预防男人早泄的饮食调理

预防早泄应该从哪方面入手?很多男性对预防早泄的方法不怎么了解，所以这种病往往是很容易发生的，专家指出早泄是一种危害性很大的疾病，很多家庭都败在早泄的手上。因此了解早泄的预防方法才是避免早泄的发生，下面一起看下小编给大家做的介绍。

重度早泄和什么有关

在临床上根据病情早泄的严重程度将早泄分为轻度早泄、中度早泄、重度早泄三种，如果患有重度早泄一定要及早去到正规的医院进行治疗，切忌拖延治疗时间。那么，重度早泄和什么有关呢?下面会给大家做详细的介绍。

重度早泄和什么有关?重度早泄的发生与很多因素有关，具体介绍如下：

1、生殖器官疾病：如存在患有尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎症刺激，使射精中枢兴奋度降低，从而就会引起早泄，或阴茎系带感应性增高，在性交时过份牵引也会引起早泄。

2、手淫恶习：许多男性都有频繁手淫的习惯，而且在手淫的时候害怕被人发现，心情紧张，力求快速射精，渐渐的就会养成早泄的习惯。

3、焦虑和抑郁：很多人不论是在工作上还是感情上经常因为一些事情烦恼，要知道焦虑和早泄同为交感神经所调节。

4、疲劳过度：现代社会生活节奏快，尤其是男性无论在精神上还是体力上都透支很多，体力劳动或脑力劳动后感到疲劳，精力不足时进行性生活，容易发生早泄。

了解了重度早泄和什么有关后，大家就应该在日常生活中多加注意，积极采取措施预防早泄的发生。

预防男人早泄的饮食调理

预防早泄可吃7种食物

1、青虾炒韭菜：青虾250g，韭菜100g。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

2、腐皮白果粥：白果12g，腐皮45-80g，大米适量。白果去壳与腐皮，白米置砂锅中加水适量，煮调当早点吃。每日1次。

3、桂圆醴：桂圆肉200g、放在细口瓶内，倒人60度白酒400毫升，封闭瓶口，半个月后可饮用。每日2次，每次10-20毫升。

4、青虾炒韭菜：青虾250g，韭菜100g。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

5、 大蚯蚓11条，剖开洗净，加韭菜汁捣融，热酒冲服，每日一次，连服7日。

6、菊花醪：甘菊花10g剪碎，与糯米酒酿适量放在小锅内拌匀，煮沸，顿食，每日两次，治相火妄动所致早泄。

7、熘炒黄花猪腰：猪腰500g，黄花菜50g，姜、葱、蒜佐料少许。猪腰切开，剔去筋膜躁腺，洗净，切成腰花块;黄花菜水泡发切段。炒锅中置素油烧热，先放大葱、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒猪腰 ，至变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉和汤汁，明透起锅。

早泄也有很多正常早泄

早泄也有很多正常早泄!大家千万别把正常早泄当成不正常，因为很多早泄只是因为一些很正常的原因提前射精了而已，不用担心紧张。给读者介绍一些正常早泄的情况，希望大家不要把早泄弄混了。

可视为正常早泄的情况有下面几类：

1.觉得女性没有达到高潮的早泄：很多夫妻性生活中，并不是每次都能让女性达到高潮的，女性高潮往往根据女方的状态，和性交的时间还有力度和技巧所决定。所以往往女方高潮来的都是比较迟或者根本就没来。这并不是男性早泄了，而是正常情况。

2.新婚早泄就会一辈子早泄：新婚之夜早泄，这个情况很正常，第一次没经验很容易造成早泄，加上情绪上的激动，紧张等等的存在，出现早泄就是一个非常正常的情况了，所以大家完全不必那么没自信的认为第一次性交射精早，就以后都是早泄了，这是错误的，这是正常早泄，不必要的担心。

3.久未性交后一旦性交发生早泄:和新婚性生活早泄有点相似，男人在长时间没有性生活的时候，在进行性爱，很容易发生射精过快的情况，首先是男性体内积蓄的精子过多，其次阴茎和龟头长时间未接受刺激，感觉变得很灵敏，承受刺激的度变低了，所以这种早些也是正常早泄。

早泄健身能否预防早泄

早泄实质上是对射精失去了合理的空拳，即男性一旦达到强烈性唤起就就已经不能够很好的使得射精的发生，一般来说男性对射精的控制是通过后天培养出来的，初次性经验通常情况下都比较的快，但是随着经验的积累，男性的射精能力都能够很好的控制，假如可以更好辅助性的做一些健身操，就能够更有效地预防早泄。那么，早泄健身能否预防早泄?

