瘦身羹品,醋椒蟹肉羹
BY：Dora 2024-07-17 00:02:52 1011 ℃
醋椒蟹肉羹
材料
净梭子蟹肉75克，豆腐50克，笋肉25克，蛋清25克，水发香菇25克，虾仁25克，色拉油5克，米醋10克，胡椒粉、姜丝、香菜叶、绍酒、盐、味精、淀粉各少许。
加工
作法
炒锅上火，放入色拉油烧热，蟹肉、虾仁、笋丝、香菇丝、姜丝下锅煽妙，然后烹入绍酒，加鲜汤挠沸，放入盐、味精、胡椒粉报匀，淋入水淀粉勾芡，再将蛋清淋入，米酷入锅，搅匀后，撒入香菜叶，出锅装入汤碗。
营养师的话
蟹肉味咸，性寒，功能清热，滋阴，消积破庞止痛，台蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素。豆腐昧甘咸，性寒，所含蛋白质、钙、磷、铁均超过牛奶，功能宽中益气。清热散血，消脓利水，润燥生津。笋内味甘，性搬寒，功能消渴，利水道，益气，化热，祛痰，爽胃。蛋清含丰富蛋白质，动物蛋白质中台箔丰富，常食可使人体内铬元震保持在一定水平，有助于延年益寿。
瘦身羹品,醋椒蟹肉羹
醋椒蟹肉羹材料净梭子蟹肉75克，豆腐50克，笋肉25克，蛋清25克，水发香菇25克，虾仁25克，色拉油5克，米醋10克，胡椒粉、姜丝、香菜叶、绍酒、盐、味精、淀粉各少许。加工笋肉、水发香菇切成纫丝。豆腐也切成丝。作法炒锅上火，放入色拉油烧热
瘦身羹品,醋椒蟹肉羹饮食
醋椒蟹肉羹材料净梭子蟹肉75克，豆腐50克，笋肉25克，蛋清25克，水发香菇25克，虾仁25克，色拉油5克，米醋10克，胡椒粉、姜丝、香菜叶、绍酒、盐、味精、淀粉各少许。加工笋肉、水发香菇切成纫丝。豆腐也切成丝。作法炒锅上火，放入色拉油烧热
番茄羊肉瘦身汤,美味又瘦身汤
常常有姐妹问有什么好的瘦身方法。其实饮食瘦身既轻松又有效，是不错的瘦身方法。下面为你介绍一道瘦身汤--番茄羊肉瘦身汤。简单的做法，让你在家里也能进行饮食瘦身，轻松减肥。材料：冷冻羊肉片少许、洋葱半个、红萝卜一根、番茄一个、蒜头2颗、盐少许。
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