女人容易内分泌失调

女性25岁以后就开始衰老，身体状况也开始下滑，非常容易出现内分泌失调的情况。千万不要小瞧内分泌失调，一不注意它就可能导致其他疾病的发生，所以女人要主动调节情绪，做好身体的保养，让内分泌失调恢复平衡。

内分泌失调如何调理

1.饮食调理

饮食的结构要合理、品种要多样、营养要全面均衡。女性多吃一些天然的食物，比如各类水果、蔬菜等。尽量不要吃油炸食品、膨化食品、腌肉腊肉等烹饪方式不健康、化学成分比较复杂的食物。

芝麻、花生、核桃等果实中含有丰富的维生素E，对内分泌系统有很好的调节作用，建议在食疗过程中多多食用。

2.情绪调理

尽量让自己每天都保持愉悦的心情和稳定的情绪，不要经常过于激动或者过于悲伤，就算平时的身心压力过大也要学会自我放松。

3.日常调理

规律作息是日常调理的关键。每天按时睡觉、按时吃饭、按时排便，养成良好的生活习惯，工作时间也要劳逸结合，努力提高自我控制能力。

4.运动调理

每天抽出半个小时或者更多的时间去散散步，小跑几圈，或者在家里做做有氧健身操，不仅能放松身心，还能达到锻炼体质和减肥的效果，一举多得。

有氧运动是一种韵律性比较强的运动，强度适中，运动时间比较长，讲求的是生理生的平衡状态，比较适合需要调理内分泌系统的人。

5.性生活调理

许多研究结果显示，性生活与女性内分泌系统之间有着千丝万缕的联系。一些长期单身或者夫妻生活不和谐的女性更容易得乳腺增生、黄褐斑等内分泌方面的疾病。所以改善性生活的质量在一定程度上也有助于内分泌的调理。

女人容易内分泌失调

传统中医理论认为，女人的生长、发育、生殖、衰老各阶段的生理过程与卵巢盛衰紧密相关，女人一些特有的生理现象，经(月经)、带(白带)、孕(胎孕)、产(分娩)、乳(哺乳)等也与卵巢分泌的雌激素关系密切。只有卵巢健康，内分泌正常，经、孕、产、乳、带下功能也才会跟着正常。女性受年龄、生理、病理因素影响容易发生卵巢早衰，如先天体质不足、房事过度，或人到中年，可出现五心烦热、头晕耳鸣、失眠健忘、经少经闭、宫寒以及宫寒不孕等病症，根据中医宫巢和谐理论，宫寒是由体虚和外部受凉和饮食过冷引起，而宫寒又引起卵巢分泌异常，这样就形成一个恶性循环，而一般都是采用两者同调的原则，现今较为有效的方式就是使用专业的暖宫养巢保养品来进行调理改善。

不过医学专家特别提醒大家，现在市场上号称能够“暖宫养巢”的保养品非常多，但其中鱼龙混杂，质量良莠不齐，更可恶的是其中有一部分完全就是没有通过国家检验的“三无”假冒伪劣产品。所以在选择此类保养品时一定要找准那些通过国家正式机构检验，效果、口碑都比较出众的产品。其中最具代表性的就是来自香港的莎娜琳私处保养品，它根据传统古方结合现代科技，以十多种名贵植物及中草药合理搭配精制而成，安全无副作用，能够有效滋养卵巢，调节补充女性雌激素分泌，加速新陈代谢，让内分泌得到平衡，由内而外消除肌肤色斑、皱纹、肥胖、

内分泌失调的外在表现

1.皮肤状况恶化

对于男性来说，比较明显的就是长青春痘和痤疮。青春期的少年正值生长发育的高峰期，内分泌系统的工作量非常大，在某些因素的影响下出现失误是常有的事情。男孩子体内的雄性激素分泌增加会刺激毛囊的发育和皮脂的分泌，大量的分泌物如果堵塞在了毛孔，就会长痘痘和痤疮。

对于女性来说，会出现脸色暗沉、色斑、豆豆、麦粒肿、黑头等常见的皮肤问题，光靠一些护肤品和化妆品无法从根源上解决问题。

2.肥胖

对于肥胖的男女来说，不良的饮食习惯是造成内分泌失调的根本原因。偏食、高热量、高脂肪的食物、暴饮暴食等等，都会影响内分泌系统的正常工作。有的人会抱怨，为什么自己“喝凉水都长肉”，其实这是你的身体内部出了问题，不及时调理还会继续胖下去。

3.急火攻心

有的人脾气比较暴躁，会控制不住发火的欲望，情绪波动非常的大，就像是急火攻心一般，还常常出汗。这样的人也可能是内分泌出现的紊乱，不要当作性格问题最后不了了之。

4.体毛生长不正常

男性体内的雄性激素很多而雌性激素较少，所以男人的体毛比� �人要重的多，当内分泌失调影响到这两种激素在体内的分泌时，就有可能出现男性体毛过少或女性体毛猛增的现象，九成以上女性多毛的致病原因是体内雄性激素升高。

5.各类疾病

内分泌失调的女性可能会有乳房增生、月经不调、痛经、子宫内膜异位、不孕症等疾病，严重影响生活质量。而男性则可能引起甲亢、少精症、原发性睾丸功能低下性欲减退等等，生殖功能将受到不小的干扰。

内分泌失调影响性生活吗

内分泌失调好发于女性，男性也可能出现内分泌失调的情况。内分泌失调对患者的影响是综合性的，人们一旦出现内分泌失调就会出现系统性的症状，身体各种系统健康都会受到影响，内分泌失调影响性生活吗?

