夏季,一个高温的季节,这时大家都不约而同地开始开启空调。可是空调吹多了,容易使得外邪入侵人体,引起身体各种不适。可是不吹空调,又不可能。那要如何吹空调,才能避免外邪的入侵,保护好自己的身体呢?那么具体要注意什么呢?下面让我们一起来看一下!
夏季天气炎热,尤其是入伏以来,温度高而且闷热,面对这种天气,很多女性都不愿意离开空调房。其实,空调在给我们带来清凉的同时也给我们带来了各种直接的、间接的影响。现在小编为大家盘点一下与空调有关的不利影响和原因,希望大家在享受清凉的同时,可以恰当地注意有关的问题,从而保持健康。
1、导致体内平衡调节系统功能紊乱
夏季,由于开了空调,室内外温差过大,人若进出频繁,忽冷忽热,易造成体内平衡调节系统功能紊乱。乍一进出空调房,汗毛孔骤张骤闭,排汗功能失调,出汗减少,体内废物不易排出。而出汗是夏天人体保持正常健康状态最重要的一个功能,人在夏天不能不出汗,女性夏季不出汗不但影响身体健康,也无法进行正常的养颜排毒。
2、末梢血液循环不良
从炎热的室外进入空调房间,末梢血管不能很快收缩,容易造成末梢血液循环不良。对于女性朋友来说,室内温度长时间过低很容易出现腹痛和痛经等症状,继而引起一系列并发症,如妇科病,甚至女性不孕等,所以女性要注意,不要一下子就从热空间转换到冷空调房。
3、人体缺水
女人都是水做的,缺水的女人就跟干瘪的花朵一样,而空调房内最大的问题就是极为干燥,如果人在这样的环境中待上一天,皮肤马上就会变得干干的,松松的,一点也没有弹性。这些征状主要是人体缺水,皮肤缺水的最终表现。因为人体75%是属于水,如果体内的水分降到50%以下,人的皮肤就会出现衰老,出现皱纹。所以女性不要长期呆在空调房,记得要随时补充水分。
4、头晕
经常坐在空调屋里的人会说:“我觉得头晕目眩,眼冒金星,还爱忘事”之类的话,这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。有些人,在家整天开着空调,或大汗淋漓地从外面进屋,把温度调得很低,还有的人甚至跑到空调下面直吹,只图一时痛快,殊不知直吹时空气流速增加,温度会骤降3℃-4℃,头会晕。而且,突来的冷空气很容易刺激,毛孔会突然收缩,并导致头疼、头晕。
5、降低人体自身免疫功能
夏季由于空调房间密封性强,室内外空气无法交换,室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍,空气质量较低,长此以往,容易 低人体自身免疫功能,还易受病菌感染而生病。尤其是免疫力低下的女性,很容易受到疾病的侵袭。
夏天长时间吹空调应注意:
1、要避免空调伤身,每隔1小时到室外活动一下,以利于机体的正常活动。开空调的时候,最好把室温恒定在26摄氏度左右,女性在空调房里一定要穿袜子,即使是丝袜也可以,以免脚关节受冷疼痛。
2、空调摆放有讲究,空调的出风口如果直吹客厅中的沙发或睡床,扑面而来的冷气会让身体受寒,最好将空调安装于床的上方,避免冷气对人直吹。
3、定期给空调“洗澡”:空调滤尘网上会有许多絮状的附着物,其中的真菌、皮屑、尘螨可引起过敏性皮肤病或诱发哮喘病。人体长时间呆在这样的空调房间内,就会感到头晕、恶心,甚至诱发呼吸道疾病。
4、大汗淋漓不宜吹,从室外进入室内时,最好先用毛巾擦干汗水,再开空调。大汗淋漓时直接吹冷风,毛孔收缩会使毛孔堵塞,很容易造成身体不适,还有可能引起感冒。
5、勿对着空调的出风口,在吹空调时,一定不要对着空调的出风口。因为空调的出风口的冷气比较大,而且直接吹在身上,容易受凉。
6、定期开窗通风,使用空调必须注意通风,建议每天定时打开窗户,关闭空调,让新鲜空气流通。尤其是在人多的环境下,使用一段时间后最好关上空调,给室内通通风,能避免通风不畅的呼吸道感染。
夏天呆在空调房里吹空调是很舒服,但是也要注意一些事项,长期吹空调很容易得空调病,下面我们来看看夏天吹空调要注意的9大事项。
