慢性前列腺炎运动疗法

前列腺炎是男性比较高发的一种男科疾病，近年来，有很多的男性都被前列腺炎所困扰着，对于慢性前列腺炎的治疗，在采用药物治疗的同时，辅以一些有针对性的运动治疗，能够增强体质，缩短病程，提高治疗效果。那么，你对慢性前列腺炎的运动疗法了解多少呢?下面就为大家来做个详细的介绍。

慢性前列腺炎吃什么药

①胡枝草煎，准备原料胡枝子，鲜全草，车前草，冰糖，将胡枝子，鲜全草，车前草这三味药材加水煎煮，然后加冰糖就可以服用了，每天三次，可以用于治疗前列腺炎;

②葡萄煎，准备原料葡萄汁，藕汁，生地黄汁，白花蛇草汁，王不留行汁，白蜜，将以上这些药汁一起煎煮为糖稀状，在每日饭前服用，可以用于治疗前列腺炎;

③栗子炖乌鸡，准备原料乌鸡，栗子仁，海马，将乌鸡，栗子仁，海马放入锅中加水煮至肉烂熟就可以了，具有补益脾肾的功效，可以用于治疗前列腺炎，④蜂王浆加入温开水，每日服用2次，长期服用也能够有效的治疗到前列腺炎。

慢性前列腺炎运动疗法

(l)抬臀摆体：仰卧位，以头部和两脚跟为支点。抬高臀部同时收缩会阴部肌肉，然后放下臀部，放松会阴部肌肉，反复做20次。两腿伸直，连同腰部像鱼儿在水中一样左右摆动，反复做10次。

(2)抬腿抱膝：仰卧位，将双腿伸直抬高50度，然后两腿交叉和外展，反复做30～40次。屈膝，双手抱膝，尽量向胸部靠拢，上身后仰，反复做10次。

(3)按摩脐腰：坐位，左手在下，右手在上，顺时针按摩脐部，约2分钟;然后两臂屈肘放于身后，用手掌上下来回按摩两侧腰肌，以感到发热为止，约做2分钟。

(4)提足提肛：站立，双手叉腰，在两足跟提起时吸气，放下时呼气。吸气时，肛门提起来，呼气时，肛门放下，一吸一呼。反复做20次。

(5)拍臀下蹲：站立，两手左右交替拍打臀部20次，再下蹲10次，蹲下时呼气，站起时吸气。

慢性前列腺炎的护理方案是什么

1、积极的心态

慢性前列腺炎的治疗是一个漫长的过程，患者常常在花费大量时间、精力和财力之后，症状缓解仍然不明显。于是，很多患者就会在心理上对治愈该病失去信心，长期生活在一种挫折感之下，严重影响了正常的生活和工作。

如果患者能够重新审视一下自身的疾患，会发现疾病的症状波动，往往跟情绪和精神状态有很大关系。在心情愉悦或者工作学习比较投入时，经常感� ��症状减轻，甚至感觉不到病痛;在情绪低落时，则感到病痛加重。而这种病痛加重的感受，又反过来使得情绪更加低落，从而形成恶性的循环，造成心情的持续低落。所以，努力调节自己的心理状态，保持积极的生活态度，对于很多慢性前列腺炎患者来讲，是首先要重视和解决的问题。

2、良好的生活习惯

第一，生活上：必须保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，防止无规律的生活或过度疲劳引起免疫力下降。

第二，饮食上：患者需要避免酗酒和进食辛辣食物。此外，由于慢性前列腺炎发生后，前列腺局部锌离子浓度的降低，会影响前列腺的抗病能力，故患者可以选择食用含锌量较高的食物，如芝麻、花生、苹果等。同时，还可服用适量维生素C、维生素E，利用其抗氧化、清除自由基的作用使症状得以改善。尿液对尿道的冲刷，不仅可以帮助前列腺分泌物的排泄，也有助于预防重复感染的发生。因此，患者应注意多饮水、勤排尿。同时，还要注意保持大便通畅，避免发生便秘。

