女性避免不孕应养成良好的生活习惯

女性不孕不育是一个幸福家庭中的不幸问题，它直接伤害了女性的自尊心和造成心理压力，伤害夫妻间感情，对于正常的女性朋友来说，也不必过于担心自己会否也患上不孕不育，日常生活中要注意预防，可以有效减少不孕不育的几率。那么，女性如何预防不孕不育呢?下面为大家带来详细的介绍!

怀孕必知的20个禁忌

1 忌同病相“恋”并结婚生子。

同病相“恋”并最终结成眷属的婚姻，是一种极不健全的婚姻。仅从生育上来说，夫妻双方患有同一种疾病是很容易将这种疾病遗传给后代的，这就会严重影响孩子的健康。

2 忌近亲结婚。

近亲结婚能导致胎儿畸形，孩子智力下降，并患有许多先天性疾病，这已经是被科学早就证明了的事实。

3 忌带病结婚。

带病结婚后，随着婚后生活的变化，会影响夫妻双方的健康，如果是大病还会给家庭带来危机和裂痕。更为重要的是，如果在病没治好的情况下受孕生子，则很可能会给孩子的健康带来不良影响。

4 忌婚前不进行体检。

婚前体检是结婚所必须履行的手续，它也是夫妻双方婚后生活和谐幸福的保障。在婚前体检中，还可以检查出夫妻双方是否有影响优生优育的问题，防患于未然。

5 忌对生育知识缺乏必要的了解。

有不少新婚夫妻由于对生育知识缺乏了解，婚后几年仍不见生子。他们对此焦急万分，甚至相互埋怨，导致家庭不和睦。

6 忌蜜月怀孕。

受孕是生子的第一步，此时夫妻双方身体状况直接决定了以后孩子的体质。蜜月期间，夫妻的双方一般都疲劳，而且性生活也不太协调，此时怀孕显然并非最佳。此外，夫妻双方在酒后、旅游中或过度疲劳之后都应避免怀孕。

7 忌高龄妊娠。

对女性来说，最佳怀孕年龄应在25～30岁之间，超过35岁再怀孕，同样会影响孩子的健康和智力。男性年龄可以适当高点，但也不宜太高。

8 忌怀孕期滥用药物。

女性怀孕期滥用药物，会直接影响体内胎儿的生长发育，有时也会造成早产、流产或死胎等现象，所以必须加以避免。确实需要用药时，也应在医生的指导下服用，切勿滥用。

9 忌怀孕期病毒感染。

病毒感染不仅会影响母体的健康，而且也对胎儿构成一定的危险，故也应避免。

10 忌怀孕期间性生活无度。

怀孕对女性来说是一个重要时期，在这一阶段中，夫妻应节制性生活而不能频繁过度，尤其怀孕初期和最后2个月，更应特别注意，否则容易引起流产或早产。

11 忌怀孕期过度疲劳，休息不好。

过度疲劳会使胎儿供养不足，影响胎儿健康。

12 忌妊娠期拒不体检。

经常定期检查身体，可以及时消除可能出现的隐患，使胎儿得到一个更好的发育环境，这对母体、胎儿都是极为重要的。

13 忌怀孕期间大量吸烟。

孕妇吸烟会使胎儿发育迟缓，体重下降，容易早产或患先天性心脏病，还影响孩子的智力。

14 忌妊娠期酗酒。

孕妇酗酒，会使胎儿得胎儿酒精中毒综合症，引起胎儿畸形。

15 忌妊娠期接触有害有毒物质。

孕妇过多地接触化学农药、铅、X射线等会使胎儿畸形，也可能会使胎儿患白血病、恶性肿瘤等疾病。故也应避免。

16 忌怀孕期精神苦闷，大喜大悲。

否则同样会对胎儿产生不良影响。

17 忌怀孕期玩猫、狗等宠物。

否则有可能使孕妇感染上各种病菌，如弓形体感染菌，并直接传染胎儿，使胎儿畸形。

18 忌妊娠期过分补养。

有不少女性在怀孕期间拼命地增加营养，十分贪吃，这也是不对的。营养过剩会使胎儿过大，母体过于肥胖，对分娩和女性的健康都有消极影响。所以也应避免。

19 忌带病怀孕。

女性患有心脏病、肝炎、结核病、肾炎以及精神病时，切勿怀孕。这时怀孕对母与子都不利。应先治好病然后再怀孕。

20 忌妊娠期营养不良。

女性怀孕期既不能营养过剩，也不能营养不足。不能偏食、厌食、节食。否则都会对胎儿产生一定的不良影响。

女性避免不孕应养成良好的生活习惯

1、月经期间要注意卫生。

月经期间女性不讲究卫生会引起各种妇科病，如：月经不调、痛经、外阴炎、阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等，这些疾病都是会导致女性不孕症的。

