春季老人如何滋补 四大补品正当吃

春天时可以进行适当的食补，如果想要吃补，就要根据春天的季节特点，才能起到吃补的作用，否则只会事与愿违。春天吃补品时，选择清补和平补比较好。看春天老人怎么吃四大补品才合适！所以老人在春天怎么食补呢如果患有慢性疾病，面色萎黄，无精打采，早衰现象，有哮喘的老人，在春天怎么食补呢？并且要根据体质来选择的方法，即平补。

可起到平补作用的食物有：薏米、荞麦等谷类，赤豆、黄豆等豆类及豆制品，苹果、金橘等水果。

如属阴虚内热的老人，可选择清补，可多吃百合，莲藕，栗子，甲鱼等。

若年长者生病期间或病后康复期间，应选择易消化、口味清淡的食物。比如红豆粥，米粥，薏米粥，莲子粥等等。人参分为几种，如红参、白参、晒参等，春季进补建议4大补品1，人参具有同样的功效，如安神益智、健脾益肺、生津止渴等。

人参是滋补气血的珍贵补品，不宜过量食用，更不可滥食，最好在医生指导下，合理食用。

西洋参西洋参有滋阴补肾的功效，很适合肺虚咳嗽者，以及贫血、脾胃虚弱、眩晕者。大枣中含有多种维生素，还含有蛋白质。

非常适合因脾胃气虚引起的饮食失调，贫血，长期腹泻，四肢无力等症状。

四、桂圆富含多种矿物质，还富含葡萄糖、蔗糖、维生素、蛋白质等。

能养心安神养肾，主要治疗因心血不足而引起的失眠、心悸、健忘等症状。吃补品时，应避免食用一些油腻、生冷的食品，以免影响肠胃吸收和消化，从而影响补品的功效。

假如计划进� �时，出现感冒、发烧、腹泻等症状，就不能进补，等病好后才能进补。

春天里的饮食注意禁忌春天里天气变化很大，血压也容易升高，如果是肝阳上亢的人，很容易出现头痛，头晕等现象。

另外，血压过高，还会出现头晕，失眠，头痛等症状。

此外，胃溃疡，十二指肠溃疡在春季也容易复发和发作。因此，在春季饮食中，要少吃些含嘌呤和肌酸较多的食物，如鱼汤、鸡汤、猪肉汤、牛肉汤、动物内脏、刺激性香料等。