女人绝经的饮食禁忌

绝经指妇女正常生理过程中的最后一次月经。妇女绝经是指卵巢功能进一步衰退以致最后消失的时期。它是一种很常见的现象，绝经的出现会使部分妇女出现异常心理和躯体改变，所以说这时候就需要对绝经患者的饮食多加注意，接下来小编就来为大家介绍下哪些时候对于绝经患者比较好。

绝经的药物治疗

①结合雌激素(倍美力)：0.3～0.625mg/d或首服1片，一定时间后减半。

结合雌激素(倍美力,premarin)是一种天然结合性雌激素，结合雌激素(倍美力)主要含有雌酮、少许雌二醇等10种雌激素成分，各种雌激素对不同的靶器官有不同的作用。

②雌二醇(诺坤复)：1～2mg/d。雌二醇(诺坤复)含有微粒化17β-雌二醇，为天然人雌激素。

③尼尔雌醇(nylestriol)：2mg，1～2次/月。为合成的雌三醇长效口服剂，储存于脂肪内缓慢释放。主要作用于外阴、阴道及宫颈等靶器官萎缩时。在我国广泛使用，收到良好效果。

④戊醇雌二醇(esfradiol，valerace)2mg口服，1次/d，为一中效雌激素，雌激素活性高，血中浓度维持时间较长。除作用于外阴、阴道、宫颈外尚可对子宫内膜有增生作用。如服用后出现水钠潴留症状过重时，可以减半服用。

⑤炔雌醇(乙炔雌二醇)(ethingl estradiol，EE)：至少要0.025ng/d左右才有效。

⑥不经肠道给药：不经肠道吸收无药过效应，用药剂量小，效果好。但方法不够方便，吸收率个体差异大。

雌二醇(更乐贴片)：每天释放5mg，每周2片。上海生产。

雌二醇(伊尔贴片)：每片含雌二醇2.5mg，浙江报道连用3张后，最后1张加用甲羟孕酮(安宫黄体酮)7天。

Fem7：有每24小时释放25，50，70，100μg等剂型，每周更换1次，连用4周或每3周停药1周，对有子宫妇女每月用孕激素10～14天。德国生产。

⑦雷洛昔酚(raloxifene，SERM)1mg/(kg·d)。对不同组织所起的作用不同，对子宫内膜乳腺及脑组织呈雌激素拮抗剂作用，而对骨骼和心血管起增效作用，国外学者一致认为是预防骨质疏松的首选药物，但价格高。

⑧低剂量复方口服避孕药。

女人绝经的饮食禁忌

1、增加蛋白质类食品

在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的，需要在食物中获取，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解绝经期不适。

2、适量摄取碳水化合物

碳水化合物大量存在于米、面、豆类、水果、蔬菜、和植物的根茎内。碳水化合物是提供热量的来源，过剩则转化为脂肪储存起来。

3、补充含维生素类食物

维生素存在于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中。由于25%的绝经期妇女患有骨质疏松、骨蛋白和骨钙缺失，补充钙类食物非常有必要。乳类含钙最丰富，有极易被吸收利用。养成每日饮用1到2杯奶的习惯对防止绝经期骨折很有帮助。多吃富含欧米伽三脂肪的食物，可多吃亚麻籽，含有亚麻酸属欧米伽三脂肪酸，再者亚麻籽中含有的木酚素是植物雌激素，预防乳腺癌，子宫癌。

4、养成良好的饮食习惯

不要偏食，粗细搭配;避免过饱，尤其是糖类和动物脂肪多了会使身体过胖，加重心脏的负担并发生动脉粥样硬化;按时用餐，忌暴饮暴食，蔬菜和粗粮当中含有较多的纤维素和半纤维素，具有通便、预防痔疮及大肠癌的作用。另外，女性绝经期间应尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入，要少吃过咸的食物，不宜吸烟、喝酒和咖啡。

5、应控制食盐并少吃甜食

这是因为更年期妇女内分泌改变，水盐代谢紊乱，容易引起浮肿，甚至进一步引起血压升高，因此食盐量宜尽量控制。由于更年期妇女的糖代谢、脂肪代谢也常紊乱，易发生血糖升高、血脂升高、体趋肥胖，以及罹患糖尿病，因此应该控制糖的摄取，少吃甜食。

46岁绝经正常吗

正常情况下，一般来说，女人绝经年龄通常在45-55岁之间。而这一年龄段发生绝经都属于正常。现实生活中，某些因素都可使得绝经年龄提前，这是在了解女人什么时候会绝经时所必须知道的内容，比如说器官衰老的发生，比如说吸烟等等，而绝经提前，没有激素的作用，而提前衰老。

少数妇女出现功能性子宫出血，甚至造成严重贫血。生殖器官开始萎缩，粘膜变薄，易发生老年性� ��道炎，憋不住尿等。

情绪不稳定，激动易怒，抑郁多烦，焦虑，多疑，失眠，记忆力减退，工作能力下降等。皮下组织及水份减少，变乾变薄，失去光泽，皱纹逐渐增多，有的出现瘙痒，毛发开始变白脱落。腹部和臀部脂肪增多，容易发胖。血压易波动，常出现高血压，心前区闷痛不适，心悸，气短，动脉硬化发生率增加，冠心病发病率也上升。

绝经晚的女性要提防卵巢肿瘤

研究表明，女性初潮早、绝经晚，发生卵巢肿瘤的可能很大。妇产科专家表示，妇女如果能在53岁前绝经，是件好事。

卵巢癌在女性生殖器官常见肿瘤中发病率居第三位，但其致死率却居首位。卵巢癌早期没有任何症状，只有肿瘤增大或发生合并症，才会出现腹水、消瘦、乏力等症状，因此早期诊断很难。