第三，运动上：适度的运动对于情绪的调节和身体的康复都有很好的作用。散步、慢跑、做体操都是很好的运动形式，通过腹部、会阴区和臀部肌肉的运动，可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消散和吸收。运动强度依靠自己的习惯来掌握和调节，不要太剧烈，也不宜做竞技类体育运动，如快跑等。需要特别提出的是，久坐和长时间骑车都可以造成前列腺局部充血，前列腺代谢产物堆积，前列腺液排出受阻，而成为慢性前列腺炎发病的主要诱因之一。因此，患者一定要在工作的间隙保持适当的休息、适度的活动;持续骑车最好不要超过半小时，如果行程很长，可以选择在途中适当地下车步行或者休息一小段时间后再骑。

3、适度规律的性生活

不少慢性前列腺炎患者，对性生活存在顾虑，他们担心性生活会将病原体传播给配偶，或者认为性生活会加重前列腺炎，还有一些伴有射精痛的患者，更对性生活敬而远之。所以，相当一部分慢性前列腺炎患者，过着长期禁欲的生活。实际上，性兴奋使得前列腺液分泌增加，频繁地产生性兴奋而不排精，会造成前列腺液积聚在前列腺，为病原体的生长繁殖和播散提供了良好的环境和媒介。相反，适度规律的性生活或自慰，可以排出前列腺液，解除前列腺液淤滞，改善局部血液循环，促进炎症的吸收和消散，有助于前列腺正常功能的发挥和患者的康复，也有助于患者生活质量的提高和心理状态的改善。

慢性前列腺炎患者可以进行性生活么

专家指出，即使患者真的想要进行性生活，也会有心无力，因为这个疾病本来就会对性功能产生影响，男性患者与其考虑这个问题，不如多了解慢性前列腺炎在出现后，都会造成哪些影响，这样才能及早预防。

过度的性生活可导致慢性前列腺炎的发生并加重病情。因此有些患者认为干脆不过性生活就好了。其实这也是不对的，这样不但不会给慢性前列腺炎的治疗带来帮助，还会引起相反的作用。

这个问题应从两方面考虑，一方面，前列腺发生炎症时，前列腺液中有很多的细菌和炎症细胞，如不进行性生活，前列腺液积聚在腺泡内无法排出，细菌不断繁殖，虽然使用有效的抗菌素也不会取得满意的效果。而在过性生活时，通过射精动作使前列腺平滑肌收缩，腺液排入尿道，能比前列腺按摩起到更好的引流作用。

另一方面，如前列腺液长期不能排出或长期没有射精，男性成年人就会产生一种胀满感，并有把充满的东西排出去的欲望，如欲望无法满足常会因性冲动引起阴茎勃起及前列腺充血，加重慢性前列腺炎的症状。

因此，慢性前列腺炎患者应根据自己的年龄和身体情况保持适度的性生活，既不能过于频繁，更不应禁欲，一般保持7~10天左右一次为宜，未婚的男青年也应该在10天左右排精一次，使前列腺保持正常的新陈代谢，加速炎症的消退。

慢性前列腺炎要做的检查都有哪些

一、膀胱镜对于探查前列腺尿道部、膀胱颈的慢性炎症、纤维化有重要意义，对于解释难治性前列腺精埠炎、早泄、不射精症、射精无力、非原发性逆行射精、难治性尿道炎，特别是经尿道电切治疗后引起的后遗症有重要意义。

二、前列腺液常规检查：白细胞数量不可机械理解，前列腺液涂片找细菌只可参考，但对淋球菌前列腺感染评估有重大意义。

三、慢性前列腺炎的实验室检查方法是什么?前列腺按摩后尿液与按摩前尿液常规比较。

四、前列腺液细菌学检查，涉及按摩前尿液与前列腺液培养的细菌学比较研究，检查结果受操作者与取标本环境的影响很大，应多次检查确认同一检查结果，对正确使用抗生素具有重要意义。

五、如何用实验室方法来检查慢性前列腺炎?尿道分泌物的支原体衣原体培养或者抗原检查。

六、前列腺液的PCR—DNA检查如常见的大肠杆菌、结核分枝杆菌、淋球菌、支原体衣原体、肠球菌、表皮葡萄球菌、耐药金葡菌等等的检查，但是受尿道寄生菌的影响而影响检查结果。

七、慢性前列腺综合征患者或合并血精的患者由于腺管堵塞按摩不出前列腺液，可以采用精液培养进行细菌性探查。