月经延后怎么调理更好,导致月经延后的原因

一、月经延后怎么调理的效果更好

　　1.中医调理
　　中医主要通过三方面进行调理：
　　肝：调理肝脏是为了使气血畅通，女性气机舒畅，血流畅通，经血就不会滞留在体内。
　　肾：经水来源于肾，因此想要根本解决这一问题，必须要先把肾护理好，只有让肾活力起来，才能使月经畅通。
　　脾：脾胃主要的功能是补血，调理脾胃是可以补回身体流失的血液。
　　2.饮食调理
　　（1）多吃蛋白质和高纤维食品
　　在中饭和晚饭可以多多加入肉类、豆制品、蛋类等等，这些高蛋白食品可以补充经期身体流失的营养物质。同时，也要多摄入蔬菜、全麦食品、水果等等，丰富的纤维可以提高镁的含量，从而有效调节紊乱的月经周期。
　　（2）少吃甜食与*饮料
　　诸如糖果、朱古力、蛋糕这类糖分过高的食物，会造成体内血糖上升，影响经期稳定，造成身体不适。而浓茶、咖啡这类饮料会使女性容易焦虑不安，难以平静迎接月经到来，建议热爱茶饮的女性朋友不妨改成大麦茶，效果更好。

二、怎样进行月经延后的预防更好

　　1.适当减压
　　现代女性常常因为工作学习压力巨大，而感到心情烦躁，因此要学会释放压力，让大脑得到放松。你可以在工作间隙，适当做做活动，也可以听听音乐散散步，保持愉快的心情，才能使月经如期而至。
　　2.轻勤换内裤，注意卫生
　　私密处的环境也同样对月经有一定的影响，平时要勤换清洗内裤，清洗后要经常暴晒杀菌。购买内裤时，尽量选择棉质透气的布料。
　　3.杜绝经期性生活
　　月经到来之际，正是下身最为脆弱的时候，千万不可以和老公进行亲密行为，否则会让病菌趁虚而入，影响女性身体健康。
　　4.与生冷食物说不
　　生冷食物以及太辣、太咸、太酸的重口味食物，都会影响到女性气血的平稳，因此要对这些食物说NO！体质较差的女性，平常要多摄入高蛋白食物，来增加体内的营养元素，而血气较重的女性平时要多多摄入蔬菜和水果，可有效降火。

三、调理月经延后的饮食疗法

　　一、桂皮山楂煎
　　制备与用法：肉桂6克，山楂肉10克，红糖30克，水煎，分2次服。
　　性味与疗效：肉桂辛甘大热，入肝肾二经，能补火助阳散寒止痛，温经通脉，主要入血分，故为温经要药；山楂化瘀通经，亦善走血分；红糖甘温，和中散寒。三味合用，能收温经散寒活血化瘀之效。
　　备注：此方最适于寒邪凝滞，月经衍期者。亦治痛经。
　　二、山楂红糖饮
　　制备与用法：山楂50克水煎去渣，冲红糖30克温服。
　　性味与疗效：此方即前方去肉桂，温经散寒之力，可以经常服用，安全有效。
　　备注：适于血寒偏有瘀滞者。
　　三、红花酒
　　制备与用法：红花100克，置酒瓶中，以60度白酒500毫升浸泡7天，以酒红为度。每服10毫升，每日2次。不能吃酒者可兑糖水20毫升。
　　性味与疗效：红花辛温，入心肝二经，能活血通经，祛瘀止痛；白酒甘苦性温，能通血脉，助药势，治心腹冷痛。此酒对寒凝血淤，月经后期有效。
　　备注：对寒性痛经亦有效。
　　血虚：月经后期，量少色淡，头晕心悸，舌淡少苔，脉虚而弱。

四、导致月经延后的原因

　　1、怀孕
　　在月经延迟7天后，用"孕早知试条"测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，"孕早知试条"呈阴性则反之。但如果是怀孕也会有其它的一些症状如，恶心、乳房胀痛等。当然最后的办法是到医院做b超检查。
　　2、药物的幅作用
　　如，长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经延期。与医生根据患者反映还发现，新一代胃动力药吗叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于吗叮啉不易透过血脑屏障，故被认为其对中枢多巴胺受体无抑制作用。中枢多巴胺受体被抑制，致使下丘脑释放因子进入垂体前叶的量减少，故垂体前叶分泌的促性腺激素和促皮质激素等减少，导致停经及排卵延迟等。
　　3、手术引起
　　如，宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。
　　4、其他
　　如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等。都可以引起月经推迟。专家提示：如果仅偶尔1-2次月经延期，且无其他伴随症状，则不属于月经病范畴。当月经周期间隔长达35天以上者称月经稀发，停经超过3个月经周期称为闭经。