吃什么促进头发生长 推荐三款食谱
BY：Lassie 2024-08-18 20:26:19 912 ℃
很多人到了一定的年龄就会有脱发白发的现象，甚至现在有很多的年轻人也有这样的问题。多因为生活压力大啊，或者是精神因素造成的，吃什么可以促进头发的生长呢，小编就来介绍几种食疗方法。
【何首乌肝片】
何首乌60g，枸杞子15g，生猪肝200g，黄瓜200g，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末，加水300g熬至约lOOg的浓汁，放入猪肝片泡2~4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3~5分钟即成。
功效：本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效。每周宜服用2~3次。如果你也想让自己的头发变得乌黑亮丽，不妨试试何首乌的食疗方法吧，可以养肾护发。
【花生衣红枣汤】
花生米lOOg温水泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。
【枸杞黑芝麻粥】
功效：具有补肝肾，益气血之效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。这样的食用方法可以有缓解头发早白啊或者是肾虚导致的便秘等等的问题。
关于吃什么可以有效的促进头发的生长这个问题，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以了解到的是何首乌，枸杞，黑芝麻都是对于乌黑头发有一定的好处的哦。
宝宝健康食谱宝宝头发稀黄或缺锌的食谱
一、宝宝头发稀黄或缺锌的食谱青菜虾粥适合1岁半以上的宝贝。烹饪工具：汤锅烹饪时间：45分钟材料大米50g、白虾3只、油菜适量。制作方法1.将白虾洗净，剥去外壳，清理出虾线；油菜洗净，切成丝，备用；2.大米放入小锅中，加入800毫升的水，直至米粥煮熟；3.洗净后的虾放入米粥中，继续加热3分钟，最后将油
不掉头发的偏方 生发乌发的食谱
黄豆芽可以有滋阴的作用，而且也可以改善头发的发质，对于生发乌发有好处，而且也可以起到美发的作用。生发乌发的一些食疗偏方，都给大家介绍了，其实生发乌发的方法有很多，注意饮食方面的调理，同时也要注意一些保养头发的方法，饮食方面注意多吃蛋白质的食物，也要注意合理搭配膳食，这些生发乌发的食谱可以利用起来，对健康有利。
这几种乌发食谱让头发亮丽
如何让你的秀发保持一个正常的状态呢，下面的这些乌发食谱可以让你的头发更加的靓丽哦。先将大羊骨砸碎下锅煮开，用温火煮20分钟，捞出羊骨留下原汁，加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖，温火煮熟，早晚各吃一碗，能使头发变得光泽、发亮。这样的食谱可以有美发的作用，可以让你的头发更加的有光着乌黑，而且还可以使头发顺滑。
Hash：8095d699c417436caa1a16097627fc6198a19a24
【声明】本文由用户Lassie发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。