感冒是一种疾病常见的疾病,感冒虽然不是什么多么大的疾病,却严重威胁到我们的身体健康,影响着我们的生活。感冒如果不及时加以治疗的话,很容易导致更多大病的发生。那么你们知道要如何缓解感冒吗?下面小编为大家介绍三种有效缓解感冒的方法。
中国的天气,特别是中国南方的天气,时常忽冷忽热。前一天还是30度的高温,第二天就有可能降到几度了。前一天还是艳阳高照穿着裙装的天气,第二天就风雨交加,需要穿厚外套了。这样反复无常的天气里,身体抵抗力稍微差点的人就很容易感冒。
小编提醒大家,感冒了一定要及时治疗,特别是开车的朋友,更要及时治疗好感冒,因为感冒时候高车比酒后驾车危险系数更大。
感冒时开车是很危险的,感冒时的一个喷嚏,都可能导致车毁人亡。一项英国科学家的研究表明,感冒驾车比酒后驾车更危险。英国某医药研究委员会调查报告显示,感冒,特别是流感,对人的行动能力会产生重大影响,其作用几乎等同于喝了8升啤酒后的效果。检测发现,患流感的人对图像反应的时间比正常人长57倍。而喝了1升啤酒的健康驾驶员,其反应速度只比正常人慢5-10倍。
专家表示,正常人打喷嚏一般需10-15秒。如果汽车行驶速度为每小时50公里,那么,一个喷嚏打完,汽车已驶出140-200米。另外,人在打喷嚏过程中,通常会闭上眼睛,张大嘴巴。此时,驾驶员既看不见路上状况,也听不见外界声响,大脑、手脚都不听使唤,这些都会成为潜在隐患。同时,感冒引起的发烧也会造成大脑细胞的血液供应不够,让人昏昏欲睡,且浑身乏力。感冒还让司机的测距、辨色等能力下降。
不管是从中医角度出发还是西医角度出发,锻炼被认为最能有效提高身体免疫力的方法。专家这样说“现在虽然有冷空气要来,但早起洗冷水还不至于冰冷刺骨,大家可以每日早晚坚持用冷水洗脸,可增加面部的血液循环,提高抗并耐寒能力,从而预防感冒的发生。”
喝水也一种预防感冒的方法,天气变冷后,最明显的感觉风吹在脸上剌剌的,而且不管是大人小孩双颊都容易干燥,嘴唇更明显。而感冒的人更容易感觉口干舌燥,于是很多人会大量补水,殊不知,一味地只喝白开水,不仅不会缓解症状反而会加重失水,不利于感冒恢复。我国古代就有对付干燥的饮食良方:"朝朝盐水,晚晚蜜汤。"换言之,喝白开水,水易流失,若在白开水 加入少许食盐,就不那么容易流失了。白天喝点盐水,晚上则喝蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是养生防感冒、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因干燥而引起的便秘,真是一举三得。
吸热气。
英国皇家全科医生学会主席史蒂夫·菲尔德说:“普通感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。减轻的最好方法是保持鼻腔干净。吸热气的效果很不错。”将开水浸泡的毛巾放在头上,吸热气,如果再滴上几滴植物油,比如桉树油,症状会轻很多。菲尔德补充说:“也可以冲一个热水澡或者坐在满是热气的洗澡间中。这样做对儿童感冒效果特别好。”
喝热饮。
英国卡迪夫大学普通感冒研究中心主任罗恩·埃克尔斯教授说,热饮的效果很神奇。一项研究发现,热果汁对鼻腔气流、普通感冒和流感症状的积极效果令人惊讶。喝一些略带苦味的热饮也特别有益。很多医生建议喝加蜜(杀菌)、姜(消炎)热水和鲜柠檬汁。
喝鸡汤。
家里做的汤好处很多,特别是鸡汤。有研究称,鸡肉有抗病毒的特性,特别是不去皮的鸡肉更是如此。2000年,美国内布拉斯加大学医学中心科学家发现,鸡汤的某些成分能抑制中性白细胞移行,从而产生消炎作用,缓解感冒症状。埃克尔斯说,感冒也是吃热咖喱的最佳借口。他说:“辛辣饮食会促进唾液和呼吸道黏膜分泌,从而缓解咳嗽和咽喉痛。”
酒浴去感冒
我怀毛毛那阵子,不小心患上了感冒,发烧头痛得厉害。可是,由于担心打针吃药的副作用会对腹中的毛毛造成不利影响,我既不敢打针也不敢吃药。然而,头痛发烧实在叫人难受。正在我为之苦恼束手无策之际,有人告诉我,用酒浴可以治好感冒。我便将信将疑地照着人家介绍的方法试了两次,果然见效。后来,我又把这个方法介绍给其他患感冒的朋友,也颇为灵验。说是“酒浴法”,其实并不是说要用酒来洗浴。而是用干净的纱布或脱脂棉蘸上度数比较高的白酒或黄酒,在身体的一些部位,如手臂内侧、手腕、大腿根处、膝盖内侧、脚踝两侧、脚心、眉心、耳根下方、颈部两侧、腋窝等处,来回擦拭。纱布或脱脂棉擦脏了,换一片蘸上再擦。有点类似于“干洗”。若是想讲究些,在“酒浴”前最好洗手洗脸。如果天气凉,在用酒擦拭的时候要注意保暖,或者只擦露在衣服外面的一 些部位,多擦几次。然后喝杯开水,盖上被子睡上一觉,只要不出意外,感冒即可基本痊愈。这种方法简单便捷,可行性强,经济实惠又没有什么副作用,称得上是一种绿色疗法了,值得一试。
当然,有一点需要指出的是,“酒浴”用的酒最好能够选用纯正的粮食酒。另外,感冒了,不管是否“酒浴”,开水总是要多喝的。