一甩

取仰卧位，收膝、分腿，有节奏地快速抬臀，在这一过程中应注意巧妙用力以便使阴茎可以甩起来，最好能够甩到鞭打腹部发出啪啪的响声，每天可以做100~200次，除此之外还可以做几十个仰卧起坐，两手不必放在头后，上身也不必完全坐起，只要能够使腹肌收缩即可。

二缩

所谓的缩就是缩肛运动，可以起到锻炼“性爱肌”的作用，“性爱肌”是一种悬带状肌肉，附着于人的耻骨和尾骨上，属于骨盆表面肌系统的重要结构之一，这种运动每天可完成200次。

三飞燕

取仰卧位，两臂伸直分开，同时抬高上身和双腿，像燕子一样飞起来。飞燕运动可防治颈椎病，特别适合“宅男”及需要整天泡在电脑前的男性，这个运动还可以强壮背部肌肉，虽不一定直接对早泄起到什么作用，但能全面提高肌肉水平，也有助于性生活的持久。

以上是关于早泄健身能否预防早泄的相关介绍，专家表示:患者治疗早泄固然重要，但是治疗之后护理也同样显得非常的重要，要有一个良好的生活习惯，积极锻炼，因此健身对于早泄的预防显得非常的重要。

科学认识早泄

早泄是影响男性健康的重要隐患，有关早泄这一疾病的流行情况尚不清楚。早泄根据发生时间可分为原发性早泄和继发性早泄，早泄如何治疗?有何治疗早泄的秘方?早泄根据发生时间可分为原发性早泄和继发性早泄，前者自从性生活开始就有早泄，占早泄患者的大多数，后者是经过一段时间的正常性生活以后发生早泄，多与勃起功能障碍或其它继发性疾病有关。继发性早泄通常是器质性原因所致。早泄还可分为单纯性早泄和混合性早泄，后者常合并不同程度的勃起功能障碍。

1、早泄的诊断标准

以往人们制定早泄的诊断标准以射精潜伏期(从插入到射精的时间)和抽动次数为标准，如2分钟或抽动10次，或以女性是否能达到性高潮为标准，但都不尽人意。参照美国精神病协会《精神疾病诊断和统计手册第四版(DSW-Ⅳ)》以及美国泌尿外科学会(AUA)早泄诊断标准：

(1)持续或反复在很小的性刺激下，在插入前、插入时或插入后就射精，比本人的愿望提前。医生判断时应考虑影响性兴奋持续时间的各种因素，如年龄、新的性伴侣、新的环境和近期的性交频率;

(2)早泄明显引起本人痛苦和人际关系(伴侣之间)紧张;

(3)早泄不是由某种精神性物质的戒断(如鸦片戒断等)所引起;

(4)男女双方中的一方对射精潜伏期时间不满意或企图延长射精潜伏时间。

2、早泄的病因与分类

有关早泄这一疾病的流行情况尚不清楚。早泄的原因是多方面的，归纳为：

(1)心理性原因：由于自罪感、不安感、丧失对性交的自信心等;

(2)器质性原因：由于阴茎感觉过敏或感觉神经兴奋性增高，射精中枢对阴茎感觉的分辨功能失调引起;

(3)其它：如包皮炎、龟头炎、前列腺炎、精囊炎、尿道炎等炎性疾病，交感神经节损伤(骨盆骨折、腹部动脉瘤手术、腹膜后淋巴结根治术)，红细胞增多症，毒品戒断综合征，多发性神经炎，慢性酒精中毒，糖尿病，动脉硬化等心血管疾病可诱发早泄。

早泄的隐患往往表现在性生活中，往往是妻子感受不到性快感，长此以往必将成为家庭破裂的隐患。早泄不及时治疗可导致勃起功能障碍。一些早泄患者由于不能及时治疗，或由于一两次的过早射精，而造成精神上的恐惧、焦虑，甚至认为是性机能出现衰竭，会进一步加重病情，以至于出现阳痿等勃起功能障碍就得不偿失了。因此及时有效的治疗也是很关键的。