钙片增加老人患心脏病风险

如今老人为了强健骨骼，就会吃钙片。从养生保健的角度分析，吃钙片对老人补钙会有好处，可以强健骨骼。但需要注意的是，老人吃钙片是有讲究的。如果多吃钙片的话，可能会给老人健康带来负担，甚至会增加得心脏病的风险系数。我们一起来了解一下吧。

老年人心脏病的症状有哪些

1、老年人患有了心脏病之后就会出现疲劳的症状，这种症状也是常见的症状之一，主要是由于患者在患有了心脏病之后，其血液循环不畅导致新陈代谢废物积聚在组织，从而刺激了神经末稍所引起的症状，而且这种症状是可轻可重的，有的患者出现这种症状之后是很难被发现的。

2、老年人在患有了心脏病之后还会出现疼痛的症状，这种症状主要表现为患者的胸口出现疼痛，而这种疼痛的发作一般都是在患者劳累、激动以及饱餐之后发病的，开始的时候疼痛部位主要集中在患者的胸部正中，之后随着疼痛的逐渐加重，还会放射与患者的左肩以及背部。

3、老年人在患有了心脏病之后还会出现气短的症状，这种症状也是心脏病的常见症状，主要就是表现为患者在劳动的时候出现了呼吸不畅，或者是患者在夜间的时候发生了呼吸困难，严重的患者还常常会在睡梦中的时候被憋醒，而等到端坐一会之后这种症状就又可以得到缓解了。

钙片增加老人患心脏病风险

增风险

研究人员分析先前11项研究所获涉及大约1.2万人的数据。

他们发现，40岁以上经常服用钙片者罹患心脏病的风险增加30%，罹患中风和死亡的风险则略有升高。排除年龄、性别和钙片种类等多种因素后，研究人员所获结论仍然相同。

有报道称：“分析那些对比实验时，我们发现，实验中钙片服用者患心脏病的风险大于安慰剂服用者……风险增加足以完全抵消钙片的积极作用。”

专家说，30%严格意义上不是一个大增量，但钙片服用者众多，构成的隐患不可小觑。

缺实效

专家认为，钙片可能会增加血液中钙含量，改变血液化学成分，威胁心脏健康。

研究人员说，钙片对骨骼健康作用不大，对预防骨折更是效果甚微;因此建议想借助服用钙片预防骨质疏松的中老年人重新考虑。

专家发表的评论中说：“钙片可能不会减少骨折几率，肯定无法降低死亡率，可以视为无效。当前不清楚钙片是否真会增加心脏病或中风几率。不过，(服用钙片)费时又费钱，人们应该停止这样做。”

专家及其同事承认研究存在不足，如没有涉及同时服用维生素D和钙片的效果。

饮食补

专家建议人们借助合理饮食摄取足够钙元素。“依据现有证据� �我们认为，钙补充剂不是好东西，”他说，人们应该尽可能从食物、如富含矿物质的食品中获得钙。先前研究没发现吃这类食品可能引发心脏问题。“我们建议病人放弃钙片，改吃含钙高的食物，以保持身体健康，”他说，人们以检测骨密度方式评估患骨质疏松症的风险。“如果风险高，应该考虑使用药物，而不是吃钙片”。

专家认为，里德及其同事的结论站不住脚，因为他们研究的这些实验没有一项是专门针对钙片与心脏病风险而设计。

专家建议人们每天从食物中摄取1000毫克至1500毫克钙。如果摄取不足，则需要服用钙片。他说，钙片应该每天分多次服用，防止血液中钙含量超出正常水平。

所以说，多吃钙片是可能诱发老人心脏病的，老人在服用钙片时一定要定时定量。其实，适合老人补钙的方法有很多，与吃钙片相比，用食物补钙会有更好的吸收效果，而且补钙方法简单。我们建议老人在补钙的问题上，还是应该从日常饮食入手，多吃一些能补钙的食材。

