女性做了人流后能洗头吗,人流手术”后的自我保健

一、女性做了人流后能洗头吗

　　关于自然流产后多久可以洗头并不是最重要的，为了身体的健康我们可以暂时忍耐一下。但是自然流产两周后需要及时的到医院做彩超查看子宫内的胎囊是否流干净，如果没有流干净要及时的做清宫手术，以免残留的胎囊组织引起子宫内膜的感染。女性朋友在自然流产后还应该注意以下几方面：
　　自然流产后应卧床休息2—3天
　　自然流产后应卧床休息2—3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在自然流产后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。自然流产后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。
　　自然流产后保持外阴清洁、严禁性交
　　自然流产后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。自然流产后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，自然流产后一月内严禁房事。
　　自然流产后及时补充营养
　　自然流产后身体比较虚弱，需要补充足够的营养，但是要注意合理搭配，应以清淡搞营养为主，避免刺激辛辣的食物。合理的饮食有助于身体体质的尽快恢复。
　　观察身体及时复查
　　观察出血情况。自然流产后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。

二、人流手术”后的自我保健

　　流产是女人不愿面对的事情，却又往往是不得不面对的现实，几乎每个女人都会在育龄期有过至少一次流产经历。既然不得不做，你就应该更好地保护自己，因为它毕竟是对你身体的伤害。
　　1、注意休息，加强营养
　　人流手术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。
　　2、保持外阴清洁，严禁性交
　　人流手术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。

三、人流术后勿吃八种食物

　　1、人流后勿吃坚硬的食物。
　　2、人流后不可吃生冷的食物，尤其是本身脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。
　　3、术后不可吃油腻食物，如：肥肉、动物油脂等。
　　4、在流产后，女性的胃张力及肠蠕动较弱，不当进食会引起消化不良。建议女性术后一星期内脂肪控制在每日80g左右。
　　5、不可吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。流产后女性的饮食因以温补为可选，这些食物不利于女性的健康恢复。
　　6、流产后需禁忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血也会加重感染，引发其他的妇科问题。
　　7、不可能吃热性食物，如：常见的油炸食品。因为油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。
　　8、忌食刺激性食物。如：辣椒、胡椒、姜、酒、醋等等，避免造成女性刺激性器官充血，导致经期增加月经量。

四、无痛人流后洗头的注意事项

　　1、用洗发之前要将头发彻底打湿，不能直接把洗发水涂到头上或在头发半湿的时候涂在头上，这样更好的洗掉污垢。
　　2、洗发水最好在掌心揉过之后再涂到头上，这样能最大程度减轻洗发水对头皮的刺激，防止碱性物质残留、头屑产生。
　　3、洗发重在洗头皮。皮脂堆积在头皮容易滋生细菌产生头屑，也容易掉发。可以适当头部按摩，用指尖部分而非指甲轻柔按摩头皮3周，可以起到放松作用。
　　4、洗发时间不能过短，匆匆洗完头的结果可能就是洗不干净，造成洗发水残留物留在头皮上，尤其是后脑勺附近容易堆积油脂。
　　5、洗头切忌用力过猛，在洗头发的时候，为达到清洁效果，有人会用手指用力地搓洗，而这种现象会使毛发与毛发间相互摩擦，使得毛发的毛表皮受到损伤，因此这种方式绝对要禁止的。
　　6、选择合适的洗发水，持续使用的效果才是判断的根据。
　　7、洗发水要彻底冲净，冲一遍绝对不够，用护发素之前先要将头发冲洗几遍。
　　8、洗头不要过于频繁。即使是油性头发，也最好不要一天洗头两次以上，这样会过度打开毛鳞片造成头发损伤，也会洗掉必要的油分。
　　9、洗发水要经常换，季节不同头发状况也不同。