女性应更要注重护牙

女性的生理特点与男性差别不小，在防治牙病方面，许多男性无妨的事，却是女性不宜。由于女性的生理特点，在防治牙病的方面与男性不同，因此，现代女性应了解牙病防治知识，这对女性健康具有重要的意义。下面就让我们一起来看看有问必答网专家是怎么说的吧，希望这些知识能够对你们的生活有所帮助。

四大食物能护牙

9月20日是“全国爱牙日”，今年的主题是“维护口腔健康,提高生命质量”。

不少人都熟知这样一句广告词——牙好胃口就好。其实，牙齿的健康同样需要食物的滋养。中国医学科学院整形外科医院国贸门诊部口腔美容首席专家王玉华向大家推荐了四大护牙食物。

白菜是牙齿保洁员。白菜中含有大量的粗纤维，尤其是白菜帮，当你大口咀嚼时，它就犹如保洁员一样，帮你给牙齿进行一次大扫除。因为通过纤维对牙面的机械性摩擦，能很好地去除黏附在牙齿表面的细菌。

鸭梨能防牙齿变黄。鸭梨的水分很充足，再加上含大量的纤维，能帮助冲刷牙齿表面的污渍，防止牙齿变黄。现在刚好是鸭梨成熟的季节，不妨每天吃上一个，既补充了营养，又能美容牙齿。

茶叶是牙齿保护伞。当我们食用甜食、肉类等酸性食物时，牙齿也无形中受到侵害，此时，它们最需要碱性食物的保护，富含碱性物质的茶叶刚好可以做到这一点。及时中和牙齿上的酸性物质，就能防止牙齿脱钙。特别是绿茶，其中所含的氟还能让牙齿更强健。

苹果乃牙龈的最爱。牙龈是牙齿生长的“土壤”，牙龈健康了牙齿才健康。苹果被称为“全能水果”，它含有的多种维生素和矿物质，都是预防牙龈疾病所需的营养物质。尤其是维生素C，不仅滋养牙龈，还能让你在干燥的秋季免受口腔溃疡的困扰。

女性应更要注重护牙

1.青春期少女易患牙周病。出现口臭、牙龈出血、牙周溢脓等牙周病症状。青春期牙周炎发展迅速，容易引起牙齿松动，牙齿之间出现缝隙，影响美观。因 此，青春期少女如果发生牙龈出血、口臭等症状，要及时找牙科医生治疗，防止牙齿松动。

2.月经期不要拔牙。在月经期，女性的血液凝固性降低，如果在月经期拔牙或做其他各种手术，都可能发生大出血。因此，月经期间不要拔牙。另外，月经期间妇女的痛觉神经比较敏感，全身抵抗力相对较差，所以月经期治牙病常感到疼痛，而且容易发生感染。故此，女性最好避开月经期再治疗牙病。

3.怀孕期的牙病防治。怀孕后头3个月和后3个月不能拔牙。怀孕初期拔牙易引起流产，怀孕后期拔牙易诱发早产。孕妇可在怀孕的3至6个月时积极治疗各种牙病。

4.更年期妇女要更重视防治牙病。处于更年期的妇女，身体衰老速度加快，骨质变得疏松，其中牙槽骨最先疏松萎缩，牙齿逐渐松动脱落。如果注意保持口腔卫生，每天按摩牙龈，可预防和延缓牙槽骨的萎缩，使牙齿脱落时间向后推迟10至20年。

5.有妇科病的女性要及时护牙。女性的牙龈是雌激素的作用器官之一。有妇科病的女性往往存在内分泌紊乱，患者通常都伴有牙周炎。流行病学调查表明，有妇科病的女性，其口腔中的细菌比正常的妇女高3%至5%。有妇科病的女性由于口腔内细菌较多，容易引起炎症。因此，有妇科病的患者比一般人更要注意保持口腔卫生。

6.女性治疗牙病的最佳时间。月经期后的8至14天为女性治疗牙病的最佳时期，其中以月经后第10天为最好。拔牙后出血少，痛感轻，手术后感染率低，伤口愈合快。因此，女性应选择此时治疗牙病为最好。

护牙常识急需重视

护牙常识急需重视,人人都知道要保护牙齿，但却有太多人做不好。美国《读者文摘》近日撰文，刊登了22位美国著名牙医总结出的，关于牙齿不为人知的几个秘密，或许能帮你纠正错误观念。