据一项肿瘤流行病学的研究报告显示，女性一生中的排卵周期越多，发生卵巢癌的危险性就越大。因此，初潮早、绝经晚是卵巢癌发生的危险因素之一，也是不可忽视的一个信号。报告还认为，在已患上卵巢癌的女性当中，初潮早、绝经晚导致月经周期延长的女性，15年生存率也相对偏低，仅为33.3%，而月经周期最短的女性，15年生存率可达56.7%。

绝经晚的女性一定要提高警惕，当出现绝经过迟现象时，可先去妇科门诊做妇科盆腔检查，除肿瘤体积过小者外，大多数女性可发现患有侧卵巢增大。对绝经过迟者，不论卵巢体积增大与否，都应该进行超声探查，确诊有没有卵巢肿瘤，必要时还可进行盆腔CT扫描。影像学检查确诊卵巢肿瘤后，可抽血检查卵巢肿瘤标志物CAl25及做性激素测定，进一步确定卵巢肿瘤的性质。此外，无妊娠者、家族中有人得过卵巢癌或乳腺癌者也属于高危人群，更需要警惕。

原来绝经晚，竟然有可能是女性患上了卵巢肿瘤。上述就是妇科专家针对绝经晚的女性朋友患卵巢肿瘤的几率的具体讲述，相信大家通过上文的阅读对此问题都有了一些认识和了解了吧。温馨提示：绝经晚的女性朋友们务必要提高警惕了，建议尽快去医院进行检查，以确保健康。

人类女性绝经期之谜

多数野生动物到死或者直到死前一段时间都保持着生育能力，人类男性也是这样。尽管某些男性由于种种原因在不� ��年龄生育能力会丧失或衰退，但并不会在某个特定的年龄段普遍遭遇生育能力的终结，老年男性能生育孩子的例子不胜枚举。但是，人类女性在40岁左右就会进人一段生育能力急剧衰减的时期，并且在大约10年后，会彻底丧失生育能力，50岁后受孕的例子已极为罕见，绝经成为人生中无可回避的事实。

自然选择的实质就是不断地强化基因中的某些特征，而这些特征必须能增加携带这些基因的后代数目。然而，自然选择怎么能令一个物种中的每一个雌性成员都携带着扼杀其生育更多后代的能力的基因呢?一切生物特征，包括女性绝经期的年龄段，都是由遗传变异决定的。出于某种原因，绝经期似乎不可避免了，但为什么绝经期的年龄不能逐渐后移以致于再次消失呢?这样女性不就能生育更多的后代吗?于是，科学家将女性绝经期看作人类性习惯中最怪异的几个重要特征之一，这些特征使我们成为独特的人――一种比猿更进一步，和猿有着质的区别的动物。

尽管不少人对上述观点心存疑虑，辩称女性绝经期并不是一个悬而未决的问题，对此无需深人讨论。例如有人将女性的绝经期视作人类近来预期寿命不断增长的时代产物;也有人认为这一谜团已被破解，答案即隐藏在绝经期的生理机制中。但是，这些反对意见仍然无法解答自然选择为什么安排女性的卵子在40多岁时就逐渐耗竭。

科学家对生命老化问题试图找出一个总括的解释：人体和机器相似，都可以通过两种途径来保养。第一，当机器的某个部件严重损坏时，对它进行修理。第二，定期或者自动保养，以期抵消天长日久的慢慢损耗。例如，按照保养计划定期更换汽车的火花塞、风扇皮带、滚珠轴承，添加发动机油。同样，人体也是定期长出新头发，每隔几天换一层小肠内壁，隔几个月更换全部红细胞，一生中每个牙齿至少换一次，更有肉眼看不见的蛋白质分子在体内参与新陈代谢等等。如果人类全力以赴地保养身体，经常更换身上的所有部件，那么人类甚至能够长生不老(除非遇到事故)。然而，事实上任何一种动物都没有将巨大的能量耗费在维护躯体的所有部分上，也没有一种动物能永葆青春。自然选择使保养身体和繁殖后代的相应投资得到了调整，以便基因对后代的传递最大化。

一般来说，经过漫长的自然选择，动物和人身上的每个部分都差不多是同步磨损的。无论雌雄，动物的生殖特征都会历经逐渐衰老的过程。人类男性的生殖特征也如此，尽管他们不会陡然失去生育能力，但是却会慢慢积累着不少问题，诸如前列腺肥大，精液稀少等，只不过因人而异罢了。唯一例外的是人类所有的女性，都在一个很短的时段内，在享尽天年之前好几十年，彻底地终结了生育。这一过早的衰老现象确实令人惊讶无比，因为它违背了一个不可阻挡的趋势：人类进化的结果都是延缓而不是加速衰老。生育能力的终结只是因为一个极细微的生理学原因：功能正常的卵细胞的耗竭，而这个原因从进化的角度来看是不难消除的，只需一个突变，令卵子死亡或者丧失活力的进度发生轻微的变化即可。

要阐明人类女性绝经期的奥秘，必须能够解释：这一显然抑制生育的进化策略实际上是如何使她拥有更多的孩子的。显然，随着女性年岁的增长，为了增加携带了她遗传基因的人口数目，比起继续生育孩子来，将她的余生贡献给现有的子孙辈，确实要有益得多。

疾病百科|>

温馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。

 1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾更多>>