老年人要少吃芝麻绿豆糕
BY：Hayley 2024-07-01 08:43:44 915 ℃
不过，绿豆糕、芝麻糕的糖分含量较高，一次最好别吃得太多，老年人更要少吃。对于已经患有糖尿病或者有糖尿病家族史的朋友，最好对绿豆糕、芝麻糕“敬而远之”，可选择其他低糖或无糖的绿豆、芝麻制品来代替，可以起到同样的作用。
中国民谚——芝麻绿豆糕，吃了不长包。
这里所说的“包”，主要是指痤疮，是毛囊皮脂腺的一种慢性炎症，俗称“粉刺”、“青春痘”。中医认为，起“包”的原因有很多，其中肝气郁结、肾气亏虚、脾胃蕴热等与“包”的发生有着密切关系，且有“包”的患者常存在不同程度的便秘。因此，建议痤疮患者日常适当多食用一些具有舒肝解郁、滋补肝肾、清理湿热、润肠通便作用的食物。
芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。临床观察表明，有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素不仅不利于健康，还会造成皮肤的粗糙和痤疮。因此，肝肾不足患者经常食用芝麻糕及其他芝麻制品，会起到很好的润肠通便作用。大便一旦通畅了，就间接消除了皮肤粗糙和痤疮的致病因素。现代医学研究表明，黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素e、维生素b1、维生素b2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，经常食用，有滋润皮肤的作用，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。
绿豆味甘，性寒，具有清热、利湿、解毒、消暑、止渴的作用。临床观察表明，长期嗜食辛辣、油腻、辛温之品的朋友，常常表现为不同程度的脾胃蕴热，因而，总是备受痤疮的青睐。脾胃湿热患者如果适当增加绿豆及其制品的摄入，可起到很好的清热利湿作用，能有效清除脾胃之热，从根本上消除适宜痤疮生长的“内环境”。时下正值一年中最冷的季节，人们衣着较厚，活动较少，再加上空气干燥，容易造成体内积热不能适时散发。如果再过多食用温热性的食物，很容易出现体内蕴热现象，此时更应适当吃点“凉性”的绿豆制品
老年人要少吃芝麻绿豆糕
不过，绿豆糕、芝麻糕的糖分含量较高，一次最好别吃得太多，老年人更要少吃。对于已经患有糖尿病或者有糖尿病家族史的朋友，最好对绿豆糕、芝麻糕“敬而远之”，可选择其他低糖或无糖的绿豆、芝麻制品来代替，可以起到同样的作用。中国民谚——芝麻绿豆糕，吃了不长包。这里所说的“包”，主要是指痤疮，是毛囊皮脂腺的一种
绿豆可以治疗老年人贫血
同时，老年人胃壁细胞萎缩，胃酸和内因子分泌不足造成维生素B12吸收障碍，加之老年人食欲降低、进食少或偏食造成维生素B12及铁的摄入不足导致巨幼细胞贫血和缺铁性贫血。绿豆可以治疗老年人贫血1、食物多样，谷类为主。老年人综合预防贫血的方法多咀嚼，戒浓茶。
绿豆可以治疗老年人贫血
服用药物治疗老年人贫血重要，同时生活饮食的调理也很重要。晕厥甚至神志模糊可出现于贫血严重或发生急骤者，特别是老年患者。绿豆可以治疗老年人贫血1、食物多样，谷类为主。老年人在日常饮食中应摄入丰富的优良蛋白质食物，如瘦肉、蛋、乳、鱼虾、动物血、豆制品多吃蔬菜、水果和薯类。
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