1.不要以为胆固醇水平过高只会使血脂增高或发胖，过多摄入胆固醇还可能导致牙病。

2.即使拥有健康牙龈，也应每年看两次牙医，然而大部分人都做不到。

3.保持口腔卫生，大概需要每天刷牙10分钟，但研究发现，成年人的平均刷牙时间只有2—3分钟，儿童刷牙的平均时间更短。

4.含酒精的漱口水会使你的口气在半小时内保持清新，但之后会变得难闻，甚至比以前更糟。

5.牙医把苏打水称作“液体锯条”，因为它既含糖，又呈酸性，容易腐蚀牙齿，导致蛀牙。

6.如果手上突然流血，人� �通常会赶紧包扎或去医院;但在刷牙时刷出血，多数人都会熟视无睹，其实，牙龈流血说明你很可能患有牙周疾病。

7.对于大部分人来说，出现问题的牙齿都是口腔后面的大牙，前面的牙齿却非常健康。这是因为，人们通常只仔细刷别人可以看到的牙齿。

8.人们初次见面时，最先注意到的是眼睛、牙齿，然后才是头发。但人们花在头发上的钱，却比花在牙齿上的多得多。

9.牙有问题的孩子，在学校经常会表现得容易激动。一般人们会认为他们存在性格、举止问题，但事实上，他们是牙痛。

护牙误区都有哪些

中医认为，肾主骨，生髓，齿乃骨之余。齿与龈和肾﹑胃及大肠都密切相关，因此观察齿和龈可以初步测知肾和肠胃的病变。下面由小编告诉大家护牙误区都有哪些

误解一：掉一两颗牙不着急镶，等都掉了再镶全口假牙。其实这样的危害很多：

某个牙缺失，造成与其对应的牙齿失去功能，影响他的咀嚼能力、影响消化和营养吸收;

某个牙缺失，由于没有接触，造成与其对应的牙齿过长;

某个牙缺失，加快其邻牙的松动脱落，甚至影响语言发音和容貌;

某个牙缺失，造成牙槽骨吸收，牙床变得低平，给镶牙带来很大困难;

某个牙缺失，等到牙齿全部掉完后再镶，适应假牙的难度加大;

建议您千万不能把牙齿缺损当作正常现象，牙齿出现问题，要到正规的医疗机构，尽可能挽救每一颗牙

误解二：只要好好刷牙就行了，不需要洗牙，洗牙会使牙齿变松动、牙缝变大。牙龈与牙根面之间不是紧密附着，而是存在一条0.5—2毫米深的浅沟，称龈沟。正常牙龈与牙根面紧贴，呈不开放状态。龈沟内易积存食物碎屑，附着菌斑，成为细菌生长繁殖的良好区域，由于其呈封闭状态，不易清洁，常导致牙龈炎症及牙周疾病的发生。此外，牙齿邻接点下方也是难以彻底清洁的区域，仅靠刷牙并不能完全清除异物，容易成为引发牙龈疾病的隐患。很多人认为每天认真刷牙，就不用洗牙了，这是不对的，即使你用牙线也不是完全能够清理干净的。因为牙齿在彻底清刷后的半小时内即会有新的菌斑形成，久而久之即成为牙结石(就和烧水壶里堆积的软垢一样)。这种堆积的细菌，可引起牙龈炎、牙周炎、出血、口臭，最终引起牙齿松动，甚至脱落。建议成年人如果没有洗过牙，尽早到医院做一次洁治，而且最好半年到一年做一次。我作为口腔医生每年定期洗牙，而且洗牙不会使牙齿变松动，牙缝变大，如果牙缝感觉变大了，那只是原先堵在牙缝之间的垃圾被清理了而已，如果真是因为清理了垃圾让你觉得牙缝变大了，那是好事，如果垃圾不清理，危害无穷啊!!只是时间不到，没有表现出来而已，早晚会表现出来!!

误解三：牙疼就拔，彻底止疼。2005 年我参加全国第三次口腔流行� �学调查，在调查中发现这种观念在相当多的人中都存在!原因很多：经济条件制约、害怕看牙、没有时间等等，但是不管什么原因，轻易地将牙齿拔掉，这是非常错误的，也是非常可惜的。要知道牙齿是不可再生资源，要知道缺失一个牙齿可以引起一系列的不良反应：使缺失牙两侧的牙齿移位;而且损失一个前牙，就会影响发音、语言和美观;缺失一个后牙，就会使半侧颌骨的牙齿咀嚼不得力，影响半侧颌骨的咀嚼功能;牙齿缺多了，影响食物的消化和吸收，即使带上假牙，其功能也不如自己牙的功能。种植义齿能恢复自己牙齿的70-80%，活动牙齿能恢复自己牙齿的30%，固定义齿能恢复自己牙齿的 70-80%。所以不要轻易将牙拔掉。有牙病应及早治疗，很多病牙经早期治疗完全可以保留下来。

