病毒性流感,护理,自我保健

一、什么是病毒性流感

　　流行性感冒(简称流感)，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。主要通过飞沫传播，具有高度传染性，临床特点为全身中毒症状较重，而呼吸道症状较轻。婴幼儿、年老体弱者易并发肺炎。流感病毒不耐热，对干燥、紫外线、甲醛、乙醇、*和常用消毒剂都有很敏感。在4oc可存活1月余，在真空干燥中或-20oc以下可长期保存。流感病毒侵入人体后，一般无病毒血症，但临床上有发热、全身酸痛、乏力等。老年、幼儿或原有慢性病者易发生流感病毒性肺炎或继发其他细菌感染。本病传染源主要是急性期病人。病后1～7天均有传染性，以病初2～3天传染性最强。流感病毒在外界环境中存活时间极短，主要通过飞沫传播。除新生儿外，普遍易感。病后有一定免疫力，但各亚型流感病毒之间无交叉免疫力，加之流感病毒不断发生变异，故可引起反复发病。本病常突然发生，蔓延迅速，发病率高，流行过程极短，以冬、春季多见，即每年的12月中旬至次年的1月中为发病主峰，而春节前后为次峰。流行时，有沿交通线蔓延的特征，由大城市向小城市及农村扩散，由集体单位向居民扩散。

　　本病的潜伏期1～2天，可短至数小时，长达3～4天。临床分单纯型流感和肺炎型流感，前者最常见，临床症状有头痛、发热、畏寒、乏力及全身酸痛等，后者主要见于老年、幼儿及慢性心、肺、肾疾病或免疫抑制治疗者，其病初同单纯型流感，1～2天后症状加重，并有剧烈咳嗽，气促发绀，咯血痰等，少数严重者可因心血管功能不全或肺水肿而死亡。

二、病毒性流感的护理

　　本病的护理措施包括：

　　1， 发热期应嘱卧床休息，多饮开水，定期监测体温，给予服用银翘解毒片、桑菊感冒片等中成药类或抗病毒药类;

　　2，对全身酸痛或头痛明显者，可协助病人采取舒适的体位，必要时给予服用解热镇痛剂类药物;

　　3，伴有肺部炎症或心肺功能不全者应严密监测生命体征，呼吸困难或紫绀者应取半卧位，给予吸氧，及时清除呼吸道分泌物，加强支持治疗，注意维护心血管功能，中毒症状明显可采用有效的抗生素药物或激素治疗;

　　4，对病人可按呼吸道隔离至热退后48小时，室内要加强通风，对病人呼吸道分泌物要及时消毒，对食具、用具及衣服可采用煮沸或日光暴晒等方法消毒。

　　一般单纯性流感可不住院，可按照以下几方面进行家庭护理：

　　1，将病人安置在单人房间，以防止飞沫传播;

　　2，要求房间通风良好，并定时用食醋熏蒸消毒空气，照料病人时应戴口罩，对病人呼吸道分泌物、污物(如咳出的痰等)应进行消毒;

　　3，对有高热者应指导家属运用物理降温的方法和正确使用退热药物;

　　4，给予富有营养、易消化的清淡饮食，应鼓励病人多饮水以减轻中毒症状和缩短病程;

　　5，如有高热不退、咳嗽、脓痰、呼吸困难等应及时送医院。 社区健教方面，要根据流感的病原学和流行病学特点，大力向社区群众作好宣传，使群众尽快掌握防治流感的方法。

三、病毒性流感的自我保健

　　本病的自我保健是：

　　1，平日加强体育锻炼，增强体质，提倡用冷水浴面 每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次。;

　　2，热水泡脚 每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。

　　3，生吃大葱 生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃

　　4，注意随天气变化增减衣服;

　　5，剧烈活动后出汗要及时更换衣服，忌汗末干即进行洗澡;

　　6，按摩鼻沟 两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次。

　　7，本病流行期间，少去公共场所，可给予口服预防药类;

　　8，养成良好的卫生习惯，毛巾、牙刷、手帕要专用、勤洗、勤换;

　　9，轻感冒时可服用中成药类或姜葱汤类，以防止加重。 本病的预防有：在流行期间暂停集会，出门戴口罩，不走亲访友，公共场所加强通风，喷洒漂白粉液等，提倡预防接种流感疫苗，或流行期间可给予中西药物预防。

四、得病毒性流感时饮食禁忌

　　一忌多吃鸡蛋：

　　鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。

　　二忌多喝茶：

　　喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。

　　三忌多喝冷饮：

　　如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。

　　四忌多食蜂蜜：

　　发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。

　　五忌多食辛辣：

　　由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。

　　六忌强迫进食：

　　有些孩子发烧时，家长往往认为发烧消耗营养，不吃东西那就更不行了。于是，他们强迫孩子进食，有的还拼命给孩子吃高营养食物。其实，这种做法适得其反，不仅不能促进食欲，而且还会倒胃口，甚至引起呕吐、腹泻等，使病情加。