孕妇食物选择很重要,少吃高糖食物保健康

BY：Serwa 2024-07-18 19:36:11 19 ℃

甘蔗和荔枝是很多人都喜欢的食物，尤其是比较挑嘴的孕妇，可能更是喜爱这些食物的，但是这些食物的含糖量都是很高的，所以孕妇在孕期如果吃了过多的这些食物，那么就很容易给身体造成影响的。

1、促进金黄色葡萄 球菌等化脓性细菌的生长繁殖，从而诱发疖疮或痈肿

，一旦病菌侵入毛囊底部，又成为菌血症之根源，严重威胁胎儿生存的内环境;

2、当糖在身体内分解产热时，会产生大量的丙酮酸、乳酸等酸性代谢废物，

使血液从正常的弱碱性变成酸性并且形成酸性体质。这种体质是导致胎儿畸形与围产期婴儿早夭的原因之一。即使分娩时婴儿正常，成年后也有可能患糖尿病。因此，严格控制孕妇高血糖是预防后代患糖尿病的关键。

3、高血糖的孕妇还可能出现性情暴躁、龋齿、脚气病等异常表现。

孕妇吃荔枝每次以100-200克为宜。如果大量食用可引起高血糖。如果血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿。虽说吃多量的糖之后，高血糖可在2小时的恢复正常(正常人空腹血糖浓度为80-120毫克/100毫升)，但是，反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高，这样就可致胎儿巨大，体重可达4000克甚至更多，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。研究表明：孕妇每日食糖量应控制在50克内为适宜。

孕妇血糖高，很容易影响胎儿的发育，对孕妇的健康也会产生很大的影响，所以我们孕妇在怀孕的时候对于含糖量过高的食物选择还是要慎重的。

谷物饮料糖分高,当心12种伪健康食物毁健康

下面这12种伪健康食品你都知道吗?1、谷物饮料谷物饮料听起来很健康，也成为很多人喜爱的早餐饮料，然而谷物饮料真的如名字听起来的那么健康吗?据悉，游离糖只是提供热量，并没有营养素，如摄入过量会导致不健康肥胖。但现在有很多酸奶已经被制成了充满糖分和各种加工水果的甜点，而商家正是利用这些包装将它伪装成健康食品。

在妊娠期食用高脂肪高盐高糖食物对健康不利

导读：在妊娠期，肠道吸收脂肪的功能有所增强，血脂相应升高，体内脂肪堆积也有所增多。因而常因氧化不足而产生酮体，容易引发酮血症，可出现尿中酮体、脱水、唇红、头晕、恶心、呕吐等症状，对母子健康都不利。在妊娠期，肠道吸收脂肪的功能有所增强，血脂