阿兹海默症的病因,阿兹海默症预防方法有哪些

一、阿兹海默症不同时期症状

　　失智症前期

　　最初的症状常被误认为是老化或是压力，但是若进行详细的神经心理学检查可能可以发现轻微的认知困难，甚至能在确诊为阿兹海默症的八年前就可发现。这些早期症状可以影响大部分复杂的日常生活活动，最明显的缺陷是失忆，主要是难以记住最近发生的事和无法吸收新资讯，其他症状包括出现在注意力的管控、计划事情、弹性、和抽象化的微小问题，或是语义记忆障碍。冷漠也是此时期会出现的症状之一，并且是整个病程中一直持续的神经精神病学症状。

　　早期症状

　　在阿兹海默症病患身上的学习与记忆障碍会愈见明显最后使医师能确认诊断，在某些病患中，语言障碍、管控功能障碍、知觉障碍(认识不能，或称失认症)或是行动障碍(运用不能，或称失用症)会比记忆障碍更明显。阿兹海默症并非对病患的所有记忆能力都有相同影响，相对于新近发生的事情或记忆，病患人生的长期记忆(情节记忆)、语义记忆和内隐记忆(身体记住如何做一件事，例如使用叉子吃东西)受到的影响比较少。

　　语言障碍(原发性进行性失语症)的主要特征是病患可使用的词汇变少，并且流畅度降低，因此导致病患的口语和书面语变得困难贫乏，在这一时期，病患通常能适当地表达简单的想法;当进行精细动作例如写作、画图、或是穿衣时，可能会出现一些动作不协调以及计划困难(动作缺陷症)，但这些征兆通常会被忽略。随着疾病进展，阿兹海默症病患仍然能独立地完成许多事情，但是大部分需要认知功能的活动可能就需要协助或是监督。

　　中期症状

　　随着病情渐渐恶化将导致病患失去独立性而无法进行大部分的日常生活活动。由于无法想起词汇(命名不能症)使语言障碍变得明显，导致经常出现错误的字汇替换(言语错乱症)，同时也渐渐失去读写能力，复杂的动作变得不协调，因此增加跌倒的风险，在这一时期，记忆问题会恶化，病患可能变得无法认得亲近的家属，之前仍完整的长期记忆也受到影响。

　　晚期症状

　　在阿兹海默症的最终时期，病患已经完全依赖照护者，语言能力退化至简单的词语甚至仅有单字，最后完全失去谈话能力，除了失去口语能力之外，病患通常能理解及回应情感刺激，虽然攻击行为仍然存在，但极度冷漠和疲倦成为更常见的症状，最终病患会无法独立进行任何事务，肌肉质量和行动能力退化至长期卧床，也无法自行进食。阿兹海默症是一种绝症，但是死因通常是外在因素，例如褥疮感染或是肺炎，而不是疾病本身。

二、阿兹海默症的病因

　　阿兹海默症(AD)是一种现代的且造成损害记忆、思考和行为的脑退化疾病。 它是老人痴呆症最常见的病因，并且至少影响着世界上成千上万的人。有阿兹海默症的人会经历逐渐失去记忆和损害判断力，很难集中精神，语言能力减弱，个性改变和学习新东西的能力减弱。记忆的失去通常从大约65岁开始，而且在8到10年内症状容易恶化。在一些病例中，症状可能在较年轻时出现，恶化得更快或更慢，但是大数60岁前发病的人更容易恶化。现时，阿兹海默症无法治疗，但是研究表明药草，功能营养素和改变生活方式均可能有助与减慢恶化而且缓解症状。

　　病因

　　阿兹海默症的病因还没被完全知道，但是被认为与遗传和环境因素有关。新的研究指出自由基(高活性分子能引起对细胞的氧化或伤害)可能在阿兹海默症的恶化中起作用。厄普西隆-阿朴脂蛋白(APO E)的基因——特别是APO E3和APO E4类——被认为是促进大脑中不正常沉淀物的形成从而增加患阿兹海默症的危险。报告指出50%-90%的那些有APO E4基因的人会得阿兹海默症。然而，没有这种病遗传基因的人也会患阿兹海默症。

