红枣20枚,黑木耳30克,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。功能补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多。
茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
红糖40克,生山楂肉50克。山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。功能活血调经,主治妇女有经期错乱。
小茴香、青皮各15克,黄酒250克,将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
山楂30克,红花15克,白酒250克,将上药入酒中浸泡1周。每次45~30克,每日2次,视酒量大小,不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
经行之时身体要保温,勿食生冷(包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁,及冰箱刚拿出来的食品或冷饮),勿食酸醋,以及螃蟹、田螺等寒凉食物,以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。
古人认为经期严禁洗头,主要是因为月经期间女性抵抗力较弱,易感染风邪,现代吹风机发明后,只要洗头完即时吹干,而且等头发全干后再上床睡觉即可。
避免游泳及盆浴,也要避免涉水、淋雨,否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。
酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦,并引发吃甜食的冲动;*则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁。限盐(防止水份滞留体内)、红肉(动物性脂肪会提升动情激素的量,可能促成经前症候群)、减少乳品摄取(乳糖会阻碍体内吸收镁)、减少任何糖(甜食促使焦虑及情绪不稳,使水份滞留,更重要的是使你变胖)、加工食品、垃圾食物及速食。
勿提重物及做剧烈运动以免下腹部用力,造成经血过多或延长,但做适度温和的运动,可放松肌肉促进血液循环,阻止水份滞留,更可以促使大脑分泌脑内啡。
月经失调的病人除了寻求医生的诊治外,平日的自我调理亦很重要。因此自我调整的原则在于改善体质,增强身体的抵抗力,于日常生活中,有规律的生活、充足的睡眠、均衡的营养及勿焦虑紧张,保持愉悦的心情。
一、容易导致月经不调的7种原因1、内分泌失调:临床上多见的就是多囊卵巢综合症、卵巢功能的早衰等,内分泌的原因也是会导致月经推迟的,及时的进行治疗和检查的,一旦发现有异常的话,就是需要及时的进行治疗的。2、宫颈粘连:有月经血量,但是月
5、某些慢性疾病牵连:医师表示,常年伴有慢性疾病的,如贫血、结核、肾炎、糖尿病等疾病,除了危害身体健康,还可导致月经不调或闭经。青春期卵巢发育不良或者卵巢发生病变都可能会引发闭经现象。
月经不调是常见的妇科疾病,那么,月经不调该怎么调理、治疗呢?月经不调患者用饮食调理的话,有哪些食疗方呢?下面给大家推荐几款治疗月经不调的食疗方,一起来看看吧。月经不调的七种食疗方法一、乌贼骨炖鸡乌贼30克,当归30克,鸡肉100克,精盐、味精适量。
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