水果的种类很多,而它们的性质也是各不相同的,有的水果是凉性的,有的水果是热性的,还有的水果是温性的,今天我们就来和大家说说凉性水果有哪些。
凉性水果有哪些
1.柿子
味甘、性寒。柿子营养价值很高,含有丰富的蛋白质、维生素、糖类等。柿子富含果胶,其为一种水溶性膳食纤维,有良好的润肠通便作用,纠正便秘。
西瓜是寒性水果,所以,一般不建议老人,孕妇,产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后,成年人也不宜多吃的。
味甘、性寒。含有丰富活性蛋白、维生素、矿物质、氨基酸等。滋阴补血、生津润燥,适用于肝肾阴血不足、肠燥症等。
香蕉许多人觉得应该属于热性水果,但实际上不是,香蕉属于寒性水果,所以,如果你被禁吃凉寒食物的话,香蕉也是其中一个。
味甘酸、性凉。营养价值及其丰富,被誉为“水果皇后”。含有丰富的维生素、纤维素、氨基酸、铁、钙、花青素等营养物质。其富含的膳食纤维,可促进胃肠蠕动,促进食物的消化与吸收,改善便秘。
芒果也属于寒凉性的水果,但是要注意,一般体质凉的人或者是体质较寒的人是不宜吃太多了,尤其是女性来例假的时候。
味酸甜、性凉。具有清热镇静、化痰止咳、润肠通便的作用。
味甘酸、性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效,食欲不振、胸腹胀满作痛、恶心欲吐者食用效果好。
经过上文的介绍,相信大家对凉性水果有哪些已经有了自己的认识了,希望以上内容能够帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
火龙果是热性还是凉性 火龙果其实是凉性水果
火龙果是热带水果火龙果是一种热带,亚热带水果,喜光耐阴,最好现买现吃,新鲜摘下的火龙果在5℃-9℃的低温中,不经挤压碰撞,保存期可达一个月。
夏天宜吃哪些水果?凉性与热性水果如何区分
夏天除了阳光、绿树、冰淇淋,还有琳琅满目的水果。如今,很多不应季的水果也会在夏季出现,如何区分夏季水果的寒与热,对身体健康和保健很有意义。虚寒与温热体质吃法各不同。夏天宜吃哪些水果?凉性与热性水果如何区分从中医营养学角度来看,水果分寒热两种。如果吃了不适合季节的寒性或热性水果,会对身体造成严重的负面影响。
孕期吃水果可以吃凉性的水果吗
孕妈妈在孕期都会比较注意自己的饮食情况,不会乱进食或者暴饮暴食。但是对于水果方面可能重视不会太多,都会选择自己喜欢的水果进食,而且会进食大量的单一水果,这样对孕妈妈会造成不良现象。下面和小编去看看吧。孕期吃水果可以吃凉性的水果吗孕妇可吃凉性水果但并不一定能多吃水果。专家介绍,比起考虑水果是否凉
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