建议您尽量保护自己的牙齿，要知道牙齿是你身上不可再生资源啊!当感觉有牙齿不适，要及时到正规医疗机构治疗

误解四：害怕看牙，牙疼的不行才去看，只要牙不疼就不想再去了。很原因造成中国老百姓，害怕看牙，只要不痛就不去看牙，只有等到牙齿痛得受不了了才去看牙。从不定期检查，牙病一拖再拖，到被迫治疗的时候，往往已经没有有效的治疗方法了或把小病养成大病。害了自己，也浪费国家医疗资源!!

误解五：牙龈出血因为缺乏维生素

过去在经济不发达地区或困难时期，由于缺乏营养，维生素缺乏引起的败血症确实会带来牙龈出血。现在人们牙龈出血绝大部分是牙龈炎引起，很小部分与身体其他疾病有关，除非是白血病、血小板减少等，因此如果出现刷牙出血，首先应该找你的牙医看看!!

误解六：拔牙对大脑不好

有些患者不愿拔牙，怕牙通大脑，拔除后对脑造成影响，这种现象，在落后的地区比较多见，不过北京有些患者也存在这种思想，其实这种顾虑非常不必要，牙齿长在牙槽骨里，与脑距离很远也没有关系。

误解七：补钙可以强健牙齿

许多保健品和牙膏产品宣称添加了钙质可以强健牙齿，这是一种误导。其实牙齿发育几乎都是在骨头里完成的，已经在口腔内看见的牙齿几乎不会再发育了，而且钙并不能在局部被牙齿吸收，所以通过补钙来强健牙齿几乎不可能。从长出恒牙起牙齿基本已经生长完成，即使你吃再多的钙片，牙齿也无法吸收多余的钙质。

不同年龄不同护牙的方法

妊娠期妇女

这个时期的妇女朋友因为要增加钙、磷的摄入，禁用四环素，以免影响胎儿牙齿的钙化、变色。

婴幼儿牙齿护理

婴幼儿每次喂奶之后家长要用清洁纱布裹住手指擦洗婴幼儿的口腔组织和 牙龈，预防奶瓶龋，奶瓶龋就是由于奶瓶引起的乳牙龋坏。

2岁左右小孩的乳牙刚萌出不久，牙齿表面结构尚未发育成熟易受酸的作用而脱钙龋坏，而奶瓶内的含糖含酸饮料长时间的贴附牙面影响牙齿。有些婴儿有长时间的吮吸奶瓶甚至睡着的不良习惯，可出现上下门齿广泛龋坏。因此每餐喂养后应喝少许白开水以清洗口腔。

两岁半小孩的护理

两岁半的孩子因为20颗乳牙已全部出齐，这时应开始刷牙，父母要帮助和指导。

儿童的牙齿护理

叶主任谈到，5岁以下的儿童不适宜用含氟牙膏，因为儿童的吞咽功能不健全可吞咽部分，这样容易造成氟中毒。

而6岁左右的儿童开始萌出第一恒磨牙，俗称“六龄牙”，鱿鱼第一恒磨牙的解剖的特点，在萌出2-4年内非常容易发生龋坏，因此要特别注意保护。

首先，一定要到医院做窝沟封闭，防止龋齿。

第二，定期检查，一旦患龋及时治疗，要多吃一些比较粗糙的食品，增加口腔的自洁作用，和对牙龈的按摩作用，同事通过咀嚼所产生的生理性刺激，使颔骨正常发育，要养成睡前不吃零食和睡前刷牙的习惯。

中小学生护牙特点

这个时期的同学要注意保持良好的口腔卫生，纠正不良习惯如：单侧咀嚼、口呼吸、吮唇、咬铅笔、咬手指等。如果有牙齿畸形、牙列拥挤，都要及时矫正。

中青年朋友的口腔护理

专家强调这一阶段的人要定期每年到口腔科做检查一次，戒烟戒酒，类似于用牙咬瓶盖的习惯一定要改。

老年人的口腔护理

老年人口腔需要保护的是基牙，及时镶牙，维持口腔基本功能，拔除口腔内残留的残根残冠，以免刺激颊舌等组织形成的慢性溃疡。如果戴义齿时间过长，出现口腔组织红肿疼痛、溃疡，应及时找医生检查，修理或更换义齿。