夏季吹空调注意事项
1、夜间用空调要穿袜:睡觉时开空调最好穿上丝袜,防止脚心受凉。此外老年人在午休或者晚间睡觉使用空调时,也要穿上长袖睡衣和睡裤,盖上薄薄的空调被,防止肺部受凉。
2、空调摆放有讲究:空调的出风口如果直吹客厅中的沙发或睡床,扑面而来的冷气会让身体受寒,最好将空调安装于床的上方,避免冷气对人直吹。
3、空调温度要适宜:空调的温度和室外温度不宜相差过大,以不超过5度为宜。一般情况下,人体最适宜的空调温度在24℃至27℃。
4、空调房间内不要吸烟:在空调房间里吸烟,室内空气因为一直得不到室外空气的更新,香烟中的尼古丁和一氧化碳等有害气体会一直积累、时间一长有害健康。
5、定期给空调“洗澡”:空调滤尘网上会有许多絮状的附着物,其中的真菌、皮屑、尘螨可引起过敏性皮肤病或诱发哮喘病。人体长时间呆在这样的空调房间内,就会感到头晕、恶心,甚至诱发呼吸道疾病。
6、定期开窗通风:使用空调必须注意通风,建议每天定时打开窗户,关闭空调, 新鲜空气流通。尤其是在人多的环境下,使用一段时间后最好关上空调,给室内通通风,能避免通风不畅的呼吸道感染。
7、大汗淋漓不宜吹:从室外进入室内时,最好先用毛巾擦干汗水,再开空调。大汗淋漓时直接吹冷风,毛孔收缩会使毛孔堵塞,很容易造成身体不适,还有可能引起感冒。
8、勿对着空调的出风口:在吹空调时,一定不要对着空调的出风口。因为空调的出风口的冷气比较大,而且直接吹在身上,容易受凉。
9、常备一件外衣:特别是在办公室办公的白领,常备一件外衣是必须的。因为每个人对于温度的适应能力不一样,有些人觉得这个温度刚好,但有些人觉得温度过低。所以,在感觉到冷的时候,可以多穿一件衣服,做好保暖工作。
吹空调不担心 中医方方面面帮调理
中医师表示,由于冷气中水份的流失,因此咽喉、鼻腔比较容易干燥,而造成上呼吸道的抵抗力降低,导致支气管发炎、感冒等症状,有相关病症问题者,更应特别注意防范。在冷气房中,建议要适度的保暖,避免身体受冷气直接的吹,导致受凉。此外,要多喝开水,补充维生素。
中医辨证调理部分,针对“暑阴”问题会形成所谓气阴两虚的体质,容易口干、舌燥、头痛、疲倦、头晕等症状。这是由于气血虚弱、体温调节中枢不好、头部吸氧量不足所造成;要用补气、养阴的药,如生脉饮,可搭配按摩风池、肩井、百会等穴位。
气血循环不好,造成气滞血瘀,夹杂湿气的情形,可用活血、理气、化湿的药方,可用黄耆建中汤,穴位按摩可取合谷、三阴交、曲池、阴陵泉、足三里穴。
此外,若造成呼吸道方面的干燥,是由于风邪夹杂著燥邪,可用驱风、润肺的药方,增强上呼吸道的抵抗力,如麦门冬汤,以及穴位按摩可取合谷、迎香、足三里、曲池等穴位,增强呼吸道的抵抗能力。
有骨节酸痛的人,尽量不要让冷气出风口对著身体、头以及关节处吹。茶饮方保健部分,专家建议,可选用防风2钱、桂枝2钱、羌活2钱。用600CC的水煮沸后,放温,即可饮用。适合长期待在冷气房中的人用以驱散风邪、寒邪与湿邪,预防导致不适症状。
有了空调,即使在炎热的夏季我们也犹如置身清凉的海洋。空调对我们生活的重要性无可比拟,开空调时不妨同时打开加湿器,把空调温度开在26℃作用,相信会舒服得多。
今年多伦多的夏天格外炎热,才刚刚进入七月中旬,三十几度的高温就已经让大家感觉到了夏天的热情,各个商场里的电扇、空调也都成了抢手商品。但是大家不知是否发现了,虽然现在天气炎热,但是周围似乎“感冒”的人反倒多了起来,其实,这就是所谓的“空调病”。
什么是空调病
夏季在有空调的房间里工作、学习、聊天,是一件十分惬意的事情,但在使用空调的背后,隐藏着杀机,稍不注意,就能惹病上身。空调房间与室外的温差较大,如果人们经常进出空调房间,就会引起咳嗽、头痛、流涕等感冒的症状。如果在空调房间温度调得较低的地方呆得时间过长,又遇衣着单薄,就会引起或关节酸痛,或颈僵背硬,或腰沉臀重,或肢痛足麻,或关节僵痛,或头晕脑胀,或肩颈麻木。这些症状就是空调综合症,俗称空调病。