点评:读者所述方法,属于物理降温法。即利用物理学散热的对流、传导、蒸发等原理来退热。其优点是安全、简便而可靠,是首选的退热措施,尤其适合于小儿、孕妇等人。用35%~40%的酒精或30℃左右的温水拭浴,可使皮肤毛细血管扩张,加速水分的蒸发,是一种相当简便的退热方法。酒精拭浴时,要注意不要拭浴头面及胸前。
必须注意的是,当物理降温方法的疗效不佳时,应在医生的指导下,选用适当的退热药。而且物理降温适合体温在38.5℃以下时采取。
注射感冒疫苗注意事项
1、根据现有的感冒疫苗注射指南,65岁以上的老人家应该接种感冒疫苗,才能够有效防止流行感冒的伤害。但是「美国家庭医学会」的最新研究报告却指出,45岁以上的民众,更应该注射流行感冒疫苗,才能够有效减少感冒的伤害。
2、接种者应在24小时内保持接种部位的干燥、清洁,最好不要洗澡。注射后三天,不要从事过于剧烈活动,不要熬夜,保证休息。饮食上,不应该吃辛辣、海鲜等;接种部位发热、红肿、疼痛等都属于正常反应,24小时后即可恢复。
3、儿童在接种疫苗之后要注意保持接种部位的清洁,防止着水。接种后一天之内要注意观察孩子体征,少数孩子会有稍许不适,如接种部位短暂的轻微疼痛、红肿等,还有少数孩子可能会出现低烧现象,这些都属正常现象,一般24小时之后会自然消失。
4、注射感冒疫苗后,如果出现红肿,可以用冷敷接种处,若出现硬结可热敷接种处。如果出现严重不良反应,应立即赴医院就诊。另外,一般两周时间内不宜服用抗病毒药物。
5、在注射后24小时内,可能会出现一些不良反应,包括偶见红、肿、瘙痒等、全身不良反应(常见发热、疲劳乏力、头痛、头晕、恶心。偶见咽喉疼痛、肌肉疼痛、咳嗽、腹痛、关节疼痛、活动异常、口干等等。以上不良反应以轻度为主,1~2天症状便可缓解。
再一次提醒您,如果家里有65岁以上的老人家,或贫血、糖尿病、心脏病、肝病、肾病、癌症、自体免疫性疾病等病人,或是为国服务的警察、消防人员、军人等,可千万不要放弃注射流行感冒疫苗的权利唷!
怎样预防感冒?
1、不要劳累,劳累时免疫糸统较弱,病毒容易侵入。
2、要坚持用冷水洗脸,增强鼻粘膜对空气的适应能力,加强人体抗寒防病的能力。
3、加强锻炼可增强血液循环,改善体质,提高免疫功能。
4、补充营养以增加蛋白质的合成作用,此外,富含多种维生素的蔬菜、水果也不可少。
5、大蒜、大葱、姜、食醋等,都是预防感冒的常用食品。早晚按摩风府穴、合谷穴,可增强血液循环,使鼻分泌物中免疫球蛋白的含量增高,感冒发病率下降70%。
6、及时掌握天气变化,根据天气添衣御寒。
7、要注意室内空气新鲜,开窗睡觉。
8、被褥上人体蒸发的汗水和油脂浸泽受潮后易使病菌迅速繁殖生长,所以应常晒被褥。
9、在感冒流行期间,尽量少去人口稠密的地方,经常洗手。
10、当身体稍感不适,轻度口干,鼻塞时就立即吃药,多喝水,注意保暖和休息,使病情及时好转。
11、家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒,在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。
12、病人白天最好戴口罩,不乱吐痰,吃饭时应专用碗筷,晚上尽可能单独睡一张床,感冒始2-3天最易传染,期间做好隔离工作,可大大减少别人感染的机会。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
感冒又称上呼吸道感染简称上感,又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病诊断,而是一组疾病,包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎。狭义的上感又称普通感冒,是最常见的急性呼吸道感染性疾病,多呈自限性,但发生率较高。成人每年发生2~4次,儿童发生率更高,每年6~8次。全更多>>
病因 治疗 预防 食疗 好发人群:所有人群常见症状:流清涕、打喷嚏、发烧、咳嗽、畏寒、易疲乏、流鼻涕、浑身酸痛、喉痒咳嗽、喉部有痰、带血粘脓鼻涕、无力[详细]是否医保:治疗方法:药物治疗相关医院更多医院中国农业大学(西区)校医院 苏州工业园区永康诊所 无锡阳光医疗门诊部 海口市振东区海联卫生院 龙湾协和医疗综合门诊部一、感冒应该怎么办1、一般治疗:若普通感冒,一般7-10天可自愈,可选择不吃药,轻者注意卧床休息、注意保暖、多饮水、忌辛辣忌烟、室内保持空气流通。重者则选择抗感药物治疗。2、药物治疗,目前市面上常用的感冒药可分为西药和中成药两种。对症选西药:◆对于只表现为鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、流眼泪等感冒初期卡他症
二、小儿感冒极易引发肺炎小儿由于抵抗力差,在季节变换时,极易患感冒,若不及时治疗,可并发支气管炎、肺炎。
②患感冒时可有腹胀、纳差、腹泻、便秘等胃肠机能失调症状,因此饮食应素净、清淡。
Hash:2228af30e47decd38f951b33c71f4a4971b9f89d
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。