弯腰腰疼是怎么回事呢,教你轻松应对弯腰腰疼

一、弯腰腰疼的病因

可以往三个方面考虑，一可能是腰椎受到了什么损伤，外力撞击，床垫不合适等等都有可能致病;二是扭伤，扯动了腰部的肌肉、筋什么的了，别着急说自己没有扭伤，我几年前也是腰疼，自己觉得什么前兆都没有，跑去医院，医生检查说是拉伤，这事儿谁也说不准，也许哪次比较大力的弯腰都可能造成腰部拉伤;三是可能是肾有问题，但是不明显，只是已经引起了连带反应。

　　腰疼的病因：

　　1、外邪侵袭

　　多由居处潮湿，或劳作汗出当风，衣着单薄，或冒雨着凉，或暑夏贪凉，腰府失护，风寒湿热之邪乘虚侵入，阻滞经脉，气血运行不畅而发生腰痛。湿性粘滞，所以感受外邪多离不开湿邪为患。

　　2、体虚年衰

　　先天禀赋不足，加之劳役负重，或久病体虚，或年老体衰，或房室不节，以致肾精亏损，腰府失养而发生腰痛。

　　3、跌仆闪挫

　　举重抬物或暴力扭转，坠堕跌打，或体位不正，用力不当，屏气闪挫，导致腰部经络气血运行不畅，气血阻滞不通，瘀滞留着而发生疼痛。

二、弯腰腰疼怎么回事呢

1、由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。

　　2、由于脊髓和脊椎神经疾患所引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰酸。

　　3、由于内脏器官疾患所引起。如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部酸痛，这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。

　　4、由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释的病，这种腰酸常为癔病的一种表现。

　　5、因为肾脏问题引起的一系列组织感染问题。

　　引起腰痛的原因有腰肌劳损、腰椎间盘突出症等，常见的为腰肌劳损，由于过于劳累后引起了人体的腰部的肌肉劳损，出现了腰部肌肉弹性减弱，常出现了明显的腰部疼痛。需去医院外科就诊，需做个腰部核磁共振检查，需排除腰椎间盘突出症，如果是腰肌劳损，需做个腰部的按摩、外贴膏药等治疗。

　　腰酸腰痛为一种慢性病变，长期以来，影响患者的正常生活，工作，带来了很多麻烦，有些患者四处求医，反复发作，痛苦不堪，甚至心理蒙上一层阴影，腰酸腰痛并不是不治之症，那么腰酸腰痛能不能彻底治愈，需要注意三个环节，及时明确诊断;及时有效的综合治疗;及时的功能锻炼，做好日常保健，此三个环节缺一不可。

三、弯腰腰疼应该怎么办

可能是腰椎疾病,建议去骨科检查,明确诊断对症治疗.日常生活中,注意休息,避免腰部负重,不要做大幅度的腰部旋转动作等,平常建议睡硬板床.1,饮食均衡,蛋白质,维生素含量宜高,脂肪,胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒. 2,工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动. 3,卧床休息,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲. 4,避寒保暖

　　出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊.

　　这样的情况需要考虑与肾盂肾炎有关，肾盂肾炎属于是有大肠杆菌感染导致的，化脓性的疾病，可以说头孢类活喹诺酮类的有很好的效果，一般治疗10天复查一年才能确定康复的，有耐药的需要结合细菌的培养和药敏实验才能科学的治疗的 ，只有这样才能避免复发和形成慢性并发症的。

　　如果你的症状实在是十分的严重，小编还是建议你能够早日到医院做一个详细的检查，这样不仅可以是自己少受痛，同时也不会因为医治不及时而造成更加严重的影响。

四、如何缓解弯腰腰疼

1、首先应该去医院拍片子看腰部情况。疾病不可耽误，不要因为自己感觉没事就忽略这一情况，应该及时到医院给出详细检查，先确保腰部没有疾病，如腰椎间盘突出、腰肌劳损等，这是都是导致腰疼的原因，当发现疾病时一定要及时的给出治疗，或许能够除去根本原因，让生活重获轻松。

　　2、注意劳逸结合，时常进行自我按摩观察结果。当弯腰一段时间后，不要再继续弯腰，而应该要缓缓把腰部直立起来，如果还是感觉酸疼，应该注意自我按摩，或者找身边的家人帮助按摩，起到缓解腰部肌肉紧张，促进肌肉松弛的目的。根据这种情况，看看腰部情况是否能够缓解，并且观察结果。

　　3、加强体育锻炼，时常活动腰部。腰部是人的一个大“关节”，越活动越锻炼越是灵活，不仅能够让腰部周围的肌肉更加强健，也能够让腰部骨骼更加强健，也让肌腱更加健康，对生活大大有好处。在锻炼时，腰部的旋转、拉伸、前后左右等等都是非常必要的，自己在家里都能够很好的联系。

　　4、注意饮食增强保健。众所终止，肾与人的腰部健康有着很大的关系，肾脏的不好腰部自然会有所表现，当然与人的体质也有关系。在日常的饮食过程中，可以多吃补肾益气之物，肾足则精气神十足，腰部的情况也能得到很好的缓解。