便秘食疗偏方有哪些

如果大肠出现问题，一般有两种结果。一种是拉稀，另一种就是便秘。便秘是指大便秘结不通，排便时间延长或粪便干燥坚硬、排便困难。从发病几率来看，便秘只占30%。但是随着年龄的增长，便秘的几率会逐渐升高。基本上老年人都有排便异常。便秘容易伴发许多其他疾病，如痔疮、肛裂、失眠、口臭、肥胖、肠癌等，因此对便秘应该积极预防和治疗。那么便秘食疗偏方有哪些？我们一起来了解一下吧。

导致便秘的七个坏习惯

1、没有定时排便

很多患者便秘都是因为没有定时排便导致的便秘，多数是因为工作而不及时排便，所以要及时的排便。每天早上尽量排便一次，这样可以有效的预防便秘。

2、常穿塑腰带或塑身衣

经常穿紧身的裤子和腰带太紧也会导致便秘，所以要穿宽松的衣物，腰带也不要扎得太紧，同时要多和一点水，这样可以预防便秘。

3、便便时看书或报纸

很多人大便的时候都会看书或玩手机，这样对肛门会造成一定的压力，容易引起便秘，所以大便的时候尽量不要看书或玩手机，要控制好大便的时间，不要太久。

4、习惯性地服用便秘药

多数便秘患者都会服用药物来治疗便秘，长期这样会对药物产生依赖性，并且治疗的效率会下降，这些药物也会对身体造成伤害，所以患者不要盲目用药，要使用正确的治疗方式。

5、液体量摄入不足

肠道内水分不足也会引起便秘，如果每天喝的水比较少的环也是很容易引起便秘的，所以患者要多喝水，保持肠道内水分充足，这样可以预防便秘。

6、饮食过于精细少渣

饮食过于精细少渣也会导致便秘，所以要多吃粗粮，多吃有助于消化的食物。

7、运动量少

很多便秘患者都不喜欢运动，运动量少也是引起便秘的原因之一，所以患者要多运动，运动有助于消化，可以预防便秘。

便秘食疗偏方有哪些

1.红薯糖水。红薯500g，削去外皮切成小块，加清水适量煎煮，待熟透变软后

放糖加生姜2片再煮片刻食用。

2.冰糖炖香蕉。每次将2～3支香蕉去皮加适量冰糖，加水炖熟食用。

3.胡萝卜蘸蜂蜜。将胡萝卜煮熟后，蘸蜂蜜食用，每次吃250~500g，1日2次。

4.荸荠汤。将荸荠洗净，加适 量水煮熟，将水喝下，再去皮吃荸荠。每天上、下午各1次，每次5～6只即可，效果良好。

5.黑芝麻粥。炒熟的黑芝麻30g，大米60g，煮成稀粥，每天早、晚食用。

6.芋头煮粥。用大米50g，芋头250g，去皮切块，加水煮粥，加盐调味食用。

7.清蒸茄子。将l～2只鲜茄子洗净后置碟上，加油、盐少许，放入锅中蒸，熟后取出加味精拌匀食用。

8.麻油拌菠菜。每次用鲜菠菜0.5kg，洗净，水煮沸，加入食盐适量调味，把菠菜置沸盐水中烫约3分钟，取出，拌匀食用。

9.韭菜汁。韭菜叶或根适量，捣汁一杯，温开水略加绍兴黄酒冲服。或者把生韭菜洗干净，然后切成小段儿，加些盐和香油拌匀，生吃。

10.奶蜜葱汁。牛奶250克，蜂蜜100克，葱白100克。先将葱白洗净，捣烂取汁;牛奶与蜂蜜共煮，开锅下葱汁再煮即成。每早空腹服用。

便秘的几种常见治疗方法

1、药物治疗。很多人在便秘的时候会采用药物，没错，这是一种很方便很常见的治疗方法。这药物主要是指泻药，这种疗效很快但是长期如此对人体肠道的损伤很大，不建议经常使用。

2、多喝温水。有些人会质疑喝温水治疗便秘，也可以加一些蜂蜜。但其实，这是一般患者最常用的方法，也是最方便的方法。但喝水的时间和方式一定要得当。在早晨起床后喝两大杯温水有利于促进消化和肠道的蠕动，非常有利于排便。这个时候喝温水再稍微运动一下效果非常好。长期以往，便秘就可以治疗。

3、吃水果和粗粮。很多人都知道吃香蕉排便，红薯等粗粮也有同样功效。没错，香蕉和梨这些水果对排便有很大的作用，可以用来调节便秘，没有副作用。但是，单纯的吃香蕉只能起到一些辅助作用，对于便秘的治疗没有显着疗效。所以吃这些水果和粗粮只能起治疗的调节作用，但如果你长期实用，对防治便秘是很有帮助的。

4、喝醋也治疗便秘。喝醋不是真的让你直接喝，而是和水兑着喝。水、蜂蜜、米醋，采用5:1：1的比例调配，在吃过饭后食用。醋可以帮助排便，是一种可以尝试的方法。

5、适当运动。做一些运动对排便有很大的作用，揉腹运动、放松腹肌的运动都有主语治疗便秘。让腹股部的肌肉适当的运动会带动肠道的蠕动，有利于治疗便秘，缓解便秘。

便秘患者的临床症状表现有哪些

1.中毒症状：因为肿瘤溃烂失血和毒素的吸收，常会导致患者出现低热、乏力、贫血、消瘦、浮肿等表现，其中尤以贫血、消瘦为着。

2.早期症状：最早期会有不适、腹胀、消化不良样症状，而后出现排便习惯的改变，如便次增多，腹泻或便秘，便前腹痛。稍后即可有粘液便或是粘液脓性血便。

3.腹部包块：为瘤体或者与网膜、周围组织侵润粘结的肿块，质硬，形体不规则，有的可随肠管有一定的活动度，晚期时肿瘤侵润较甚，肿块可固定。

4.肠梗阻表现：为不全性或是完全性低位肠梗阻症状，如腹胀，腹痛，便秘或便闭。体检可见肠型、腹隆、局部有压痛，并可闻及亢强的肠鸣音。

5.晚期表现：有腹水、黄疸、浮肿等肝转移征象，以及恶病质，直肠前凹肿块，锁骨上淋巴结肿大等肿瘤处扩散转移的表现。

便秘对女性的危害都有什么

1、引起痛经与其他妇科疾病

这是由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，易使妇女发生痛经，阴道痉挛，并生产尿潴留，尿路感染等症状。

2、影响体内毒素排出

便秘会使得体内的毒素无法排出或是排出的量少，增加体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等问题，严重时还会影响身体机能的正常运行。

3、影响大脑功能

便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。

4、引起肛肠疾患

便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。

5、胃肠神经功能紊乱

便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。

6、形成粪便溃疡

较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。

7、患结肠癌

可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。

8、诱发心、脑血管疾病发作

因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。