雾霾天气形成的原因有哪些_雾霾天气有何注意事项

一、雾霾天气形成的原因有哪些

　　一、雾霾天气形成的源头

　　雾霾的源头多种多样，比如汽车尾气、工业排放、建筑扬尘、垃圾焚烧，甚至火山喷发等等，雾霾天气通常是多种污染源混合作用形成的。但各地区的雾霾天气中，不同污染源的作用程度各有差异。

　　二、雾霾天气形成有以下几个方面的原因。

　　大气中悬浮的水汽凝结，能见度低于1000米时，气象学便称其为雾。 当空气容纳的水汽达到最大限度时，就出现饱和。如果水汽多于饱和量，多余的就会凝结出来，与空气中微小的灰尘颗粒结合，形成小水滴或冰晶，悬浮在近地面的空气层里，成为雾。气温愈低，空气中所能容纳的水汽也愈少，越容易形成雾霾。

　　1.大气空气气压低，空气不流动时主要因素。由于空气的不流动，使空气中的微小颗粒聚集，漂浮在空气中。

　　2.地面灰尘大，空气湿度低，地面的人和车流使灰尘搅动起来。

　　3.汽车尾气是主要的污染物排放，近年来城市的汽车越来越多，排放的汽车尾气是雾霾的一个因素。

　　4.工厂制造出的二次污染。

　　5.冬季取暖排放的CO2等污染物。

　　雾霾是特定气候条件与人类活动相互作用的结果。

二、雾霾天气的主要危害有什么

　　（1）对呼吸系统的影响。

　　霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。

　　应对雾霾污染、改善空气质量的首要任务是控制PM2.5

　　（2）对心血管系统的影响。

　　雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。

　　另外，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。再一方面雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。所以心脑血病患者一定要按时服药小心应对。

　　（3）传染病传播快滋生病菌

　　雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。

　　（4）不利于儿童成长

　　由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。

　　（5）影响心理健康

　　专家指出，持续大雾天对人的心理和身体都有影响，从心理上说，大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。此外，由于雾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。

　　（6）影响生殖能力

　　有研究表明，长期暴露于高浓度污染的空气中的人群，其精子在体外受精时的成功率可能会降低。研究人员还发现了有毒空气和男性生育能力下降之间的关联。

三、雾霾天气有何注意事项

　　1、雾霾天气尽量减少外出并戴上口罩

　　雾霾天气尽量减少外出，以免吸入大量有害颗粒物，如果要出去，也尽量减少去人多拥挤的地方，并且戴上医用口罩，让污染颗粒不能进入鼻腔。

　　2、雾霾天气外出回来注意清洗

　　雾霾天气外出回来后，要注意要清洗裸露皮肤，特别注意冲洗鼻腔，因为鼻腔会吸入大量有害颗粒物。

　　3、雾霾天气外出尽量不要骑车

　　雾霾天外出时，尽量不要骑单车、电动车，最好还要避开早晚交通拥挤的高峰时段，尽量改换搭乘公交车，这样是由于当骑单车或电动车时，身体需要供氧，肺就会吸入大量空气。

　　4、雾霾天气避免晨练

　　雾霾天气要适当停止户外活动，特别是应避免晨练，因为早上PM2.5浓度比较高，人体吸入后，易导致出现呼吸系统疾病以及心脑血管疾病。

　　5、雾霾天气注意饮食

　　雾霾天气非常干燥，平时一定要注意饮食清淡，多喝水，多吃蔬菜水果。还要多吃清肺润燥的食物，因为雾霾天气人体吸入的有害物质，对肺脏会造成一定的损伤，清肺食物如百合、莲子、银耳、梨子、白萝卜、蜂蜜等。

　　6、雾霾天气尽量不要开窗

　　在雾霾天气时最好少开窗，如需要开窗透气的话，开窗时尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开小缝隙通风，不让风直接吹进来，通风时间每次以半小时至一小时为宜。

四、雾霾天气的饮食准则

　　1、多食豆腐和牛奶

　　雾天太阳不露脸，专家提醒，这可能会影响维生素D的获取，进而导致缺钙。人体所需的维生素D大部分都需要晒太阳来获得，而维生素D可以促进钙的吸收。而如果连续一两个月日照不足的话，可能会导致缺钙。

　　建议： 可以多喝牛奶、多吃豆腐来补充维生素D，促进钙的吸收。

　　2、适量补充维生素D

　　这个季节雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。

　　3、饮食清淡多喝水

　　雾霾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

　　4、润肺补钙不能少

　　5、患者坚持服药

　　呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药，以免发病；并加强自我监察，注意身体的感受和反应，若有不适，及时就医。

　　6、多喝清肺润肺的茶，如罗汉果茶

　　罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。

　　7、最好多吃水果和清肺的猪肝