骨质增生是老年人常见的疾病,近年来,由于长期坐立姿势不良,青少年长骨刺导致颈椎病的比例大幅增长,骨质增生已成为一种现代疾病。还有一些中青年人,由于长时间上网、开车而不注意保持正确姿势,也加入到骨质增生患者行列中。那么骨质增生患者要怎么饮食呢?如何预防骨质增生呢?下面我们一起来看看吧。
1、年轻人引发骨质增生的原因
专家介绍,近年来,由于长期坐立姿势不良,青少年长骨刺导致颈椎病的比例大幅增长,骨质增生已成为一种现代疾病。还有一些中青年人,由于长时间上网、开车而不注意保持正确姿势,也加入到骨质增生患者行列中。年龄也是导致骨质增生的主因之一,据统计,55岁以上的中老年人发病率为60%,70岁以上老年人的发病率达到80%。
2、骨质增生如何预防
专家说,预防骨质增生要从年轻做起,尽量避免关节外伤;控制体重防止肥胖;积极纠正错误的走路和劳动姿势;女性朋友尽量少穿高跟鞋;采用正确的锻炼方法,尤其是中老年朋友应注意做好准备活动,轻缓舒展膝关节,让膝关节充分活动开后再参加运动,运动量不宜过大;还应做好关节处的防寒保暖,饮食上可多吃一些富含蛋白质、钙质的食物,如豆制品、鱼虾等。
3、骨质增生中医的治疗
中医认为骨质增生是由于气血亏虚、肝肾不足、寒湿外邪等原因引起,如手术去掉增生部分,风险大,痛苦多,术后易复发。中医采取调阴阳、壮肌体、壮腰补肾,提高自身免疫力的方法诊疗,以达到理想治疗效果。
一、均衡饮食
均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命,而生物类黄酮可以预防自由基的破坏,减缓发炎反应,加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。
二、节制饮食
老年人应节制饮食,保持适当的体重,避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节,比相似病情而体重标准者的治疗时间要长,恢 要慢。原因很简单,就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担,关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。
骨质增生患者不能吃发物,发物指的是能使炎症加剧的食物,多数无鳞片的鱼,如黑鱼,鲇鱼等,还有甘蔗、母猪肉、驴肉、马肉也是发物。如果在治疗,特别是采用中药治疗,还要忌食解药类食物,解药类食物可以降低药效,所以不能吃,如绿豆、大豆、红小豆等所 有豆类做成的粥是不能吃的,但是豆制品如豆腐和豆浆是可以吃的。同时不管是否在治疗辣椒和酒是不能沾的。
1、保持乐观情绪:绝大多数患者的预后是良好的。单纯X线有骨质增生者不一定出现症状,髋或膝关节骨刺者10年后发生关节间隙狭窄者不足1%。
2、有合理的生活和工作方式:平时少量多次饮用牛奶,多晒太阳,必要时补充钙剂,中老年人单纯服用钙剂往往吸收不佳,可同时服用活性维生素D。应调整劳动强度或更换导致症状加重的工种,消除或避免不利因素,如剧烈运动。
3、避免机械性损伤:避免对受累关节的过度负荷,肥胖者应减轻体重。膝和髋关节受累者应避免长久站立、跪位和蹲位。
4、选择适当的鞋:老年人最好穿松软带后跟的鞋,鞋后跟高度以高出鞋底前掌2cm左右为宜,老年人的鞋底还要稍大一些,必须有防滑波纹,以免摔倒。
5、使用辅助设施:可利用把手、手杖、护膝(髌股关节受累)、步行器、楔形鞋垫(膝内翻或外翻者)或其他辅助装置,减轻受累关节的负荷。
6、辅助理疗:急性期以止痛、消肿和改善功能为主;慢性期以增强局部血循环,改善关节功能为主。注意:已做关节成形术和含有金属元件的关节禁用透热或超声疗法,以免深部灼热伤。
1.关节损伤要及时治疗。
关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全,造成关节软骨的表面是凹凸不平的,这会导致创伤性关节炎。对于关节骨折患者,如果是可以治疗的,达到解剖解剖复位,并且可以完全避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
2.适度的体育锻炼。
避免长期剧烈的运动,是不活动的,相反,适当的体育锻炼是一个很好的方法,以防止骨质增生一。由于关 节软骨营养从关节液,液体和仅由“挤出”的联合可以进入软骨,促使软骨的代谢。适当的运动,尤其是关节的运动,可以增加关节间隙内的压力,有助于关节液的软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,以减轻或预防骨质增生,尤其是关节软骨退行性增生和改变。
