哪些是提高性功能的穴位?不知大家有没有看过《3D肉蒲团》,里面就有提到按摩穴位提高性功能的情节。对于提高性功能的穴位,中医早有记载,那么哪些是提高性功能的穴位呢?下面就来具体的看下按摩哪些穴位可以提高性功能!
1、殷门穴
在大腿后侧、臀横纹至腘横纹正中央联线中点),是足太阳膀胱经上一个重要穴位。常按摩此部位能主治腿痛、腰背臂痛、坐骨神经痛、下肢麻木疼痛、腰间盘突出等。
方法:脱去外衣留内衣,正坐床上或凳椅上,用两手拇食指岔开,同时捏拿两殷门各50下;两手掌分按两腿殷门,同时上下摩擦50下。
2、足三里穴
在外膝眼下三寸,胫骨外一横指处,正坐屈膝垂足取穴,是足阳明胃经上一个重要穴位。能主治胃脘痛、呕吐、水肿、消化不良、便秘、偏瘫、下肢痛、口歪、乳痛、咽喉肿痛、发热、感冒、失眠、高血压、遗精等,且能降虚火、安神定志、为强壮保健要穴之一。
方法:脱去外衣留内衣,正坐床上或凳椅上,两腿屈膝,用两手拇指分别按压在两腿足三里上,余四指并拢托住小腿肚,两拇指同时用力按揉50下;双手掌同时拍打两腿足三里各50下。
3、风池穴
在项后枕骨下,与乳突后凹陷处,是足少阳胆经上的一个重要穴位。常按摩此部位能治头痛、头晕、失眠、感冒、高血压、发热、颈项强直、目赤痛、目眩、耳鸣、腰背酸痛等。
方法:先用右手拇食指岔开,分按两侧风池,两指同时用力一捏一松25下;换左手捏拿风池25下;用两拇指分按两风池,余四指抱头,两拇指同时用力揉捻旋转各50下。
4、曲池穴
屈肘成直角在肘纹外端,凹陷中,掌心向内取穴,是手阳明大肠经上一个重要穴位。常按摩此部位可以治发热、高血压、肩肘臂痛、咽喉肿痛、月经不调等。
方法:用右手食指按压在左手曲池上,拇指托住少海穴(在肘窝底、曲池穴相对),拇食两指同时用力捏捻50 ;换左手捏拿右肘曲池50下;用右手拇指按压捻揉左肘曲池50下;换左手拇食指捏拿揉捻右肘曲池50下。
5、后溪穴
在第五掌骨小头后方凹陷中,是手太阳小肠经上的一主要穴位,能主治头项强痛、鼻衄、耳聋、上肢抽搐、肘臂疼痛、咽喉肿痛、手指挛急等。
方法:用右手拇食指岔开,拇指在左手掌上,食指在左手背,两指同时用力掐捏揉左手后溪50下;换左手掐捏捻揉右手后溪50下;两手握拳,拳心朝上,两后溪对敲50下。
常按摩5大养生穴位可抗衰老
人体是这世界上最杰出的艺术品,按黄金分割点来找,有5大黄金穴。中医专家指出,常按摩黄金穴可抗衰老。
1. 百会穴——头顶至后脑的0.618处是百会穴,在头顶正中心。
2. 涌泉穴——脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴,在脚心。
3. 关元穴——脚底到头顶的0.618处为关元穴,在肚脐下四横指处。
4. 印堂穴——从下巴算起,位于头部0.618处为印堂穴,在两眉连线的中点
5. 膻中穴——在人体的中间部分,躯干0.618处为膻中穴,在两乳头连线中间。
1、刺激商阳穴
商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为,刺激该穴具有明显的强精壮阳之效,可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时,用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。
穴位按摩方法
1、单食指扣拳法(手握成拳,以食指第一指节的背面作为着力点)。
2、拇指推掌法(手自然展开,以拇指腹作为着力点)。
3、双拇指扣掌法(以双拇指重叠之处作为着力点)。
在选定的穴位上绕圈揉按,每个穴位按摩3~5分钟,或先向左画圈20次,再向右画圈20次,重复5次。手法由轻至重,由浅至深,再由重至轻,由深至浅,按摩完毕。每天2次。
2、刺激关元穴
关元穴位于脐下3寸处,属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”,是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉,任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴,或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部,刺激任脉上的有关穴位。
3、刺激三阴交穴