　　科学家相信环境可能对患阿兹海默症也有影响，因为在世界的不同地区的人患这种病的几率有很大的不同。例如，住在日本和非洲西部的人患阿兹海默症的几率比在美国住的日本人和非洲人小。患有阿兹海默症的人在他们的脑组织中有不正常沉淀物。这些物质包含β淀粉质，释放自由基或能经过一个叫做氧化的过程对细胞造成伤害的高活性分子的蛋白质。这些自由基相信会降低乙酰胆碱的水平(一种帮助神经系统的传送冲动的脑化学物质)和损害脑组织，引起阿兹海默症的症状。虽然还没被科学研究确认，其他因素已经被推测为引起阿兹海默症，包括传染病(如一型疱疹病毒)，暴露于金属离子(铝、水银、锌、铜和铁)，或长期暴露于电磁场中。

　　高危人群

　　对恶化阿兹海默症的病因和危险因素还没完全清楚。下列各项似乎全部有助于改变阿兹海默症的程度：阿兹海默症家族病史年老——20%-40%患有阿兹海默症的人年龄大于85岁女性——女性比男性更容易患阿兹海默症，这可能与女性更长寿有关。西方人比亚洲人更容易患阿兹海默症长期的高血压有头部外伤史的——一次或更严重的对脑的撞击可能使一个人增加患病的危险。

三、预防阿茲海默症

　　1. 饮食要合理

　　正确的饮食能够降低认知水平下降的风险。其中最著名的是一类叫做"地中海-DASH"的饮食方式。该种配餐结合了地中海饮食与DASH饮食的特点，能够针对大脑起到有效的保护作用。

　　浆果、橄榄油、以及多叶类的绿色蔬菜是这种饮食的主要成分。根据一项大型的研究结果，这种饮食能够降低阿兹海默症的发病风险，效果达到35%~53%。

　　2. 保持活跃

　　美国衰老国家研究所发现：锻炼能够起到降低认知水平下降风险以及阿兹海默症患病风险的效果。另外，锻炼也能够对心脑血管的健康水平产生一定的促进作用。

　　3. 减缓压力

　　有证据表明，压力与阿兹海默症的患病风险之间存在一定的相关性。2009年一项小规模的研究指出：受到较大压力的41名参与者的认知能力相比对照组人群有了明显的损伤。不过，我们可以通过呼吸、锻炼以及瑜伽等方式释放压力。

　　4. 保持良好的睡眠

　　睡眠时间过短也会对身体和大脑产生严重的影响。

　　2014年一项研究表明，睡眠时间过短会导致认知水平的下降以及阿兹海默症发病风险的提高。尽管研究者们认为需要通过更多的研究揭示其中的具体机制，但无论如何良好的睡眠都是保证大脑正常运转的关键。

　　5. 维持社交

　　社交水平的确是难以估测的一项指标。但经常与他人交谈，相互沟通则会有效降低两种疾病的风险。

　　6. 阅读、玩耍以及其它能够刺激大脑的方式

　　研究者们发现，除了社交活动之外，其它能够刺激智力活动的方式都能有效降低阿兹海默症的发病风险。例如一些益智类的小游戏等等。

四、阿尔茨海默病治疗方法有哪些

　　阿尔茨海默病是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病，临床表现为认知和记忆功能不断恶化，日常生活能力进行性减退，并有各种神经精神症状和行为障碍。患病率研究显示，美国在2000年的阿尔茨海默病例数为450万例1。年龄每增加5岁，阿尔茨海默病病人的百分数将上升2倍，也就是说，60岁人群的患病率为1%，而85岁人群的患病率为30%2。如果治疗方法没有取得进展，则美国在2050年时，有症状的病例数预期将上升至1320万例1。阿尔茨海默病病人的治疗费用非常惊人;每年支出共计839亿美元(按1996年的美元计算)3。

　　阿尔茨海默病的治疗包括5个主要部分：神经保护疗法、胆碱酯酶抑制剂、采用非药物干预和精神药理学药物减少行为障碍、健康维护活动、临床医师与家庭成员及照看病人的其他人员联合。治疗需要准确诊断，并且越来越依靠对疾病病理生理的了解。