肤质量更会对痘痘肌肤起反作用。油性皮肤最缺水!

　　使用芦荟胶

　　我相信很多长青春痘的人都听闻过芦荟能治痘痘的这个秘方，小编就是以这个方案来治好痘痘皮肤的哦!不过一定要持之以恒，每天要抹芦荟胶(市面上有卖芦荟胶的这种产品)也可用真芦荟，把芦荟掰半，然后往脸上涂流出来的汁。

三、如何让自己不长青春痘

　　做好清洁

　　有的小朋友长痘痘是因为清洁不够到位，导致毛孔堵塞。每天都要洗两次脸，尽量用温水洗脸，这样才能洗干净。勤洗自己的毛巾，枕巾，这些都是细菌容易滋生的地方。

　　控制情绪

　　心情也会影响你的痘痘哦，如果经常生气，或者情绪低落会影响的内分泌，内分泌失调就会长痘痘啦，因此保持平和的心情是很重要的。

　　睡眠充足

　　一个人的睡眠质量决定他一天的精力，如果休息不好，皮肤也会受影响的，好多朋友熬夜一晚上后就会发现自己冒痘了，每天保持充足的睡眠让肌肤得到新陈代谢，第二天自然会容光满面。

　　饮食健康

　　多吃些蔬菜水果哦，对皮肤很好的，能补充各种营养物质，少吃辛辣刺激事物，零食也要少吃。

　　适量运动

　　运动出汗可以排毒哦，不过运动完要及时地清理干净，不然会毛孔堵塞的。

　　面部按摩

　　按摩可以促进血液循环，不仅可以瘦脸而且还能预防痘痘，真是两全其美。

四、穴位按摩对青春痘有很好的疗效

　　按压 背部的肺俞、肝俞、脾俞、三焦俞、命门、肾俞。各50次，以胀痛为宜

　　穴位定位

　　1、肺俞：第三胸椎棘突旁左右约1.5寸

　　2、肝俞：背部，第9胸椎棘突下，旁左右开1.5寸

　　3、脾俞：第11胸椎棘突下，旁左右开1.5寸

　　4、三焦俞：腰部,当第一腰椎棘突下，旁左右开1.5寸

　　5、命门：位于腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中。

　　6、肾俞：第二腰椎棘突旁左右开1.5寸处

　　按揉 胸部的中府，腹部的期门、中脘、盲俞。各50次，力度适中，以胀痛为宜

　　穴位定位：

　　1、中府：位于胸部，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸

　　2、中脘：当脐中上4寸

　　3、盲俞：在背部，当第4胸椎棘突下，旁开3寸

　　掐按 手部的合谷穴

　　穴位定位：

　　拇指与食指中间，多吃维生素A可以预防青春痘。如金针菇、韭菜、胡萝卜、荠菜、菠菜等。