眼睛能反应全身健康

俗话说眼睛是灵魂的窗户，能折射出一个人的精神面貌。从现代医学角度看，眼睛更像一面镜子，能反映出全身的健康状况。通过观察眼睛，无需手术即可了解血管、动脉和视觉神经等健康状况。现在的生活节奏快，眼睛容易疲劳，那么眼睛如何反应全身健康的呢？如何缓解眼睛疲劳呢？下面我们一起来看看吧。

缓解眼疲劳七方法

1、快速眨眼

头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

2、眼珠运动法

头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

3、看远看近法

看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

4、热冷敷交替法

先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。

5、瞅鼻尖

缓慢地深呼吸。当你吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。

6、灯光治疗

眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头，从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。

7、按压穴位

闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。

眼睛能反应全身健康

●心理健康

近一个世纪来，医学界发现，诸如精神分裂症和双向情感障碍之类精神病者的眼动模式都会有异于常人。例如精神分裂症患者的眼睛很难聚焦于缓慢移动的物体。

直到最近几年，医生才学会分析眼睛活动轨迹图，来诊断此类精神疾病。之前这种诊断法通常用于辨识早期青光眼。

●脑肿瘤

脑肿瘤的症状通常有头痛、头晕，等等。这些是病人自身能体验到的，也容易与普通头痛、头晕混淆。有些脑动脉瘤被发现时往往已是晚期，而眼科检查却可以发现脑动脉瘤的早期症状，利于及早治疗。

专家介绍，在眼科做眼睛检查时，医生会检查当事人是否有视力模糊、瞳孔异常扩张(一只扩张得比另一只大，或者固定不变)以及视神经颜色正常与否。如果自觉视力模糊、眼球胀痛、头痛欲裂或丢失部分视力，要及时告知眼科医生，医生会进一步检查，包括眼睑下垂(这是血管可能破裂的一个表征)、眼压增加、视网膜出血以及视神经肿胀等问题，这些都可能是脑出血的表征。

另外，眼睛突然发生内斜也可能是因动脉瘤或中风引起脑出血的另一个迹象。

●糖尿病

据称，近10%的美国人有糖尿病。这种毛病会导致一系列问题，比如头晕或肢体麻木、截肢乃至死亡。眼科医生会检查你视网膜血管的变化以及眼球毛细血管出血(白眼球有血丝)的迹象，帮助判断你是否罹患糖尿病。

只要眼睛累全身也会跟着累

只要它们出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题，就很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦燥、反应迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列疲劳症状。究其原因，主要是因为眼睛疲劳会产生“疲劳毒素”，进而侵袭全身，使全身都觉得“累”。

保健养生专家指出，视疲劳除了引起全身不适，更常见的是引起局部不适，包括眼球和眼眶周围难受或有疼痛感，眉心部有酸胀感、怕光、流泪、视物重影等。而全身不适等症状，多在年老体弱以及体质较虚弱，亚健康人群中出现。

中医角度解释眼睛与身体各部的关系。“中医认为，五脏六腑之精气皆注于目、十二经脉气血皆汇聚于目。肝肾亏损、脾胃虚弱、气血淤滞、劳心伤神皆累及于目。”

也就是说，五脏六腑的精气会上升到眼睛，眼睛与身体经脉相连通，如果身体各个器官有疾病，便可以从眼睛上反映出来。反之，眼睛过于劳累，也会牵连五脏六腑。

因此，专家指出，眼睛作为最易受到疲劳侵袭的源头，会对全身疲劳症状的出现有预警作用。解决全身困累，当从眼睛开始。

首先，平时用电脑、看电视、看书，每隔一小时要休息10分钟，同时多眨眼、转眼球。高健生还建议电脑一族将座位稍微调高一些，电脑放得低一些，眼睛与显示器呈向下5度左右的夹角，“这样可以使眼睛睁得小一些，能保持眼部水分，防止干涩。”

其次，早晚用毛巾敷眼，早上用凉毛巾，晚上用热毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛湿润，但注意不要随意使用眼药水。再次，吃得要清淡，多吃胡萝卜等新鲜蔬果及核桃、芝麻等干果类食品。

沙子进眼睛正确处理方法

沙子进眼睛怎么办

沙子进入眼后，很多人会忍不住用力去揉，其实这样做是不对的。因为这样可能把本来漂浮在眼球表面的异物揉搓到角膜上(黑眼球的表层)，擦伤角膜，或嵌入角膜，引起感染，甚至形成角膜溃疡穿孔。引起角膜溃疡的细菌有多种，其中绿脓杆菌感染毒力最强。若不幸感染了这种细菌，一旦发生角膜溃疡则起病急，发展快，若不及时救治，短期内就可能出现角膜溃疡穿孔，甚至失明。

沙子飞入眼后正确的处理是

轻闭双眼，再慢慢半睁开眼，反复做两三次这样的动作。多数情况下，沙子随着眼泪的流出就能被冲出来。如果沙子还在眼内，应该请别人或到医院检查，明确沙子的位置。如果沙子在眼皮的内表面，或者在白眼球表面上，可以请人用消毒棉签或干净手帕轻轻擦出。

正确步骤

1、沙尘进眼后切忌揉搓眼睛，以免造成角膜损伤。

2、沙尘进眼后把上眼皮轻轻向上提起拉几下，使用眼泪冲洗，眼球转动，再使病人睁开眼，往往能把异物排出眼外。

3、沙尘进眼后把上眼睑翻开，翻眼皮时，令病人向下看，急救者用拇指和示指捏住上眼皮，稍向前拉牵，示指轻压拇指向上翻，找到异物用镊子或湿棉签、湿手绢将异物取出。禁用干布擦拭眼球，防止伤角膜。有时须借助于手电、照明灯之光，才能发现异物。

4、沙尘进眼后取出异物后，用白开温水或生理盐水冲洗眼睛，并滴眼药水(膏)。

4种药会伤害你的眼睛你知道吗

激素

激素长期应用强的松(2～4周)，可引起眼压升高而导致青光眼，一般停药后数年才能恢复。用激素类滴眼液还可引起眼色素层发炎及角膜变厚，使角膜伤口愈合减慢。患者如服用上述药物出现眼部不良反应时，应请医生调整药物或在医生指导下暂停用药或适当减量，症状可能缓解，但如果眼部症状明显且较重者，应及时到医院眼科诊治。

抗生素

抗生素如青霉素、链霉素、氯霉素以及磺胺类药物(如抗菌优)都可能损伤视神经而使视力下降。抗生素引起视力损害，一般与过敏体质有关，因此过敏体质者用药时更应慎重。

抗精神病

抗精神病药氯丙嗪长期大量应用可引起视网膜病变，出现视力减退或视野缺损等。苯海索可使青光眼患者完全失明。

抗结核药

抗结核药长期� ��链霉素、异烟肼、乙胺丁醇治疗肺结核的病人也可损害视神经。药物过敏的病人可出现眼眶周围水肿及结膜炎。使用乙胺丁醇可出现视网膜出血，视野缩小，红绿色分辨力减退，绿色色盲。严重者可丧失视力，尤其在大剂量应用时及肾功能差者更易发生上述损害。