2、注意安全的性生活。

女性日常要注意保持安全的性生活，要避免复杂的性伴侣，在性行为时可以使用保险套。若是阴道出现不正常的分泌物，包括恶臭、白带过多、痒、红肿等症状或� ��解尿疼痛、下腹疼痛，都应该赶快就医。

3、保持良好的生活习惯。

女性要养成良好的生活习惯，要有规律的生活作息，也要避免不必要的药物，或烟、酒影响生殖细胞的正常发育。另外，环境里的电磁波、辐射线或一些放射性化学物质也都要远离，这些容易造成早期胚胎流产或胎儿畸型。

4、避免多次人流。

30%的不孕不育的女性都是有婚前人流史。如果女性反复做人工流产或刮宫过度，很容易致使子宫内膜受伤。这种受伤对于需要怀孕的女性来说，是一个致命的创伤，因为子宫内膜一旦受伤，精子和卵子就难以结合、发芽结果。

除了上述原因外，经期同房、过度减肥、经期的穿着、女性久坐都可以引发女性的不育不孕，平时要多些注意这些方面的预防。

女性避免不孕的注意事项

保持愉快心情

生儿育女是人生的希望，但有时盼子太心切，反而不会怀孕。特别是高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能，影响受孕。因此切忌急躁、自卑及精神紧张。

月经迟来要晚婚

一些女生月经初潮时间较晚，直到18岁～20岁以后才见月经，并且量少色淡、质稀。生殖系统功能的降低婚后没有怀孕，而且月经情况每况愈下直到闭经或并发其他病症，因此，月经迟来，发育比较迟缓的女孩应该认真地锻炼，适当辅以药物调理，这也是预防女性不育。

减少手术

有些病人由于不洁手术造成感染，发烧，子宫内膜炎，附件炎，输卵管，或形成炎性肿块，导致不孕。有些不孕患者刮宫流产术，等等，引起月经不调或宫腔粘连和对生育的影响。

月经不调应早治

怎样防止患上不孕不育症?月经不调是指月经期，颜色，数量的变化或闭经，痛经，崩漏发生不孕妇女都不同程度地存在的现象。因此，可以说月经不调是难以想像的信号的女孩患有月经不调的原因比较简单，治疗比较容易。所以女孩患有月经不调，早期治疗，争取治愈留后患。可以采取中医治疗，一般效果好。

注意自我保护

自我保护，如辐射暴露，某些有毒物质和特殊工作的人，应采取认真的措施，自我保护，使不孕的因素减少到最低限度。此外，养成良好的生活习惯，避免频繁的热水浴� �避免长期穿紧身裤，积极参加体育锻炼，增强体质。

月经初潮莫忧虑

一般女子在14时左右月经初潮，这是一种正常的生理现象，是象征生殖系统已逐步成熟，也没有必要大惊小怪的事情。但有些缺乏生理知识的女孩是害羞，并背上思想包袱，每次都心情沉重，甚至食不下、卧不眠，长此以往，会有中医称为“气滞血瘀，血瘀”;会破坏细胞系细胞受损，婚姻不孕。所以女孩月经初潮，就是要开始预防女性不孕不育了，应注重了解生理知识和处理方法，这将消除疑虑后，自然容易受孕。

不孕不育的诊断误区

不孕不育的诊断误区之一重治疗轻检查

治病重要的是确诊，因为只有明确了诊断才能对症下药。在没有明确原因前的治疗，是盲目的治疗，不仅浪费钱财，而且还可能引起耐药性，出现一系列副作用，就是“补药”。也是枉然。一旦两年同居不孕，就要看看发育是否正常、内分泌系统是否正常、生殖器管有无病变、精神神经有无异常、全身有无其他重大疾病等，任何一个环节出现毛病，都有可能导致不孕。

不孕不育的诊断误区之二不孕原因在一方

不孕不育是男女双方的事情，初诊应双方同去，即便再健康的男性，也要粗略地检查一下因为外表健壮和生育能力并无必然因果关系。如果不查明病因，女性盲目服药是徒劳的。碍于面子不去检查，或认为男性健康则生育就没问题都是不科学的。世界卫生组织的研究发现，不孕不育夫妇中20%的问题出现在男方，38%的问题出现在女方，27%是双方均有问题，余下的15%属于原因不明。所以，患了不孕不育症，夫妻之间也不要互相埋怨，也不要让女方蒙受“不白之冤”。而应同时到医院接受正规检查。