空调病的影响
一般地说,易患空调病的主要是老人、儿童和妇女。现在,很多白领女性都在公司办公室工作,整天处于低温空调下,同时又要穿短衣短裙。这样的寒冷刺激很可能影响卵巢功能,使排卵发生障碍,出现月经失调或肚子疼得厉害,成了女性特有的空调病类型。
除了妇女易患妇科系统方面的毛病之外,呼吸道在空调的作用下也非常脆弱,冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”,轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病,空调引起较严重的下呼吸道疾病,是肺炎,如果不及时治疗会有生命危险。
此外经常坐在空调屋里的也容易出现大脑神经失衡的问题。关节、肠胃也会受到影响。
预防空调病的七个法则
1. 室内外温差别超5℃
使用空调的房间温度最好控制在24℃到26℃左右,这样的温度对人体来说比较舒适。空调温度不要调得过低,以免与室外温差过大,使人(特别是中老年人和体弱者)容易患上感冒。
2. 常喝一杯板蓝根冲剂
平时可常喝一杯白云山板蓝根冲剂,防止感冒,增强免疫力。特别是感觉有些鼻塞、打喷嚏、身体发冷的时候,这很有可能是感冒的前兆。
3. 空调房必须开窗换气
开启空调的时间不要过长,而且要经常开窗换气,以确保室内外空气交换,使室外新鲜气体进入,保持室内空气的清洁。此外,使用空调器的房间应保持清洁卫生,并避免在室内吸烟。
4. 出汗时别对着空调吹
不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房,有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣,擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口,尤其要避免空调直接吹向颈部。
5. 空调房最长待四小时
在使用空调的房间里不要待时间过长,三四个小时还可以,如果一待就是七八个小时甚至10小时以上,就可能对身体不利了。如果必须在空调房里工作一整天,每天晚上最好能洗个温水澡;还可以自行按摩一番,如果能适当运动更好,以免浑身僵硬不适。
6. 空调必须勤清洗消毒
要及时清洗空调上的过滤器,以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长,给人体带来危害。另外,使用空调的房间最好定期进行熏蒸,如用白醋加热后促使其挥发,就可以净化空气。
7. 晚上最好别开空调睡觉
晚上最好不要开空调入睡,即使开空调,也要在夜间气温低时及时调整空调温度,并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。
1.定时通风换气
夏季使用空调,要定时给房间通风,至少保证早晚各一次,每次10~20分钟,确保室内空气的新鲜。大人应避免在室内吸烟。如宝宝是过敏体质或呼吸系统有问题,可在室内装空气净化机,用以改善空气质量。
2.注意观察体温
由于宝宝的体内温度调节器尚未发育完善,汗腺也不够发达,所以宝宝的体温会时高时低。加上空调一吹,体温的变化也更加不稳定。一定要给经常吹空调的宝宝定期测量体温,一旦有异常,可及时采取措施,不至于发生感冒才采取被动措施。倘若宝贝出现发烧、发热等现象,家长们应采取最便捷、有效的方法——使用退热贴,退热贴是世卫组织推荐使用的物理降温产品,其中兵兵品牌的退热贴达到了80%的同类产品最高含水量,可利用大量的水分蒸发快速为宝宝降温。“兵兵退热贴”能在短时间内渗透到宝宝的皮肤,进入局部组织,快速的达到退烧的效果,无需口服,具有天然的安全性,家长们可以放心选择。 只要家长们做好空调的清洁工作,以及以上几点注意事项,宝贝就不会受到空调病的侵袭。暑假已经来临,家长们要打起十二分的精神来,为宝贝健康快乐的度过一个愉快的暑假而努力!