老年人心脏病吃什么好

老年人心脏病吃什么好?老年人心脏病最好多吃新鲜蔬菜和水果常吃一些新鲜蔬菜，例如紫菜、木耳等食物，帮助老年人心脏病有防止血管硬化的作用。老年人心脏病最好吃西红柿等食物帮助老年人心脏病降低血压。老年人心脏病最好金樱子、草萄果等水果或者蛋、奶，老年人心脏病最好选择瘦肉。我们建议老年人心脏病最好饮适量红酒。不过老年人心脏病暴饮暴食和偏食都是不利于健康的。

老年人心脏病最好健康饮食建议老年人心脏病患者每日胆固醇的摄入量不超过300毫克。老年人心脏病最好健康饮食建议老年人心脏病患者多食富含维生素C的食物少食用高脂肪和高胆固醇食物。建议老年人心脏病患者不宜吃得过饱加重了心脏的负担。老年人心脏病最好健康饮食建议老年人心脏病患者脂肪的摄入不超过总热量的三分之一，健康饮食建议老年人心脏病患者少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品。健康饮食建议老年人心脏病患者不应该过多喝太多的饮料，减少心脏的负担，减少心脏的发病几率老年人心脏病推荐杞菊茶：菊花、生山楂片、枸杞、草决明。偏方适合血 脂肪 过高的病人。

心脏病发作时需要做哪些急救措施

胸外按压：就是在体外对心脏区域部位胸廓施加压力，促使心脏工作，维持血液循环。这里要特别指出，应将心脏病病人置于硬板床或平整地面上，否则将会影响效果。将手的中指对着心脏病病人颈部下方的凹陷处，手掌贴在胸廓正中，另一只手压在此手上，两手掌根重叠，手指相扣，手心翘起，离开胸壁，两臂伸直垂直向下压，使胸廓下陷3～5厘米，然后放松，反复进行，每分钟100次为宜。胸外按压和人工呼吸同时进行时，每按压30下吹气2次为宜。左前胸捶压，5～6秒一次。

通畅呼吸道：将心脏病病人抬至通风的地方，解开衣领扣子。戴假牙的病人一定要取下假牙。使病人处于仰卧体位，躺在坚固平(地)面上。用手按压心脏病病人额头并稍加用力，另一只手的食指和中指置于病人下颌将其上提，使头部后仰以保持气道通畅。

口对口吹气人工呼吸：救护者深吸一口气，用压病人额头的拇指、食指捏住心脏病病人鼻孔，双唇将病人嘴包严，再进行口对口吹气。每吹气一次，放开捏病人鼻孔的手，使其将气呼出。救护者侧转头，吸入新鲜空气，并观察心脏病病人胸部起伏，再进行第二次吹气。一般以吹气后心脏病病人的胸廓略有隆起为宜。

心脏病患者应避免到人员拥挤的地方。无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病，还是冠心病、风心病，都和病毒感染关系密切，即使是心力衰竭也会因由上呼吸道感染而导致急性加重。要注意避免到人员拥挤的地方，尤其是在感冒流行季节，防止受到感染。心脏病患者养成健康的生活习惯。生活有规律，保持心情愉悦，避免情绪激动和太过劳累。

预防心脏病常见的措施有哪些

1、心脏病的预防需少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老年胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄，以免引发心脏病的出现。

2、减肥是属于心脏病的预防方式之一，肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老年减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改善。

3、吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2—3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。

4、拋开遗传因素无法控制外，要远离心脏病威胁，说穿了就是改变生活形态而已。不要太胖、不抽烟、多运动、饮食中不要有太多脂肪，供给心脏营养的冠状动脉，就比较不容易产生沉积、阻塞，心脏病就与你无缘。

5、保持心情愉快，能够缓解压力，是预防心脏健康的秘诀之一。因为在生气和敌意等消极情绪下，会导致血压升高。抑郁症患者心脏病危险会增加4倍。虽然情感压力导致身体压力的机理尚不完全清楚，但两者之间关系极大。因此，为了保持心脏健康，要学会控制压力，保持一个积极的好心态。