三阴交,顾名思义,是肝经、脾经、肾经 条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经,位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等,是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此,经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。
4、刺激涌泉穴
涌泉穴位于足掌心,属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚,以及用手指按压该穴,或放一条小圆木棍,赤脚踏上反复滚动等,都可刺激该穴,有助于性功能。
5、刺激筑宾穴
筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧,属足少阴肾经,按摩刺激该穴可提高性欲。
第一、命门穴。它位于腰部正中,约与肚脐在同一水平处,在第二腰椎棘突下凹陷中。具有强肾固本,温肾壮阳,强腰膝、固肾气,延缓人体衰老,疏通督脉上的气滞点的作用,经常按摩可以提升性欲,改善性冷淡,平衡和恢复性功能。按摩的时候可以趴在较为舒适的床上或沙发上,放松身体。女方从命门穴上20厘米处,用掌心沿脊柱下行,直到命门穴进行缓慢温柔的按摩。然后再用掌心摸擦命门穴位,以感觉发烫为度,最后用拇指指腹在命门穴用力点压3~5次。
第二、关元穴。它位于腹部正中线,肚脐下3寸(拇指弯曲,其余四指并拢的宽度)。具有培元固本、补益下焦之功。经常按摩可以起到调节生殖内分泌的功能,从而达到增强性欲,改善性功能的作用。按摩时需要改为平躺位,女方双手交叉重叠置于关元穴上,稍加压力,然后快速地、小幅度地上下推动,以局部有酸胀感为度。另外,按摩的同时也可以加用艾灸,可以提升效果。操作时,用手拿点燃的艾条正对着关元穴,距皮肤2—3厘米,熏大约5—10分钟,以该穴位红热为度。
第三、涌泉穴。它位于人体足底,五个脚趾用力弯曲,中央凹处即为涌泉穴。《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”所以涌泉乃是肾经的首穴位,具有养生、保健、养性之功效。
中医穴位按摩可以起到强健脾胃的效果,足三里是最重要,最常用的一个穴位。有句俗话,叫做"常拍足三里,胜吃老母鸡"。足三里是胃经的"合穴",有扶正培元、调理阴阳、健脾和胃的功效。经常按摩此穴不仅能补益脾胃,对于消除疲劳、恢复活力也是有一定效果的。
足三里
位置:小腿前外侧,外膝眼(犊鼻)下3寸,胫骨前缘外一横指(中指)处,当胫骨前肌中。
《灵枢·本输》:“膝下三寸,{39}骨外。”《针灸资生经》:“每以大 指、次指圈其膝盖,以中指住处为穴,或以小指住处为穴,皆不得真穴所在也。……盖在膝髌下{38},侠大筋中也。则是犊鼻之下三寸,方是三里。不可便从膝头下去三寸为三里穴也。若如今人之取穴,恐失之太高矣。”《循经考穴编》:“须于 {31}骨外容侧指许。”
功效:调理脾胃,和肠消滞,清热化湿,降逆利气,扶正培元。
主治:古代记述:脘痛胀满,膈咽不通,食饮不下,呕吐,善噫,肠鸣,腹痛,便秘或腹泻,霍乱,心悸,胸胁支满,少腹肿痛,遗溺,小便不利,五劳赢瘦,七伤虚乏,发热,虚烦身热,癫痫,头重额痛,口歪,咽痹,乳痈,目疾,目{11}{11}不能远视,四肢肿满,膝{31}酸痛,脚气,脚肿,腰痛不可以顾,瘫痪。
一、找准穴位按摩最有效天豀穴乳头旁二寸在第四肋间隙,胸大肌外下缘,下层为前锯肌再深层为肋间内、外肌;有胸外侧动、静脉分支,胸腹壁动、静脉;第四肋间动、静脉;布有第四肋间神经。屋翳穴在第二肋间隙,有胸大肌,胸小肌,深层为肋间内外肌;有胸肩峰动、静脉分支;布有胸前神经分支。中府穴
一、摩五大穴位可治疗1、揉捏风池穴取穴定位:位于颈后两侧枕骨下方,发际两边大筋外侧的凹陷处。按摩方法:被按摩者取坐位,按摩者站在被按摩者身后,一只手扶住被按摩者的前额,另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处,揉捏半分钟左右,以局部有酸胀感为佳。功效主治:此穴具有平肝息风,
按摩内迎香穴位的作用标准定位:内迎香在鼻孔内,当鼻翼软骨与鼻甲交界和粘膜处。其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作。冲阳穴名意指大肠经阳气由本穴上冲并交于阳明胃经。
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