3.坚持户外活动
天气再热,也不要让宝宝整天都待在空调房间里。可以在每天清晨和黄昏室外气温较低时,带孩子到户外活动一下,让宝宝呼吸新鲜空气,进行日光浴,加强宝宝身体的适应能力。再次进入空调室时,最好让身上的汗干后再进入。
4.注意补水保湿
宝宝在空调房呆的时间较长,可能会感到口干舌燥,宝爸宝妈们要不定时给宝宝喂一些水,给宝宝喂水时最好选用温开水。同时,宝爸 宝妈们还要加强对宝宝干燥皮肤的护理。必要时,也可以使用加湿器,不至于使空调房间内太过干燥。
5.及时增减衣着
夏季宝宝容易出汗,衣服面料应以柔软、吸湿、透气性为主。倘若在空调间内留滞时间稍长,注意相应给他们多穿些衣服,并留意触摸他们的体温,别忘了宝宝手和脚的保暖,出入空调房时,要记得随时给宝宝增减衣服。夜间,宝宝不裸睡、不睡凉席,要盖空调被或薄被。
6.温度设定适宜
在给宝宝吹空调的时候,不可过于贪凉,将温度调得太低,注意控制室内外的温差。建议把温度设置在26~28度之间,空调的风速不宜过强,不可让宝宝直接对着空调凉风直吹。出门时,可先关闭空调等室温接近室外温度后再出去,不要带着宝宝频繁地进出空调房间。
夏天白天时间长,睡眠时间相对减少,天气闷热易出汗,人的运动量也相对减少,这些都会导致免疫力降低,加上空气湿度大,许多人无论是白天或夜晚,只要在室内则都是处在空调环境中,外热内冷,一不小心就被吹出感冒,也就是常说的——空调感冒。这种感冒相比普通感冒易患不易好,更需注意做好预防。
一个月感冒了4次
“在短短的一个月内,我就感冒了4次,医生说我的感冒都是空调吹出来的,打点滴、吃药片,至少一个礼拜才能康复。”吴先生无奈地说。
事实上,夏天里,因空调冷风久吹而引起感冒大有人在,吴先生绝不是个案。特别是当偶尔下雨,气温有所下降,这时很多办公室依旧开着空调,于是一些体质较差的人就容易中招,患上感冒。这种空调冷风吹出来的感冒多是风寒感冒,对于久居办公室的人,一旦患上反而比普通的感冒更难以治好。
空调感冒要先发汗
空调吹出的感冒是一种寒包火感冒,不完全是风寒感冒,其中有着中暑体质的表现。这也就是空调感冒常比普通感冒要更难治好的原因所在。所以,对待这样的感冒,在治疗上要和其他类型的感冒区别对待。
空调导致的感冒首先要发汗,想办法驱走身体表面的风寒,可先喝一杯生姜糖水,然后进行泡汤热浴或者盖被子发汗,在出汗以后,再开始清内热的治疗。一般来说,空调导致的感冒出汗时间不宜长,但是一定要有汗发出来。在出了一身的透汗以后,会觉得身体舒适了许多。
出汗过后就需要体内的清热了,这时表寒散尽,可喝一些藿香正气水,或者荷叶水,或者绿豆汤,就可以清除身体内的火气了。如果再吃一些感冒药来配合治疗,效果会很好。
防控须从内外入手
当然,病后治不如病前防。要想不患空调感冒需从内外两个方面入手。既要增强抵抗力,比如保证良好睡眠、多食维生素含量丰富的水果、多喝水补充电解质、合理膳食营养等;也需要积 预防寒冷空气对呼吸道的直接刺激,如减少内外环境温差、避免冷气直接吹及身体等。同时还建议能及时用淡盐水进行上呼吸道清洁,也可以减少感冒的发生。
蚊帐空调好用吗蚊帐空调好用吗?蚊帐空调是目前最流行的一种空调,虽然它仅适用于蚊帐内,但是它的效果还是蛮好的。而且蚊帐空调价格是很低的,购买一套蚊帐空调的市场价格在800元左右,相比一台普通的空调价格2000元左右要便宜很多。蚊帐空调价格蚊帐空调是目前市面上销售的一种新型的空调,它主要是用于蚊帐内,所以被称做蚊帐空调,那蚊帐空调价格为多少?
随着天气越来越热,离开空调的时间越来越近,有关专家提醒市民,开启空调,应先做好深度清洗工作,以免细菌、病毒繁殖。据介绍,传统的空调清洗只能简单冲洗过滤网,擦拭蒸发器的表面,不能对空调蒸发器缝隙及送风系统进行全面的清洗,而蒸发器内部则是灰尘堵塞最严重,细菌、病毒最容易繁殖的地方。同时,取出空调的过滤器,用清水冲洗或用吸尘器清洁过滤网,晾干后重新装入空调内。
空调积尘污染清洗,空调过滤网的清洗。有相当部分送修的空调是由于缺乏清洗保养而过早损坏的,因此,空调一般在夏季使用前或秋季使用后需进行一次清洗保养。在日常空调运行中,要注意保护冷凝器与蒸发器的散热片。空调器要长期停机时应对空调器作全面清洗。清洗好后只开空调器的风机,运转约2至3小时,使空调器内部干燥,然后用防尘套将空调器套好。
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标签: 空调
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