1、颈部最需要保湿
因颈部皮脂腺较少,所以极易出现皮肤干燥的现象。此时,你可以尝试使用天然的橄榄油或牛油果油,直接涂在颈上,使干燥的皮肤得到保养。但涂抹这前,需将这些护肤品先放在掌心摩擦至温热,然后以由下往上的手势,进行轻柔地涂抹。
2、清洗颈部的作用
由于颈部长期暴露在阳光空气之中,受污染的机会比较大,因此每天都需要对颈部进行清洗。洗完后,还应涂上美容霜,这样能延缓颈部肌肤的衰老。
3、颈部也要敷面膜
若想使护颈的工作做得更到位、更有效,就必须对其进行深层保养。对于深层保养来说,面膜是不错的选择。
但在选用面膜时,需要注意几点,如颈部肌肤暗淡的女性可以使用美白面膜,这样有助于淡化颈纹的色素;肌肤偏干的女性可以敷保湿面膜;肌肤有点松弛的女性可以敷抗老化面膜。另外,女性都应避免使用具有深层清洁功效的面膜,因为这种面膜会令你颈部的肌肤越发干燥。
4、颈部按摩
颈部按摩,能促进其血液循环,加强颈部淋巴系统的排毒功能,还可促进颈部细胞的再生能力,防止皱纹的发生,因此颈部按摩是改善颈部最常用的方法。具体方法:取适量精油或护颈霜涂于颈部,然后用指腹从锁骨处由下而上轻轻地按压,力度要适中,不能过于用力,直到精油或护颈霜被皮肤完全吸收。
颈部的头肤是很多人容易忽视的地方,看一个人的年龄不仅仅是看脸。颈部皮肤和身体其他部分比起来,皮肤厚度更薄,又缺少皮脂腺的保护,对外界环境的抵御能力很弱,稍不注意保护就会出现干燥、细纹、松弛、老化等肌肤问题,这也是为什么颈部比面部更容易泄露年龄秘密的原因。更重要的是,颈部这片小小的区域有颈椎、淋巴结、气管、食道以及连接头部的血管、神经都要从此处经过,大椎穴、风池穴、风府穴等重要穴位也都是在颈部。这么重要的枢纽地带,绝对是伤不起!
女人治老公有软、硬两招,治感冒有中、西两招;“治”颈纹也可以有两招。一招是去专业美容院,全全交给专业美容师;一招是自己在家亲劳亲为。和女人皮肤息息相关的两个词语:紧实、弹性。颈部操在家练颈部操简单而方便,轻轻松松就可以美化颈部,使皮肤富有弹性,同时,对于久坐的女人们还可以减缓颈部疲劳感。
1、去死皮
洗澡的时候,可以用纯棉的软毛巾由下至上干擦颈部皮肤,动作要轻柔,之后再清洁。每星期一次,可以有助于表皮更新。
2、润肤
给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
3、颈项部推拿养生四妙招
(1)按揉颈部:坐位,一手的食指、中指、无名指并拢,用三指的罗纹面按揉同侧的颈项部,从后发际的风池穴起按揉至大椎穴水平面为止,反复操作5遍,然后换手按揉另一面的颈项部。最后按揉颈项部后正中线,从风池穴高度至大椎穴高度。该手法可防治颈肌劳损、落枕、颈椎病。
(2)横摩颈项:坐位,以一手的手掌掌心置于颈部一侧的风池穴处,着力摩向对侧颈部风池穴处,反复摩动10次。然后,逐渐向下移动,边向下移动边左右反复摩动,至大椎穴高度为止。该手法有温经祛寒、活络止痛的作用,对外感引起的颈项强痛以及落枕、颈椎病、颈肌劳损有较好的疗效。
(3)拿捏颈肌:坐位,以一手的拇指和食指、中指相对,分别置于两侧的风池穴处,然后用拿法沿颈肌自上而下拿提至颈根部止,反复操作3~5遍。该手法有发散风寒、解痉止痛的作用,常用于防治风寒头痛、落枕、颈肌劳损、颈椎病、头晕等病症。
(4)推摩桥弓:坐位,头偏 一侧,以一手的拇指桡侧面沿胸锁乳突肌从上至下推抹30次,做完一侧再做另一侧。该手法可降低血压、减慢心律,常用于高血压和心动过速等病症的防治。值得注意的是该手法绝对不能两侧同时操作,也不能用于低血压者和心动过缓者。手法操作时要求缓慢、轻柔。
你以为做足了面部的保养就已经成为冻龄女神了吗?大错特错,只要你如鸡皮般纹路的脖子一现形,就会不小心泄漏你的年龄。所以让我们开始重视颈部的需求,把脖子当做是脸部的一部分,好好善待它吧,做足颈部的保养,让颈部肌龄和面部画上等号,一起做满分的冻龄女神!