3.保持合适的体重。
肥胖是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因。超重的体重会加速关节软骨的磨损,关节软骨面的压力不均匀,造成骨质增生。因此,对于超重的人,正确的减肥可以预防脊柱和关节骨质增生。
4.避免长期剧烈运动。
长期,过度,剧烈运动或活动的基本骨质增生引起的原因之一。特别是对于务实的关节(如膝关节和髋关节),过度的运动使关节面压力的增加,磨损加剧。长期剧烈运动还可以使骨与软组织周围太多的压力和力量,导致局部软组织损伤和骨髂不均匀的压力,导致骨质增生。
颈椎骨质增生即俗称为骨刺,又称骨赘。它是指骨关节边缘上由于长期慢性损伤引起瘢痕组织增生,天长日久可产生钙质沉着变成骨质而形成的。当骨质增生压迫和刺激神经纤维受到时,有可能引起麻木、疼痛,甚至骨质增生压迫血管时可影响血液循环,压迫脊髓还可能导麻木、大小便失禁甚至瘫痪等严重后果。激光针刀是目前治疗颈椎骨质增生的最佳方法。
颈椎病骨质增生是常见的骨科疾病,也就是我们常说的骨刺,多发于中老年人。颈椎骨质增生有哪些危害呢?对于这一问题,很多颈椎骨质增生患者都很关注,下面就来详细介绍一下。
颈椎病骨质增生是中老年时期骨关节生理性退化,是人体衰老的结果。它的产生与年龄、损伤以及不同骨关节及椎体承受压力有密切的联系。一般而言,人体出现骨质增生时,并不会出现临床症状。然而,如果增生的骨质侵犯神经的话,后果是非常严重的。
颈椎骨质增生对人体会有哪些危害呢?骨质增生并不引起压迫症状,但骨质增生会间接的引起局部组织的慢性劳损,进而引起胀痛感。骨质增生形成后,会向周围挤压,周围有大量的神经纤维。当神经纤维受到压迫和刺激时,有可能引起麻木、疼痛,特别是神经根受压后,会出现局部酸胀、疼痛等反应。此外,一些患者还有出现比较严重的后果,如骨质增生压迫血管后,可影响血液循环,尤其是压迫椎动脉,可造成眩晕、话语不清、走路不稳等症状,如增生伸向椎管内,压迫脊髓还可能导麻木、大小便失禁甚至瘫痪等严重后果。
温馨提示:
老年人要适当增加户外活动,尽量避免长期卧床休息。加强锻炼,增强体质,可预防此病。
骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎(OA)、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎,是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化,关节边缘形成骨刺,滑膜肥厚等变化,而出现骨破坏,引起继发性的骨质增生,导致关节变形,当受到异常载荷时,引起关节疼痛,活动受限等症状的一种疾病。分原发性和继发性两种。 更多>>
病因 治疗 预防 食疗 好发人群:所有人群常见症状:肢骨纹状肥大 、骨增粗 、脚后跟长骨刺、 膝盖长骨刺、 食指和中指僵硬痛麻[详细]是否医保:医保疾病治疗方法:药物治疗、物理疗法相关医院更多医院北京圣济骨伤医院 北京成林医院骨科诊疗中心 北京东方传统医学诊所 中山国丹中医院 中山和平中医院 镇江金江医院骨质增生是老年人常见的疾病,那么骨质增生患者如何饮食是大家关心的一个话题,健康的饮食利于疾病的防护,下面中医就为大家介绍一下骨质增生患者的饮食禁忌。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。骨质增生患者不能吃发物,发物指的是能使炎症加剧的食物,多数无鳞片的鱼,如黑鱼,鲇鱼等,还有甘蔗、母猪肉、驴肉、马肉也是发物。四:骨质增生患者饮食建议骨质增生患者吃什么食物对身体好1)多进食高钙食品,以确保老年人骨质代谢的正常需要。
一、骨质增生症的病因是什么骨质增生症属中医的痹证范畴,亦称骨痹。中医认为本病与外伤、劳损、瘀血阻络、感受风寒湿邪、痰湿内阻、肝肾亏虚等有关。1.病理学:不规则的软骨损害,在负重区域的软骨下骨硬化、囊肿,边缘骨赘增生,干骺端血流增加及不同程
一、骨质增生的饮食注意事项骨质增生患者不能吃发物,发物指的是能使炎症加剧的食物,多数无鳞片的鱼,如黑鱼,鲇鱼等,还有甘蔗、母猪肉、驴肉、马肉也是发物。如果在治疗,特别是采用中药治疗,还要忌食解药类食物,解药类食物可以降低药效,所以不能吃,如绿豆、大豆、红小豆等所有豆类做成的粥是不能吃的,但是
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