内分泌失调影响性生活吗一些女性内分泌失调，就惧怕房事，因而出现了性冷淡，在中医里称为“阴冷”虽然很女性都受到这种疾病的困扰，可是由于传统观念的束缚，让她们羞于启齿，无法轻松的谈论性的话题。人们当然也需要解决自己的问题，因而丈夫可能会不太满意，甚至导致家庭破裂。因此如出现内分泌失调情况，可以考虑积极配合性生活，可能会改善此情况，不过也因人而异。

出现内分泌失调饮食调理食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

内分泌失调如何治疗临床上内分泌治疗方法比较多，针对不同的病因、症状及体质严重程度，会有不同的应对方法。通常对激素分泌过多造成的功能亢进以抑制、消减为原则。可以采取手术切除内分泌造成的肿瘤，或用药物抑制激素的分泌和合成。对激素分泌过少造成的失调，原则上是补充其不足，包括补充生理剂量激素、器官移植等。

调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。

内分泌失调检查

内分泌失调是一个大概念，它并不是一个单一的疾病。它包括性� ��素、肾上腺皮质激素、胰岛素、甲状腺素等方面的失调，所有的激素出现异常都可以称为内分泌失调。临床上一般可通过内分泌六项检查来判断人体是否内分泌失调。

内分泌检查实际上就是看LH(黄体生成素)、FSH(促卵泡激素)、PRL(催乳素)、PROG(黄体脂酮素)、E2(雌激素睾酮)这几项指标激素分泌水平是否正常。

1、促卵泡成熟激素(FSH)：是垂体前叶嗜碱性细胞分泌的一种糖蛋白激素，其主要功能是卵巢的卵泡发育和成熟。血FSH的浓度，在排卵前期为1.5-10U/L，排卵期8-20U/L，排卵后期2-10U/L。FSH值低见于雌、孕激素治疗期间、希罕氏综合征等。FSH值高见于卵巢早衰、卵巢不敏感综合征、原发性闭经等。

2、促黄体生成素(LH)：也是垂体前叶嗜碱性细胞分泌的一种糖原蛋白激素。主要功能是促进排卵，形成黄体分泌激素。血LH浓度，在排卵前期2-15U/L，排卵期20-100U/L，排卵后期4-10U/L。低于5U/L比较可靠地提示促性腺激素功能低下，见于希罕氏综合征。高FSH如再加高LH，则卵巢功能衰竭已十分肯定。LH/FSH>=3，则是诊断多囊卵巢综合征的依据之一。

3、催乳素(PRL)：由垂体前叶嗜酸性细胞之一的泌乳滋养细胞分泌，是一种单纯的蛋白质激素，主要功能是促进乳腺的增生及乳汁的生成和排乳。在非哺乳期，血PR1正常值为0.08-0.92nmol/L。高于1.0nmol/L即为高催乳素血症。

4、雌二醇(E2)：由卵巢的卵泡分泌。主要功能是使子宫内腺生长成增殖期，促进女性第二性征的发育。血E2的浓度在排卵期为48-52lpmol/L，排卵期370-1835pmol/L，排卵后期272-793pmol/L。低值见于卵巢功能低下、卵巢功能早衰、席汉综合征。

5、孕酮(P)：由卵巢的黄体分泌。主要功能是促使子宫内膜从增殖期转变为分泌期。血P浓度在排卵前期为0-4.8mnol/L，排卵后期7.6-97.6nmol/L。排卵后期血P值低，见于黄体功能不全、排卵型子宫功能失调性出血。

6、睾酮(T)：女性体内睾酮，50%由外周雄烯二酮转化而来，25%为肾上腺皮质所分泌，仅25%来自卵巢。主要功能是促进阴蒂、阴唇和阴阜的发育，对雄激素有拮抗作用，对全身代谢有一定影响。女性血浆睾酮水平在0.7-2.1nmol/L，T值高，称高睾酮血症，可引起女性不 育。

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温馨提示：
养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质。

 人体内有很多分泌腺体，如甲状腺、胰腺、汗腺及性腺等，它们都具有分泌功能。内分泌的方式可分为外分泌与内分泌两种。腺体产生的分泌物通过管道输出，并直接输送到脏器的腔道或体表，其分泌物呈液体状的，称之为内分泌。如胰腺分泌的胰液通过胰管到小肠，汗腺分泌的汗液到体表。而内分泌则是人体的一种特殊分泌方式，它是由内分泌腺分泌更多>>