1、脖子是脸部的一部分
女生们化妆时一定会画到脖子避免脸跟脖子有色差,同样的道理,把脖子的皮肤当作是脸的一部分,是善待美颈的重点。卸妆时别忘了要注意清洁颈部,避免底妆留在脖子上,造成肌肤老化。帮脸上完了保湿化妆水后,也请轻轻地擦拭脖子,一至二周可以敷一次富含胶原蛋白成分的颈膜,保持颈部肌肤弹力。
2、清爽保养防堵纹路上身
颈部的皮肤比脸还要薄,所以比较脆弱跟敏感。因此颈部保养品可不能马虎,建议选择清爽质地颈部专用的抗皱精华,避免太滋润让颈部长出小粉瘤。涂抹保养品时,加入按摩的技巧,以指腹轻轻由下往上沿着脸部的轮廓推展开来,最后将手搓热,用手心的温度托着脖子10秒,不仅让保养品容易被肌肤吸收,更能帮助拉提紧致。
3、脖子的压力伸展释放
工作忙碌的女性,使用手机可不只是为了玩乐,更多时候是因为工作而非“滑”不可,但低头滑手机,因为长期挤压脖子,使颈部的纹路变得更多。每天花五到十分钟仰头35度,让脖子舒服地伸展开来,一边忙着工作滑手机也可以,但千别过度拉伸,会造成反效果使纹路更多,还会压迫到后颈喔。维持好生活习惯,保持正确的姿势,人人都可以成为冻龄美人。
为大家介绍动作非常简单易学的颈部运动,无论是办公室还是在家里都能随时进行。
Step1
在进行运动之前,我们要首先进行一些颈部按摩。第一步,用双手按住耳后,接着慢慢向下按摩直到锁骨位置。接着,再用双手轻按颈部(如图所示),这样可以有效促进血液和淋巴循环,防止其通行不畅。
Step2
接着,将双手慢慢向下移,沿着颈部到肩膀的方向,用手指的力量按摩各个位置,有效缓解因为一天的工作而导致的僵硬和疲劳。此外,来回反复按摩也可以帮助体内的废弃物和多余脂肪通过毛孔排出。
Step3
接下来就开始进行颈部的来回活动,首先就是用手臂抱头,手掌紧贴头部,头部向手臂的方向慢慢倾倒(如图所示),注意身体不可倾斜。这个动作可以帮助拉伸颈部肌肉,缓解疲劳,对治疗落枕也有作用。
Step4
最后,将头部向左向右转,转动头部的同时眼睛看向头部转动的方向,身体保持直立,肩膀放松不要拱起。长期伏案工作会让颈部肌肉僵硬,并导致左右可转动的区域缩小,这个动作可以让颈部活动更加灵活。
以上临床实践及其他动物实验皆证明,推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用,可增强人体的抗病能力。
十二经筋是十二经气结聚于体内关节的体系,是其外周的连属部分,循行走向均从四肢末端走向头身,行于体表,不入内脏,结聚于关节骨骼处。
推拿是大家很熟悉的一个养生方法,在平时很多人都会用推拿的方法来进行养生,能够起到一个预防疾病的效果,同时还能帮助大家很好的促进健康,那么具体我们进行推拿的时候会有哪些禁忌,这是很多人都不清楚的,下面就让我们看看吧。推拿对我们健康是非常有好处的,所以推荐大家在平时坚持进行推拿来养生,不过在推拿的时候我们一定要注意,大家要按摩力度要适当才行。
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