误区之三孕育常识有误解

月经期有长有短，周期也不尽一致。上述方法仅适用于月经28天者，而准是28天者并不多见。确切的判断方法是下次月经前的14天(13/15天)为排卵期。如果月经周期34天排卵期不是第17天，而是在第21天前后。小C的月经周期是34/36天之间，所预算出的时间显然是错误的。

误区之四治疗不连贯

其实，不孕症的治疗是按周期进行的，特别是内分泌失调更不含糊。譬如卵巢功能低下、黄体功能不全、多囊卵巢综合征、子宫发育不良等，往往需要几个周期，绝非一朝一夕所为。急性盆腔炎所致的输卵管阻塞、积水，治疗时更宜一鼓作气，防止转为慢性，避免功亏一篑。服雌激素、孕激素时，随意停药还会导致月经失调、不规则阴道出血，抗生素间断使用则易产生耐药，再治效果不佳，促排卵药间断服用，则常常前功尽弃。

误区之五轻信秘方延误病情

不孕不育的原因非常复杂，只有通过现代科学的检测手段才能明确病因，进而采取针对性的治疗，而偏方、秘方只是经验方，它没有针对性，并不是对每个人都有效，有时反而会耽误病情，延误治疗。不孕不育的诊断误区之一重治疗轻检查

治病重要的是确诊，因为只有明确了诊断才能对症下药。在没有明确原因前的治疗，是盲目的治疗，不仅浪费钱财，而且还可能引起耐药性，出现一系列副作用，就是“补药”。也是枉然。一旦两年同居不孕，就要看看发育是否正常、内分泌系统是否正常、生殖器管有无病变、精神神经有无异常、全身有无其他重大疾病等，任何一个环节出现毛病，都有可能导致不孕。

不孕不育的诊断误区之二不孕原因在一方

不孕不育是男女双方的事情，初诊应双方同去，即便再健康的男性，也要粗略地检查一下因为外表健壮和生育能力并无必然因果关系。如果不查明病因，女性盲目服药是徒劳的。碍于面子不去检查，或认为男性健康则生育就没问题都是不科学的。世界卫生组织的研究发现，不孕不育夫妇中20%的问题出现在男方，38%的问题出现在女方，27%是双方均有问题，余下的15%属于原因不明。所以，患了不孕不育症，夫妻之间也不要互相埋怨，也不要让女方蒙受“不白之冤”。而应同时到医院接受正规检查。

误区之三孕育常识有误解

月经期有长有短，周期也不尽一致。上述方法仅适用于月经28天者，而准是28天者并不多见。确切的判断方法是下次月经前的14天(13/15天)为排卵期。如果月经周期34天排卵期不是第17天，而是在第21天前后。小C的月经周期是34/36天之间，所预算出的时间显然是错误的。

误区之四治疗不连贯

其实，不孕症的治疗是按周期进行的，特别是内分泌失调更不含糊。譬如卵巢功能低下、黄体功能不全、多囊卵巢综合征、子宫发育不良等，往往需要几个周期，绝非一朝一夕所为。急性盆腔炎所致的输卵管阻塞、积水，治疗时更宜一鼓作气，防止转为慢性，避免功亏一篑。服雌激素、孕激素时，随意停药还会导致月经失调、不规则阴道出血，抗生素间断使用则易产生耐药，再治效果不佳，促排卵药间断服用，则常常前功尽弃。

误区之五轻信秘方延误病情

不孕不育的原因非常复杂，只有通过现代科学的检测手段才能明确病因，进而采取针对性的治疗，而偏方、秘方只是经验方，它没有针对性，并不是对每个人都有效，有时反而会耽误病情，延误治疗。

不孕症日常护理怎么做

1首先不孕症患者应尽量避免接触放射线物质，也不要接触某些化学品或者重金属等对身体有害的物质，还应该避免高温作业等。

2女性不孕日常护理，在饮食上要注意多吃一些肝、脑等动物内脏，这样可以有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，应该多吃一些富含蛋白质、维生素的食� ��，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

3不孕症患者还要保持愉快的心情，培养广泛的兴趣。多参加一些户外活动对身体也有益，同时患者应尽量避免吸烟、饮酒。

女性朋友的身体结构天生就要比男性更加敏感，由于环境、生活、工作等等各方面的压力，造成了妇科疾病在逐年升高，所以女性朋友在得知自己出现妇科问题的时候，一定要尽快到正规医院进行治疗，不要因为害羞就失去了健康的身体。